im

co do bcaa jest to antykatabolik (jego dawka jest uzalezniona od ilosci kalorii jaka spozywamy gdyz jedzenie rowniez jest antykatabolikiem wiec im mniej jesz np redukcja tym wieksza podaz bcaa i na odwrot) co do pory stosowania to zawsze przed wiekszym wysilkiem .. np ja jezeli robie trenning areobowy (nie wazne jaka forma tych areobow i [...]

Zazdroszczę wszystkim ekto tego, że im tak strasznie trudno jest się zalać. Korzystaj póki możesz;)

Jest mnostwo takich preparatow, do wyboru do koloru:) ceny tez rozne, zasada prosta im wiecej "bajerow" tym wieksza cena. Oczywiscie rozumiem ze chodzi Ci o trening silowy bo chyba nie chcesz pompy na ten "60-minutowy wysilek aerobowy"? :D tez kiedys jak zaczynalem robilem takie dlugie aeroby, na szczescie zaczalem poszerzac [...]

[...] nic z tego nie mam :( Wiecie o co chodzi ... " no comment rób tak dalej a sponsora nigdy nie znajdziesz, wszystko co napisali poprzednicy popieram w 100% i podziekuj im za te słowa bo może dadzą Ci do myślenia, przyczyn porażek szukaj w sobie nie w innych a koledze Ciggiemu podziekuj podwójnie i przeczytaj jego wypowiedzi kilka razy [...]

1. Tak jak koledzy pisali, skup sie na technice, wszystko w swoim czasie. To, że nie możesz ich przetoczyć nie wynika z braku siły. 2. Odżywianie to podstawa. Żeby organizm sie dobrze regenerował musisz jeść tyle ile potrzebuje http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Suplementy to sprawa drugorzędna. BCAA stosowane okołotreningowo jak [...]

[...] codziennie 1 obiad. Postanowiłem jeść raz w tygodniu. Zjadłem półtora obiadu i więcej nie dałem rady - a przecież zostało jeszcze 3,5 obiadu do zjedzenia... Zawsze w drugim ćwiczeniu masz spory spadek siły - ja wyciskanie na ławce robiłem na 140-150 a ławkę skośna na 90-110. Tak duża zmiana treningu była dla mięśni szokiem - ale to dobrze, to [...]

Nie rób na przemian - kończysz grupę i przechodzisz do następnej, natomiast najlepsze efekty daje to, co idzie najciężej. Skoro mięśnie muszą wykonać dużą pracę i jest im ciężko - to dostaną bodziec do wzrostu.

Normalna sprawa ze markery ktore podales sa podwyzszone na cyklu , hematokryt juz troche za wysoko , jak masz zamiar dalej bic towar to oddaj krew , im gestsza krew tym serce ciezej pracuje , nie ladowal bym sie w leki na obnizenie cisnienia w twoim wieku , jak nie robisz cardio to zacznij i samo to juz duzo pomoze .

Ok a sprawa z cyklem,mowic im ze wbijam testosteron czy nie ?

Na początku nic nie dodawaj. Drążek i poręcz dodasz potem, brzuch/ łydki też. Dla początkującego; im mniej skomplikowanie, tym lepiej. Spokojnie zamiast wiosła może być power clean. Tyle, że lepiej 5 serii po 3 powtórzenia, a nie 3 serie po 5 powtórzen, jak w innych ćwiczeniach. Sam tak robię, takie są też zalecenia z SS

[...] osób na świecie to widocznie istnieje coś w naszym mózgu co skłania nas do zmiany orientacji i jest to "coś" co występuje u wielu ludzi. Trzeba więc zastanowić się nad eliminacją tego "elementu", który wpływa na nasze dezycje o zmianie orientacji. Prawo, ustawy, ostrzeżenia, przemoc i agresja wobec tej grupy ludzi to tylko dolewanie oliwy do [...]

[...] Im glupsze numery tym bardziej sie kibice ciesza. Zreszta przzesadzane numery sa robiene juz od walk gladiatorow na ktorych obficie np uzywano zwierzecej krwi. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2001-11-20 16:44:03

[...] fakt że jestem niższy od wiekszości kumpli. Taka postura pozwala mi być bardziej zwartym i zręcznym zwłaszcza przy trenowaniu "akrobatyki". Zauważyłem również że im ktoś wyższy tym mniej zwinny i bardziej niezgrabny. Więc nie przejmujcie się ludzie swoim wzrostem i umiejetnie go wykorzystujcie. P.S. Wiedzieliscie ze Sylwester [...]

Ale oni myślą bo wiedzą że wkrótce im sie zasoby ropy skoncza i licza na turystyke

Z wagą bez większych zmian. Chodzę od 3 tygodni na siłownię. Uczę się techniki, pocę się, biegam. Jakoś leci, nie za żwawo, jak to zimą. Ćwiczę głównie na maszynach, ale chyba zacznę więcej na wolnych ciężarach z kilku powodów: po pierwsze to na maszynach czasami trzeba czekać, zwłaszcza tych do wyciskania i rozpiętek, a sztangi i hantle do wyboru [...]

a wg mnie leciales skromne 100mg e3d wiec moglbys po prostu na teraz podbic testa 2x i pocisnac na nim troche. pozniej ewentualnie dodac nandrolon myslisz ze podbicie dawki tescia da rowniez fajne efekty? Im bardziej wglebiam sie w NPP tym chyba bardziej dostrzegam jego wady.

Nie znam sie na temacie ale mnie zainteresował, powiem tak, jak w UFC walczy sie bez rękawic to walki nie bedą miały sensu bo nikt nie przezyje(dosłownie) strzału z gołej ręki Tysona. To juz nie jest zabawa w klateczce tylko prawie 2 tony nacisku uderzenia(potwierdzone oficjalnie). Kiedys byly jakies zamieszki w nocnym klubie w USA i Tyson [...]

SIlva by go zabiła...Nie ma pojecia o parterze ble.... A co to parter to jedyna technika walki? Zeby Tysona na parter sprowadzic trza najpierw podejsc,a podchodząc mozna nadziac. Jestem przekonany ze po jednym celnym te wasze Silvy, GRacie i inne cwaniaki zawołały by o pomste do nieba. PS: Moge sie mylic...Na UFC nie znam za bardzo po prostu [...]

[...] tu podejsc i go wywalić,jeszcze co chwile leca od niego takie buły ze usypiają jak czysto trafią. Widzialem jego walke jak podniósł jakiegos typa i tak "pierdną" nim o ziemie ze az zal mi go było i pomyslalem sobie ze to nie mozilwe bo głowe w ring mu wbił. I co panowie UFC? Jaki grappler powali takie cos? PS: Wydaje mi sie ze [...]

[...] tego ani oglądać w tv... /dlatego zrozumiałe są pózne godziny puszczania gal w tv-tak powinno być!/ ...a już na pewno nie powinny siedzieć na widowni podczas gal mma...mimo że ich tatuś sie tym zajmuje...dzieci kiedyś podrosną i wtedy można im to jakoś tłumaczyć...nie wiem kto doradził Colemanowi żeby tak postąpić, ale było to absolutnie [...]