im

X ray skąd wiesz że jeśli impreze organizował np. sam pudzianowski to ifsa brała od tego kase???? Szczerze mówiąc to naczytałem sie o IFSA dużo, ale nigdy nie słyszałem o tym że od takich imprez jak napisałem wyżej ona brała kase. Wiem że brała jakąś działke od federacji polskiej a raczej tej na polske Dymka i Szymca.....jakoś nie biorą kasy od [...]

[...] sa dobre sekcje kb, bjj i tajskiego. KB jest w TKKF-ie, BJJ w Elektryku a gdzie teraz trenuja tajski- nie wiem. Poszukaj na forum wypowiedzi Prezes3 lub pedro82 i wyslij im zapytanie na maila. Na pewna Ci pomoga i cos doradza. Ja polecam sprawdzic bjj u Piotrka i kb u Garbaczewskiego. pozdrawiam ziomala mam nadzieje ze cos sobie wybierzesz

Ma na myśli to, żeby jak przychodzisz na siłkę to powalczyć na ćwiczeniach wileostawowych nie na maszynach. Po pierwsze im więcej mięśni bierze udział w danym ruchu tym więcej spalasz kalorii a po drugie wzmacniasz ciało calościowo.

Dlaczego ma sie nie bawić w diety? Ma 16 lat to nie jest już tak mało, im wczesniej zacznie sie zdrowo odżywiać tym lepiej. Poza tym dieta nauczy go dyscypliny i nabierze wiedzy na przyszłość. Do tego jeżeli już teraz ma jakiś tam tłuszcz na brzuchu to z dieta będzie ją łatwiej spalić. s.m.p.a - w sfd TV był program z jakimś tam kulturysta, który [...]

Lasix jaja se robie:). Ale jeśli chce brać, to niech bierze , wiek ma" teoretycznie nie wiem jak w praktyce" staż na siłowni też już nawet ma, więc jak chce spróbowac jak to jest na ph to niech próbuje, co go nie zabije to go wzmocni. Niektórzy ładują w wieku 17 lat i niżej i żyją fakt ze pozniej im to wyjdzie.

[...] (bo MMA to nie tylko walki w ringu/klatce, ale całe widowiska)... I za każdym razem to samo - i to jeszcze zazwyczaj spod palców tych samych użytkowników - to jest najbardziej zastanawiające... A jak napisał deadcraft, w tym przypadku, choćby nie wiem jak subiektywnie spojrzeć, ta wypowiedź była potrzebna DSE. Bardziej im, niż samemu Wandowi...

[...] za radą KokoWKS i zrobię jeszcze raz badania. Już zmarnowałem 6 lat na zamartwianie się i czekanie, bo to zalecali mądrzy lekarze. Coś jest nei tak, więc dlaczego mam się z tym pogodzić ? Wzrost byłby normalny gdyby nie fakt, że moja rodzina jest wysoka, a lekarze wyliczyli mi że bankowo będę miał ponad 184 - chociaż w sumie im nie ufam już

[...] i czekam na efekty. Co do autora.... narzekasz na swój wzrost? Z tego co się orientuję to 178 cm to jest właśnie średnia w Polsce, więc nie masz na co narzekać. Z resztą im jesteś wyższy, tym ciężej jest rozbudować masę mięśniową i trzeba dużo mięsa zrobić by jakoś porządnie wyglądać. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-07-10 00:42:27 [...]

Im więcej fatu w mleku tym trudniej proch się rozpuszcza, czy tak jest ?

Im więcej fatu w mleku tym trudniej proch się rozpuszcza, czy tak jest ? To nie ma znaczenia. Solar wiem jakie ty masz podejscie, troche fatu nie zaszkodzi, czy rano, czy na noc, tylko zeby po treningu nie przesadzac. Nie kazdy reaguje jak ty, ja popijalem sporo mleka ale wyrzucilem je calkiem z diety i w koncu oponka z brzucha zniknela ;-) [...]

[...] z czego 350 poszlo na mieszkanie %-) przez 3tyg czekalem az wonsaty marjan zalatwi mi robote, tak mi zalatwial ze sam musialem szukac. Noi znalazlem w ciagu 2 dni ;-) na twoim miejscu bym sie nie bawil w polskie agencje, tutaj jest tego pod dostatkiem. Do fabryk zawsze potrzebuja jak wyzej, roboty w fabrykach na zmywakach itp jest od chooja [...]

tomasz81 z rozciaganiem to jest tak jak z myciem zebow , im czesciej tym lepiej . Bardzo dobrze ze biegasz przed rozciaganiem - to dobra rozgrzewka, ale nie zapomnij zeby po biegu rozluznic nogi i dopiero wtedy sie rozciagac.

[...] to bedzie lepiej jak bedziesz spozywal maksymalna ilosc mniejszych posilkow; jezeli jestes amatorem to prawdopodobnie nie zauwazysz roznicy przy 3 a 6 posilkach dziennie; im w diecie jest mniej weglowodanow tym roznica miedzy iloscia posilkow staje sie mniej istotna Zycie zaczyna sie... w ketozie "Everything should be made as simple as [...]

redukcję lepiej rozłożyć w czasie, jeżeli chce się zachować jak najwięcej mięśnia i utrzymać efekty - im dłuższa redukcja, tym trudniej popełnić błędy w jej kończeniu, przytyć. co do spalacza - mnie powala jego reklama Na Mistrzostwach Polski jak będzie taniej, to może kupię z 2-3 opakowania na próbę dla rodziny. Chyba, że będzie zasada 1 sztuki, [...]

redukcję lepiej rozłożyć w czasie, jeżeli chce się zachować jak najwięcej mięśnia i utrzymać efekty - im dłuższa redukcja, tym trudniej popełnić błędy w jej kończeniu, przytyć. Otóż to. Amen

[...] po wejściu na wage małe zdziwnie bo waga pokazała po 3 dniach diety i sauny 91,8 kg czyli 2.2 kg mniej niż 3 dni temu(pomiary oba robione na czczo )dlatego też kontynueje moje wzmagania a im dalej tym bedzie bardziej intensywnie:)pozdro. PS.IDE PIĆ TERAZ DO KUMPLA NA 18 WIEC TROSZKE DIETA ZACHWIANA ALE ZADNYCH CZIT MILI NIE BEDZIE OPROCZ ALKO

[...] nic nie mówil --------------------------------------------------------------------------- Jakbym siebie widział kilkanaście lat temu :)) Chodziłem jeść na tzw. małą salkę gimnastyczną w LO gdzie się uczyłem. Rozkładałem całą wałuwę na ręczniku na materacu i jazda. Oj to były czasy. Paradoksalnie, im mniej masz możliwości tym lepiej jesz i [...]

Trzej kumple ktorym to bralem tesh jush biora - wiec bede sie pytal czy cos im to daje i zdam relacje Mam nadzieje ze taurynka okaze sie super suplem - bo w tej cenie to jest poprostu super - o ile mi cos da NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Ja bylem strasznie chudy, zebra na klacie i takie tam i postanowilem to zmienic. Pozatym wstydzilem sie na plazy rozebrac i przed dziewczyna. Teraz juz sie nie wstydze chociaz paker to ja (na razie) nie jestem. Kiedys koledzy ktorzy sie ze mnie smieli teraz jak cos to mnie wolaja zeby im pomoc.

[...] w mojej rodzinie.Koszykówka intensywnie, siatkówka..Treningi w zasadzie od dziecka, tzn. brtzuszki, siłowanie na ręke, jakis expander i malutkie hantelki..jakos tak zawszeimponowała mi siła fizyczna, uważałem i nadal uważam że to jest męska cecha, zanikająca pod wpływem cywilizacji.. I tak sobie zacząlem trenować na 2 roku studiów, kolega mnie [...]