im

[...] ci to podobnie to ZMA, ja bym nie robił domowego Kupił bym poprostu. Ad3. Zależy od organizmu , jezli masz cały czas przysroty ja bym poczekał bo wiedz o tym, że kretka im więcej stosowana ma coraz mniejsze efekty Jeżeli masz zastuje to ją użyj ¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ¤¤ ¤¤ Wejdz na pajacyka [...]

w ten sposb niec nie osiagniesz niestety prawda jest brutalna, ale im predzej sie dowiesz co trzeba robic tym lepiej. przeczytales tematy i zero wnioskow dotyczacych zywienia?

ze trenuje PC to nie musze mieć rozpisanej diety ale przestrzegam pewnych zasa Chcesz osiągnąć sukces w tym sporcie - musisz mieć zbilansowaną dietę, uwierz mi. Im szybciej to zrozumiesz - tym lepiej dla Ciebie.

Mam podobne zdanie jak Strażnik. Niektórzy myślą, ze jak wykupia abonament to są bezkarni i im wszystko wolno... Zresztą co ja sie produkuję

4-6 to trochu duża rozbieżność, ktora może sięgac pewnie i 30% ogolnej ilości kalorii, warto przy tym zwrocić uwagę- pomimo wszystko- aby gauiner nie miał za mało białka a za wiele węgl., cos takiego jak monster mass nadaje sie na takie sytuacje chyba idealnie. jednakże diety i tak musisz pilnować bo z tego co widzę, masz niebywałe trudnośći z [...]

Ćwiczenia rozciągające u jednych skutkują szybko a drudzy muszą się dużo nagimnastykować żeby były efekty,podstawą jest staranność wykonywanych ćwiczeń systematyczność i wytrwałość.Napewno jest też zależne ile masz wiosenek im młodsze ścięgna tym szybsze efekty.Także pozdrawiam i życzę wytrwałości.

Im dłużej odczekasz z kreatyną tym lepiej podziała w następnym cyklu. Po 2 tyg odpoczynku możesz spokojnie dalej siłę robić

Mozliwosc 5-6dni w tyg jest, pewnie ze tak dla osob na wiekszym poziomie wytrenowania, z przemyslanym planem treningowym. Nie dla osob ktore chca na 2 tyg sie zakatowac bo im sie nudzi. odpada.

no, ale przede wszystkim musialbym miec dobre miejsce do trenownaia, a mieszkajac w bloku, gdzie w piwnicy prawie glowa dotykam sufitu calkowicie eliminuje mozliwosc korzystania ze sprzetu w warunkach domowych%) powiem jedno ;) mieszkam w bloku ( wielka płyta ) i to 4 piętro , nie jest lekko ale da radę , sąsiedzi tylko nas nie lubią i [...]

Nie masz się czego bać, im szybciej znaczniej tym lepiej. Postaraj się dołożyć kalorii + trening pod masę przykładowo na siłowni

1. Ostrowia jak każdy koncentrat białek serwatkowych ma 80% 2. Dieta to podstawa w tym sporcie i bez niej ciężko spodziewać się efektów. Dieta to nie tylko białko, węglowodany i tłuszcze również są bardzo ważne. 3. Im więcej białka w białku tym lepiej Bez jako takiej diety nie warto kupować odżywek.

[...] wiadomo-że jezeli ktoś ma na coś priorytet, to pewne poświęcenia są rzeczą naturalną...Choć oczywiście dla mnie tez *****ne jest poświęcać np. przysiady dla minimalnych postępów na brzuchu. Tak czy siak wiele osób robiąc brzuch trzy razy w tygodniu i tak wykonuje głównie po trzy serie brzuszków, więc to jeszcze nie taka [...]

[...] bezposrednia. Generalnie chodzi o to by zdzierac pieniadze. Tak na marginesie to poznalem kiedys ludzi co sie w to wladowali i powiem Ci tylko, ze takich p****** jakie im nawciskali do glowy to w zyciu nei slyszalem. Lacznie z tym, ze ten dzemik sprawia, iz "chemioterapia uderza tylko w komorki nowotworowe"!!! To sobie teraz pomyśl co można [...]

raczej wybieraj produkty jak najbardziej gęste odżywczo. wołowina, ryba, od czasu do czasu bardziej tłuste mięso, jaja. nabiał bym wywalił przy tej diecie. U pewnej części osób będzie powodował puchnięcie wodą. no i ładowania węglami raz na 2 tygodnie w przypadku sporej otyłości, a im niżej z tkanką tłuszczową tym częstsze.

@WD4000 jeśli nie masz nic ciekawego do powiedzenia to po co się udzielasz? Każdy ma indywidualne podejście do pewnych spraw i tego nie zmienisz głupimi komentarzami które nic nie wnoszą do tematu Nie było jeszcze takiego tematu a im więcej pytań i odpowiedzi tu padnie tym mniej będzie pytań w przyszłości ludziom którym może to samo się zdarzyć

polecam srogie cwiczenia wyskoku... im lepszy wyskok tym latwiej fiknac ;) ... Wyskoki ze sztanga i wznosy na palce polecam. "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

Lepiej wytnij sobie gino bo jak masz skłonności to tak ciebie to nie ominie.Im wcześniej tym lepiej.

za mniej niz 125zl mi sie nie oplaci sprzedawac bo moge im zwrocic ale czas na odzyskanie kasy pisza ze do 14 dni wiec wolalbym to zalatwic tutaj szybciej Zmieniony przez - xapatan w dniu 2011-10-11 20:58:28 Zmieniony przez - xapatan w dniu 2011-10-11 20:59:24 Zmieniony przez - xapatan w dniu 2011-10-11 21:01:37 Zmieniony przez - xapatan w dniu [...]

No to akurat cieszy bardzo, bo im większa konkurencja, tym niższe ceny powinny byc teoretycznie..

[...] dużo lepiej. I kolejna ciekawostka: porównanie suplementu omega 3 i łososia jako źródeł o3: http://www.jle.com/e-docs/00/04/04/48/article.phtml Konwencjonalna żywność jak widać w tym aspekcie może wypadać zdecydowanie lepiej. Różnice tym bardziej widoczne im większe dawki o3 były dostarczane. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-02 11:40:22