im

[...] mc robi sie z przysiadem zamiennie co drugi trnieng dlatego wg mnie rack pull jest slabe bo w HST i ogolnie w FBW powinno uzywac sie cwiczen zlozonych a rack pull takim cwiczeniem nie jest. ty piszesz ze jest a potem dodajesz "bez zbytniego angażu m. czworogłowych ud, oszczędzające prostowniki" - sam sobie zaprzeczasz. [...]

[...] fajnie przeczyszcza :P na początek układaj dietę. a i powiedz jak długą redukcję przewidujesz, czy do uzyskania 20kg czy jakiś określony czas, miesiąc ? dwa ? pamietaj ze im wolniej tym lepiej, i nie sugeruj sie DUŻYMI spadkami wagi na początku, sama woda... i najlepiej by było gdybyć obiektywnie oceniła swoją sylwetkę przed lustrem i na tej [...]

ah sorki, wiesz przy odchudzaniu to jest tak, że im dłużej i wolniej tym lepiej, tzn odnosi się to do biegania, ale uwazam ze rowerek tez moze byc. puls odpowiedni z tego co mi wiadomo to nawet od 130 uderzen/min do może 145ud/min, generalnie odchudzanie to 1 zakres, czyli nawet mniej niż 75% hrmax... (mniej wiecej 220 - wiek = hrmax ) wyżej [...]

[...] Zwierzęta roślinożerne wyspecjalizowały się w trawieniu roślin, tak że są w tym dużo lepsze od człowieka. Inne trawożerne zawierają w żołądkach bakterie które pomagają im rozłożyć celulozę itp węglowodany a także syntezują aminokwasy będące dla nich egzogennymi. Przy okazji, apropo głównego tematu... pełnowartościowe białka roślinne [...]

jak najbardziej moze byc te 25% jak nic;-) nie tylko tluszcz ma tutaj znaczenie, ale i mala ilosc tkanki miesniowej maszyny podaja proporcje na 100%, im wiecej miesni tym mniej tluszczu pokaze przy takich samych wartosciach liczowych tluszczu w kilogramach;-) matematyka i proporcje po prostu

jednak wypełnuj ankiete bo im wiecej się zaglębiamy- choćby w dietę- tym widzę, ze coraz wiecej ukazac sie może zwyczajnych luk w podstawch... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

[...] podaje, że produkt zastepuje sterydy anaboliczne w procesie budowy masy mięniowej to nie może się mylic :)))))))) czytałem wiele opinii gosci ktorzy twierdzili, ze dibenko działa piekielnie mocno i poszło im wiele kilo masy :))) na pewno też czytales te fajne posty :)) lubie to forum :)) za całokształt :) członek-mafia.suple.hardcor.pl

Z tego co mi jest wiadomo to te koszulki w których startują ci co wyciskają po 400 i wiecej dają im jedynie 150kg do czystego wyniku, więc nie powalczyliby w zawodach IPF, gdzie na dodatek jest kontrola antydopingowa i w dniu zawodów trzeba być "czystym"

[...] samo jak i inne "pobudzacze"zawierajace kofeine itp,wszystko zalezy od ilosci i czasu kiedy sie cos"walnie".p.s.znam takich co twierdza,ze pomaga im wypalony papieros przed podejsciem,ale to tylko oni tak uwazaja.ja swoje rekord tez poprawilem po wczesniejszej imprezie grubo zakrapianej,po paru kawkach!ale nie wiem czy [...]

Ludzie za bardzo patrzą na detale i rozmowy im się obraz całości. Ogólnie polecam jeść jak najmniej przetworzonych produktów ze względu na zdrowie ale człowiek to nie maszyna i ma czasem ochotę na coś smaczniejszego niż ryż. Jak bilans wliczasz to wszystko gra. Ja na LG większość ww czerpie z owoców i robię progres aż miło - a według wielu ludzi [...]

Pewnie Lewy im sprzedaje jakies tricki od żony ;)

unikaj ostro przetworzonego zarcia im blizej konca dnia tym mniej jedz wegli, a wiecej bialka po kazdym treningu silowym trening aerobowy

Chorera przecież chodzą słuchy że farmadon 5 wypuszcza czasem jakąś lewą serię-bling wspominał coś o tym a i co nioektórzy narzekają że się przejechali na piecioprocentówkach farmadonu więc w końcu jak Linia montazowa z lat 70 może dlatego czasem coś im nawali..

albo ma cos ponaciagane i to go strasznie boli albo napisalem magnez bo czasami jest straszny bol w lydkach sa one cale twarde spompowane,napiete a magnez pomoze im sie rozluznic,na skurcze jest bardzo dobry

Ci co foty Jakuba przerabiali i tacy mądrzy byli to jeden 15 a drugi 18 lat. Ich matki beczały na policji by im syfu nie robić w szkole itd.

Wykorzystam juz istniejący temat:) Jest tu ktoś z Krakowa kto ma zbędne plastikowe zakręcane puchy? Potrzebuje na sprzęt górski(raki,kuchenki). Im większe tym lepsze. Żeby nie było żadnych niepotrzebnych podejrzeń, to mogą mieć pozrywane etykiety. Pozdrawiam.

Ta, kozacki. Wyglada jak raper z lat 80-tych. :) ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Im dluzej cwicze tym bardziej mi sie to podoba :)

btw niech ktoś mi przetłumaczy skrót MMA napewno to bedzie ...mortial arts ale niewiem co znacze te pierwsze m Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

ano tak że też sam na to nie wpadłem przecież mieszane SW czy li mixed ale gupi jestem dzięki kosa sog 4 you Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

lepiej raz ćwiczyc dana grupę mięśniową z dużą intesywnośćią! masa = dana grupa 1 raz w tygodniu!! w kulturystyce nie znaczy im więcej tym lepiej!!