im

Skoro to generalnie słabe jest i najmniejsze sajdy z wszystkich SAA to im więcej tym lepiej 8-) Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2013-09-07 20:02:00

przemysle temat jeszcze, bo ten pomysł na dwa orale wzialem stad ze paru znajomych tak jadło i ni ch**a im nic nie było, ale moge nie miec stalowej wątroby jak oni , wiec moze zrobie 4 tyg metki i 4 tyg wina od razu po metce, co o tym myslisz?

kładz na nich cwiczysz dla siebie!!!! nie dla nich i to im w pszyszłości nie stanie nie tobie=))))

pamietam jak ze mnie szydzili a teraz ja z nich mam polew ze maja bloki,rozstepy,i ze im nie stoi.d****e sa wszedzie.

[...] jeśli się nie da, warto co jakiś czas prać dywany i psikać sprayem roztoczozabójczym, na dzień dzisiejszy odczulanie na kurz nie daje niestety efektów zadowalających chociaż im wcześniej się to robi tym lepiej ja zrezygnowałem bo mi nawet 3 lata odczulania na pyłki nic nie pomagają. Warto spróbować odczulanie polami magnetycznymi!!!!! Jak [...]

[...] prawdopodobienstwo ze ta masa bedzie malo efektywna. Dlatego redukuj, ale z glowa. Mozesz tez wskoczyc na tzw. "zero kaloryczne" - dopiero zaczynasz, rekompozycja w twoim przypadku jest jak najbardziej realna ! :-)Tak wiec, bez szalenstw, cierpliwosc i wszystko bedzie ladnie schodzic :-) Zmieniony przez - Tomaso w dniu 2017-02-15 20:37:58

Super serie są na prawdę fajnym narzędziem treningowym i warto z nich korzystać oczywiście na odpowiednim etapie zaawansowania bo czasem początkujący się zabierają za takie metody a nie są im potrzebne takie metody. Dla bardziej zaawansowanych trenujących super serie są świetnym narzędziem redukującym czas treningu. Zwłaszcza w przypadku gdy już [...]

[...] iść w dół,ale przy tej siecie którą stosujesz (1500 kcal) i do tego jeszcze 2 thermy to przesada. Wogóle skąd wziełaś te 1500kcal? pomyliłaś chyba 2 rózne diety.Przy tak niskim spożyciu ww wskazane jest spożycie większych ilości białka i tłuszczy.Im więcej tym więcej spoalasz-tak jest z tą dietą,ważene jest przestrzeganie ww 20gr.max. na reszte [...]

Nie mądry tylko normalny , szanuj innych ludzi i im nie ubliżaj !

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html - z tego coś wybierz a najlepszy dla Ciebie FBW a jedzonko - brak diety brak efektów.... także poczytaj: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Widzę, że metoda im więcej tym lepiej ciągle żywa

No i super... Twoja tygodniowa utrata wagi jest w prawidlowym przedziale... Może być jeszcze wieksza nawet... Ale im stabilniej pozbywasz sie tłuszczu.. tym trwalesze beda efekty! staraj sie nie robić dużó odstępstw i zeby nie były one jakies dużo za duże. Cheat meale też są narzędziem dietetycznym działają na pewne hormony odpowiedzialne za [...]

Trzeba doprowadzić do katabolizmu włókien glikolitycznych (anaerobowych), które decydują o objętości całego mięśnia, więc i ćwiczyć trzeba jak na masę, tj. z dużym obciążeniem i małą (6-8, góra 10) liczbą powtózeń, tyle że nie dać im szansy na regenerację "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] trzeba na duzych ciezarach robic,ale przerwy powinny byc chyba b.krotkie,wiec jak pogodzic te duze ciezary i to aby byly krotkie przerwy? mowisz,ze do 8 powtorzen,czyli jak im mniej tym lepiej czy tez bez przesady?i powiedz mi jeszcze po ile serii?rozumiem,ze aby spalic dana partie,to wykonywac te cwiczenia na koncu treningu powiedzmy,kiedy jest [...]

[...] to ta kwestie wolalem wlasnie zostawic fachowcom,a kolezanka pytala ile razy w tyg ma cwiczyc na tych duzych ciezarach z niewielka iloscia powtorzen, tez z w miare niedlugimi przerwami, osobiscie logicznym mi sie wydaje, ze aby doporwadzic do takiego stanu uda, nalezalo dac im jak najmniej regeneracji i ja nawet(gdybym nie mial treningu [...]

czytaj dokladnie...a za malo nie bedzie zwazajac na twoj staz treningowy..nie zawsze jest tak ze im wiecej tym lepiej...tą serie którą odejmiesz zmień w serie rozgrzewkową ...maly ciezar duzo powtorzen..takie skomplikowane?

Życie. Co do ufc - im szybciej padnie ich monopol tym lepiej. Coraz większe chamstwo wobec zawodników ( Fitch ) , coraz bardziej kretyńskie kryteria przyznawania title shotów ( Lesnar ).

[...] Fitch'a. Co ma do sprawy White? g**** ma do tego który z umocowanych przedstawicieli UFC wypowiedział kontrakt, z punktu widzenia prawa zrobiła to firma, a nie jeden człowiek. Jest jednoznaczne że gdzie mogą to ruchają fighterów na kasę i im szybciej padną na pysk tym lepiej dla sportu. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-11-22 10:40:22

Zawsze jestem zdziwiony jak ktoś pisze o nauce walki z wieloma przeciwnikami.Niech tacy instruktorzy i mistrzowie pojadą sobie potrenować na stadionach z hoolsamiMoże klapki im z oczu spadną i zobaczą jak wygląda taka walka jednostki z kilkoma przeciwnikami.

Gosia_p albo ja źle zrozumiałam co tu piszą ,albo ty! Im chyba chdziło o fryzurę na głowie!!!

Moim zdaniem coś z "czujnikiem poziomu moczu". Sprawa szczania wygląda tak że "czujnik" daje sygnał do mózgu jak ilość moczu w "zbiorniku" przekroczy 2/3 i u niektórych jest to proces powolny to znaczy jak mają już 1/2 to już lekko im sie chce szczac i potem wzrasta ten impuls u ciebie jest to nagle to taki mały [...]