im

genewralnie im wiecej ćiężaru tym lepiej. Przyda się dosć szybko. Póki co,tym ciężarem, cięzko będzie wykonać plan zawierający podstawowoe ćwiczenia jak siady czy ciągi może rób coś na wzór przysiad bułgarski żuraw (jeśli dasz radę) podciąganie na drązku pompki na trzech krzesłach wyciskanie hantli nad głowę * uginanie francuskie hantlem ** [...]

Im wyższy poziom tkanki tłuszczowej, tym gorsza wrażliwość organizmu na insulinę. W takiej sytuacji spora ilość węglowodanów niekoniecznie jest dobrym rozwiązaniem.

Brałem to kiedyś nie było za dobre żle się rozpuszczało ale trochę przytyłem .Nie pamiętam czy tam było dużo bałka ale słyszałem że im lepsze białko tym gorsze w smaku może dodali tam jakichś rewelacji ,jednak cena jest niska więc czego więcej możemy oczekiwać. wiedza to podstawa

[...] z 2 godzin na 3 godzinne nagle poszla ci mase, zapewne weszlo w zwiazek z wieloma innymi czynnikami, o ktorych nawet nie pomyslales to raz dwa, ze ktos planuje diete z wielkim trudem, a ty wtedy wpadasz ze swoja rozpiska od 6:30 do wieczora z posilkami co 3h. wiekszosc ludzi nie moze tak jadac i to nie znaczy, ze maja stawac na glowie ,zeby [...]

Ja im tylko dawałem proponowany przeze mnie rozkład posiłków. Zobacz że nie pisze musisz jesć o godzinach.... tylko proponuję np takie godziny... Na tym jak mówie masa idzie i po co mi kombinować jak idzie? Dlatego radzę tak innym. Ale skoro mówisz, że systematyka nie jest aż tak ważna - dobrze, będę tylko proponował ten rozkłąd osobom, które [...]

znając zycie jak im badania pokażesz to i tak zdania nie zmienią.... to ile Ty masz lat ?? sam sobie nie mozesz czegos w lodówie wyszukać i zrobić ??

Pomysl o tarczycowych Gh im dłużej tym lepiej , jeśli nie ma przeciwskazań oczywoscie

[...] widujemy się co 2-3 dni. No ale patrząc na blok i badania nie wiele miało to wspólnego z P-Magiem. Nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem, jedyne co mogę napisać to to że mimo wszystko nie warto, szczególnie że z powodu dużego bloka i tych 2-3 tyg kiedy test wróci do normy sporo spadnie także odradzam i nie polecam prohormonów. Lepiej łapać się [...]

[...] od srodkow i "doswiadczenia" osoby. Powiedzmy tak, wzialbys od razu 2g testy na tydzien ?? Znam takich co biora dziennie 250mg lub nawet wiecej, tez odradzilbys im stopniowe wejscie i zejscie ? Poza tym nie fascynuj sie tak amerykanskimi bordami, te ktore podales akurat sa najgorsze. Wiekszosc podawanych tam informacji to chlam, [...]

tak, bo nie narzuca sankcji prawnych na zanizajacych, a jedynie nie dostarcza im towaru nota bene ja sie kilka razy spotalem z zanizeniem treca, tzn wiedzialem kto zaniza bo sam mi opowiadal jak po 3dniach od aukcji na allegro pracownik zadzwonil do niego z wiazanka...koles dal wysylke za darmo..gdyby nie zdjal aukcji produkty treca ogladalby juz [...]

[...] Wszystko ***** warte. Pozwól, że przypomnę Ci iż wywodzę się z tej samej szkoły co Ty. Te typowe jak twierdzisz "h**a warte działania" ukształtowały mnie takim jakim jestem i jak na to wszystko patrzę. Jak wspomniałem, stały klient ma dobre ceny czy tego chcesz czy nie. I nie mówię tutaj także o 2-3zł - to był tylko przykład, że [...]

Tak, na odblok oczywiście clom. Oba środki możesz mieszać. Na teście można być latami, natomiast bold jest środkiem, na którym im dłużej się leci tym lepiej. HCG wbijaj okresowo po ampie co ok 6 tygodni, rozbijaj ją na 5 iniekcji po 1000iu e2d. Na odblok zaczynasz wbijać dzień po ostatnim strzale testa, również 5x1000iu e2d a 3 dni po ostatnim HCG [...]

hehehe taa jasne w kazdym sporcie diete to podstawa zrestza jezeli grasz w piłke nozna wiesz o tym , ze np reprezentacja narodowa ma własnego kuchaza ktory gotuje im potrawy własnie według diety jezeli nie masz diety nie zabieraj cie za branie odzywek lub supi

e tam, nie wiem, koledzy jak też bili to im też tak wychodziło. Co do zapachu to wiem bo stłukłem 2 ampy w łapach.

Od wbijania dupa nie rosnie, tylko od nadmiaru tł i cukrów prostych. Aha, od całych siadów ze sztangą przyposladkowy przerasta troche(wiem bo mam kolegó cieżarowców i troche im kapsko odstaje jak nieraz u panieny albo murzynki z teledysków, koniec spamu. Jak skńczysz to zmień prof. A i napisz jaki cyklon walisz teraz. Narqa.

W takim razie pozostaja pompki. Z glowa nizej i nogami wyzej jak najbardziej sa dobre. Nogi im wyzej tym lepiej - trudniej. Z czasem plecak na plecach z obciazeniem mozesz dodac, ale ja bym zwiekszal ilosc powtorzen. Co do serii to zaczniej od 3 serii i 10 powt. Jak dojdziesz do 20 powt. w serii dodaj kolejna serie i pozniej kolejna. Max. 5 serii [...]

[...] tempie czyli tak samo sie opuszczalem i podnosilem, okolo 1 sek. pompka. Oczywiscie mozesz sobie tempo wlasne ustalic. Im wolniej tym wieksze napiecie miesniowe i pomimo mniejszej liczby pompek wiekszy przyrost sily. Jak robilem test na ilosc pompek to tempo ostre juz narzucalem :) W pompkach sa rozne szkoly co do tego czy klata dotykac [...]

To ja dodam coś od siebię... Jak już wspomniał Sanckim w Karate Tradycyjnym wyróżnia się dwa podstawowe kopnięcia boczne yoko-geri-keage i yoko-geri-kekomi.Na zdjęciu wykonuję yoko-geri-kekomi jodan. Oto jak w swojej książce opisuje wykonanie tych kopnięć Masatoshi Nakayama(9 Dan)... Keage: "Pozycja wyjściowa:stojąc bokiem do przeciwnika [...]

Bodymaker masz racje, ale LM nakręcają pieniądze, więcej drużyn, więcej kasy. Po za tym łątwiej im dopuścić 4 drużyny z bogatej Anglii, gdzie jest olbrzymi dochód z reklam i biletów niż z Polski, gdzie drużyny nie mają nawet obiektów . Już na pewno nie zmniejszą liczby drużyn w LM, a P. Uefa to jednak puchar pocieszenia i dużo mniejsze pieniądze.

[...] który w następnym sezonie jest możliwy. Z całym szacunkiem dla tych drużyn ale to jest CHAMPIONS LEAGUE - LIGA MISTRZÓW a nie liga drużyn z czołowki bogaczy. Jeżeli zależy im tak na kasie to niech już zmienia nazwę tej ligi na Puchar Europy tak jak to było drzewiej i skończa z ta hipokryzją. Niech wprowadzą licencje że od pewnej wysokości [...]