[...] krytyczni wzgledem siebie jak i innych, zmienają sie nasze potrzeby, rezygnujemy z wielu marzeń, treningi traktujemy juz jako hobby,.... a malolaci caly czas uwazaja ze im beda wieksi i silniejsi tym wiecej w zyciu osiagna ... tym wiecej zdobedą i wiekszy szacunek pozyskaja. a ze ludzie dorastaja a sfd nadal pozyskuje nowych wyznawcow [...]
[...] zmniejszac ilosc posilkow skoro nie masz poliiczonego zapotrzebowania to jakby taka podstawa podstaw do ktorej potem bedziesz ukladac sobie jedzdenie , poczytaj to co Ci kolega podeslal w linkach co kiedy ma byc i wybieraj zródla jedzenia ktore takze masz podane wyzej :) Pamietaj im mniej smieciowego jedzenia tym lepiej dla naszego organizmu
[...] odpowiednio koryguje, bo te słabsze to i od ruchu ręką Ci kroki nabije, ale jesli chdozi o liczenie to tak samo zliczy, jedynie jak masz dostęp do terenu to wzniesienia np nie bedzie Ci uwzględniał Co do bieżni, jak najmocniejszy silnik, im mocniejszy tym będzie mniej wysilony, szerszy pas bieżni, to jest komfort jak stopa trochę na bok poleci.
[...] ale jesli chdozi o liczenie to tak samo zliczy, jedynie jak masz dostęp do terenu to wzniesienia np nie bedzie Ci uwzględniał Co do bieżni, jak najmocniejszy silnik, im mocniejszy tym będzie mniej wysilony, szerszy pas bieżni, to jest komfort jak stopa trochę na bok poleci. Czyli propozycje, które uwzględniłam, wydają się optymalną [...]
[...] ") Normalny ludzik z ulicy to kupuje- i o to wlasnie chodzi ludziom robiacym kase na KM. A to ze KM jest wysmiewane chocby na forach netowych gdzie ludzie maja troche wieksze pojecie jak to wszystko wyglada w rzeczywistosci- to efekt uboczny . Zbytnio im to geszeftu nie zepsuje- bo kto z grupy do ktorej jest adresowana KM czyta takie fora ?
[...] większej różnicy???Dlaczego znaczna większość zawodników(jak nie wszyscy) na różnego rodzaju turniejach mieści sie zawsze w granicy górnej kategorii wagowej a nie dolnej???Czyżby im nie zależało na szybkości??? PS: Do poprzednika: Jak sobie z dietą dasz siana to z siłki nie za wiele zyskasz... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-01-14 22:58:37
Wielu z tych piłkarzy nie zasługuje by grano im hymn.Dlaczego np. nie grają np. bokserom,lub pływakom, zapaśnikom , przed zawodami?Oni ciężej ćwiczą niż piłkarze.
po takim aż się nie wydali jak chcesz to ewentualnie mogę podać wzór ... ale na pewno jest w necie ... a do tego zdolnośc eliminacji alkoholu z krwi jest raczej o tyle o ile stałą wartością i podaje sie ją na kilogram , na powierzchnię ciała itp fazy alkoholu w ustroju : absorpcja , rownowaga i eliminacja im wiecej alkoholu w ustroju tym [...]
Jak wcale nie musi być glikogen całkowicie opróżniony żeby doszło do spalania tkanki tłuszczowej. Hormon wzrostu, który zwiększa się podczas dłuższej głodówki wspomaga redukcję nawet jeśli jesteśmy nabici glikogenem pod sam korek. Im więcej tych nowych badań wychodzi tym więcej grubasów się robi na forum a i tak nikt się nie kapnie, że może warto [...]
Jestem ponad rok na diecie tłuszczowej i zarówno na keto przy około 30-40 g węgli jak i na ciut wyższych węglach paliłem tłuszcz na dodatnim bilansie. Na keto wiadomo szybciej. Oczywiście do tego najlepiej interwał bo przy zwykłym bieganiu ciężej schodzi. Rzetelne badania to jakie? Ja czytam badania, ale jako że często jedne zaprzeczają drugim to [...]
[...] za to na rzezbe sprinterow gdzie wplyw na wynik kazdy g niepotrzebnej nieaktywnej tkanki ktora masz na sobie maja taka rzezbe ze niejeden zawodnik ze sportow sylwetkowych by im mogl pozazdroscic poziomu odtluszczenia. Nawet spojz na te dyscypliny gdzie maja o wiele mneijsza mase miesniowa niz w sprintach takie jak skok w tyczce albo skok w dal [...]
@ piorunos trudno ocenić sylwetke za pomocą wagi, ale sporo jest ektomorfików co wyglądają jak by z oświęcimia wyszli, brzuch płaski wręcz wklęsły a krata się im nie rysuje wogóle, wątpie czy każdy z grupy "gruby-chudy" czyli oponka przy chudych kończynach po zredukowaniu oponki będzie miał sixpacka (pomijając że będzie mógł wystającymi żebrami [...]
[...] piekne, taka ilosc androgenow potrawi namącic nieco w glowie. duzo osob nie jest swiadom efektow ubocznych a nawet jesli sa swiadomi (tak jak wiekszosc ludzi na forum) to im to i tak nie przeszkadza. doping w zawodowstwie, moim zdaniem zawsze byl i bedzie ale powinien byc on jedynie czescia sportow typowo silowych takich jak trojboj, strongman [...]
chali9 nigdy nie stosowalam Wax'u na normalne wlosy, wiec nie wiem. Od jakiegos czasu farbuje swoje na czarno i dlatego ten Wax. Moze wiec raz w tygodniu jako odzywka by im nie zaszkodzilo(?) - ale wtedy nie wiem, czy tak szybko by rosly. Ja stosuje Wax 3 razy w tygodniu, a przynajmniej staram sie :) 1000 zeta bo raz ze pasemek potrzeba duzo, dwa [...]
[...] wartościują ludzi po ich wyglądzie. co sprawia, że ludzie trochę mniej odważni i mniej odporni na krytykę nie robią sobie właśnie kolczyków, albo nie ubierają się tak jak im się podoba tylko wbijają się w taki sam styl jak każdy inny. Dla dziewczyn H&M a dla facetów jeansy ze zwyklym t-shirtem. ! Moja rada i zdanie jest takie, że jak [...]
Ja tam nawet lubię to absurdalnie przerośnięte ego Mayweathera. Przynajmniej jest zabawny. Irytuje mnie, gdy cienki bokser się lansuje i dużo gada - tak jak Najman na przykład. Tego szczerze nie znoszę i życze takiemu, by dostał wycisk. Im lepszy bokser tym większe ma prawo by się "wozić", hehehe.
ale jak ogladam ich walki, to im w niczym nasze 2 kogutki ie ustepuja:P sa nawet szybsi:P ale dobrym znaczy skutecznym, floyd jest teoretycznie najskuteczniejszy bo z nikim nie przegral. stawiajac tamtych bokserow przed naszymi, stwierdzacie ze boks cofa sie do tylu? dawniej byl lepszy:?
A DODAM ŻE JESTEM KOBIETĄ MIKRĄ. LEDWO 159 CM I 55 KG, ALE OD TYCH PĄPEK TO I 7 CM W KLATCE PRZYBYŁO JAKOŚ W ILOŚC SIĘ NIE CHCE ZMIENIĆ. WIĘC JAK COŚ BĘDZIECIE RADZIĆ TO BEZ DOGRYZANIA BO JAK BYM BYŁA SPECJALISTA TO BYM TU NIE PISAŁA. A PRZY OKAZJI DO NIEKTÓRYCH CO WYŚMIEWAJĄ TYPA CO MIAŁ PROBLEM Z 30 PAPKAMI MOI ZNJOMI TEŻ SIĘ ŚMIELI A JAK [...]
Po pierwsze, jeżeli słuchasz tych co biorą nitrobolon i idą na trening a później na siłownie, to nie mamy o czym rozmawiać. Po drugie, na mase jest dieta a nie suplementy. Jak nic nie jedzą to co sie dziwią, że nitrobolon nie dał im masy...
Obrona przed nożem...
