im

dlatego ja robię generalne porządki i przechodzę na minimalizm! im mniej, tym lepiej! :-)

W kwesti formy startowej - skoro się tego nie da utrzymać, to jakim cudem zawodnicy w dobrej formie startują co tydzień lub 2? W sezonie pokazują sie na scenie po kilka razy, jakoś im się udaje @@-)

[...] naturalnego Zdrowe to nie jest Ciesz się sobą i nigdy, przenigdy nie daj sobie niszczyć życia innym babom ich gadkami o tym, że nie wyglądasz czy wyglądasz inaczej niż im się uroiło a później takie Podzielę się spostrzeżeniem Mianowicie, każda z tych startujących w okresie, kiedy rzekomo "obrasta tłuszczykiem" (domyślam się, że chodzi o [...]

[...] ,zdrowie życie. Skoro wiele modów ma wykształcenie medyczne i uważają że jakaś użytkowniczka jest chora ,zaburzona . Dlaczego nie traktują jej jak osobę chorą, etyka im nie pozwala? szydzą ,gardzą doszukując się w jej dziennikach drugiego dna . Analizują jej dziennik od pierwszej strony do ostatniej ,łącząc jakieś wymyślone przez [...]

[...] to przecież nikt Was na siłę nie trzyma.Sorry Dziewczyny, ale taka jest prawda Ja dzięki forum wiele się nauczyłam i wiele zawdzięczam , moje życie i podejście do świata się zmieniło, nikt mi tak nie pomógł, a wiedza Moderatorek jest naprawdę ogromna, dzielą sie nią za darmo i są mega cierpliwe, a Wy na koniec wystawiacie im taką laurkę. Smutne

[...] ktorzy sa znani i filmowali wyczyny, ale zawsze znajdzie sie ktos w ukryciu (nawet jakis psyhol wyskoku, ktory bedzie w piwnicy skakal) albo z jakiejs afrykanskiej wioski (no offence) ktorzy skacza od dziecka ale im sie jumpa nie mierzy, wiec granica ktora starasz sie ustalic to jest to tylko granica znanych ludzi a co z tymi nieznanymi? pozdro

no tak masz racje, ale jednak ja czuje ze gdyby te murzyny mialy takiego skoka to by im tyle bananow dali zeby wszystko dla nich zrobili i bys to widzial juz

przerwy rób od 30 sec. do 2 minut, w skrocie - im krotsza przerwa tym lepiej ;-)

Mi głównie chodzi o to czy nie przestanę rosnąć mam 170 cm a chcialbym 180. Mam 16 lat i boje się, że to będzie miało wpływ. Są podzielone o tym zdania i nie wiem właśnie. Inni napisali także, że ćwiczenia siłowe powodują szybszy wzrost, ale raczej nie chodziło im o dźwiganie na stojąco.

na chłopski rozum: kreatyna pozwala mięśniom na przyswojenie większej ilości makroskładników, których im dostarczasz.

Im wczesniej zaczniesz tym lepiej nie chodzi o rygorystyczne platki owsiane sa dobre ja np je jem polewajac sama woda. Ja nie widze przeciwskazan zawsze biore 1 kapsulke do sniadania.:-)

[...] geny i potem są jakieś dziwne powikłania, bo się w mejozie coś nie zgadza :P. Tzn mi bezpośrednio to nie zaszkodzi, wiem, bo nie jestem z tych co będą mieli raka jak im się mięso przypali, ale takie korzystanie z mikrofali codziennie przez 20 lat na przykład powoduje takie zaburzenia mejotyczne w organizmie (w końcu to potem jem), że np. [...]

[...] geny i potem są jakieś dziwne powikłania, bo się w mejozie coś nie zgadza :P. Tzn mi bezpośrednio to nie zaszkodzi, wiem, bo nie jestem z tych co będą mieli raka jak im się mięso przypali, ale takie korzystanie z mikrofali codziennie przez 20 lat na przykład powoduje takie zaburzenia mejotyczne w organizmie (w końcu to potem jem), że np. [...]

Pytanie ! Czy teoria o przedziale tętna podczas aero , najlepszego do spalania tłuszczu to prawda czy kolejny mit ? Czy to jest tak ze poprosu im większy puls tym więcej palimy ?? I czy opyla się kupić pulsometr ?

posiłek potreningowy najlepiej zjeść chwile po tr, odpoczniesz - kichy wrócą na swoje miejsce%-) i wsuwasz, im dłużej tym gorzej prawde mówiąc, czemu? podcinamy teścia, większy kortyzol no i nie dostarczamy materiału do mięśni w postaci białek tłuszczu i węgli które są bardzo wazne aby nastąpiła regeneracja mięśnia kilka treningów dziennie ale [...]

Robiąc przenoszenie powinno schodzić się bardzo nisko biodrami, więc raczej im wyżej je masz tym bardziej angażujesz plecy.

Sądzę, że to idiotyczne pytanie, a to jest dział dot. pytań, w których mamy pomagać a nie wyrażać swoją opinię na temat tego, czy zrobiło nam się słabo. Jak chcą ćwiczyć w poniedziałek, środę i piątek, to im nie zabronisz. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-02 17:13:59

eee to moze im sie nalepki pomylily mam smak jagodowy niby ale czuc borowke i to mi przypomina szejki z prawdziwych a wiec duzy plus za to jednak konkurencja sie nie potownuje do tego forum sa daleko w tyle :) ciesze sie ze sie przesiadlem

Nogi+brzuch: Przysiady ze sztangą na barkach rampa 15 + regres 20,25 15,30,40,45,50,55,60.65 55, 50 65 reg1 reg2 Nożyce ze sztangielkami (zakroki) 3x10 20kg 3 Sissy squat 7x10 CC fail Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą rampa 10 + regres 10,15 55,60,65,70,75,80x8 65, 50 5 Żuraw 3x max 15,12,14 zrw Wspięcia na palce stojąc ze sztangą na [...]

Nogi+brzuch: Przysiady ze sztangą na barkach rampa 15 + regres 20,25 15,30,40,45,50,55,60.65 55, 50 65 reg1 reg2 Nożyce ze sztangielkami (zakroki) 3x10 20kg 3 Sissy squat 7x10 CC fail Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą rampa 10 + regres 10,15 55,60,65,70,75,80x8 65, 50 5 Żuraw 3x max 15,12,14 zrw Wspięcia na palce stojąc ze sztangą na [...]