im

[...] że nie należy wierzyć we wszystko co mówią i piszą ale chyba przesadzasz, wszędzie widzisz spiskową teorję dziejów producentów suplementów (vide post o nowych odżywkach Olimpu). HMB to nie jest jakaś super nowość, hodowcy psów od dość dawna już podają swoim zwierzętom HMB aby poprawić ich sylwetkę, i to działa. Osobiście znam dwie osoby które [...]

[...] nie napadl nie jestem super przypakowany. Nie macham klamka na prawo i lewo. I co ? Nic mi sie nie dzieje. Czasami warto pogadac ludzie czesto wymiekali jak przejechalem im 3 paragrafami, 100 kilowe kozaczki milkli w mgnieniu oka bo co uderzy mnie i pojdzie siedziec na lat 7? Statystyka prosta. Kilka razy tez tylek uratowalo mi to ze nie [...]

tluszcze niepotrzebne bo maja tyle anaboli ze im naturalny testosteron jest zbedny :D Zmieniony przez - psonic w dniu 2007-12-13 10:20:39

[...] male ilosci ryzu czy cos? RZY W MOIM ODCZUCIU JEST ZBEDNYM POKARMEM DLA CZLOWIEKA WIEC PO CO ON ?? POLECAM WARZYWA I EW TROCHE OWOCOW CELEM DOSTARCZENIA MIKROSKLADNIKOW czy im mniej ww(w sensie ponizej gornej granicy)tym lepszy efekt tej diety,bo tak by wskazywala sucha intuicja,ale jak to moze byc? NIE JEST TAK, ZE IM MNIEJ WW TYM LEPIEJ [...]

Czesc chcialem zapytac o pływanie kiedys mowiles ze plywasz wiadomo ze to rekreacyjnie ale jak kazdy wie im wieksza masa tym wieksze opory i wogole jest trudniej moglbys powiedziec ile przeplywasz w przybilzeniu na jednej sesji na basenie i ile razy chodzisz w tygodniu na basen oraz jak twoim zdanie ma sie plywanie do treningu na silowni ? Jak [...]

[...] chołoty zamawia pizze zapiekanki itepe..ja tego z poł roku nie jadłam no i obiadu sobie nie zamówie innego:P albo pojde i wszamie jakas rybke nad morzem hehe..hm..co ja im moge powiedziec zeby było zdrowe..no i dla mnie..ja walcze z tłuszczykiem na brzuszku:P juz i tak w 3 miechy z 64 kg do 58 dobiłam..no i wlasnie co im powiedziec..zeby [...]

[...] raz obiema rękami praktycznie uniemożliwia zasadzenie dobrego kolana. To trochę irytujące jak K-1 zmienia zasady niby w celu zwiększenia tempa walki, a tak na prawdę chodzi im o zmniejszenie szans Schilta i Overeema. No cóż podejrzewam, że oni najchętniej widzieliby w tym roku na tronie Kyotaro, bo skosy wykazują coraz mniejsze zainteresowanie [...]

[...] wieku, eh, najlepsze lata 23 caly swiat Twoj... I chyba mamy wspolny cel wagowy Jesli moge cos poradzic to wez nie licz tak skrupulatnie tych brukselek czy rzodkiewek, im wiecej warzyw tym lepiej - malo ww a zapychaja i sa b potrzebne. Na oliwie nie smarz, paruj rybke a oliwka polej warzywka. I lepiej kostke zmien na swieza rybke. Ser zolty [...]

[...] uwagę w momentach gdy Capoeiristas (wojownicy capoeira)wykonują powolne ćwiczenia ruchowe między sobą. -Powolny taniec pozwala zauważyć ruchy przeciwnika. Szczegolnie imitacja walki. - Jeśli jesteś zainteresowany musisz obserwować to sam treningi to tylko podstawa. Musisz sam poszukiwać, obracać sięw tym. Temat ten tego wymaga. -Im wiecej [...]

nie wiem czy mówicie o wyciskaniu czy martwych ciągach, jeżeli chodzi o wycisk to bez różnicy wg mnie chyba że twoim kolegom chodzi o to że im dłuższy gryf tym trudniej utrzymać równowagę i stabilną pozycję, elastyczność gryfu też można wykorzystać praktycznie w każdym ćwiczeniu, tylko że tutaj to już chodzi o cięzary rzedu 150-200kg

[...] WL. Zaliczenie na wfie, zeby miec wpis w indeksie. Ano powinno tylko wtedy nikt by nie zaliczyl, oprocz mnie . A na wf na silke chodzą głownie osoby ktorym sie niechce biegac na koszu czy nodze i myslą sobie, ze jak pomachaja kilka minut na damskich ciezarach czy maszynach to im cos da. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-01-13 09:15:48

[...] wiem, czy wpasowałby się tu przykład kiełbas, które są mieszankami, bo tu w większej mierze trudnośc trawienia może być powodowana jednak jakością półproduktów.. generalnie im więcej łączymy, tym trudniej to organizmowi przerobić powymyślali nawet diety rozdzielne (oddzielają białka i węgle), no ale temu cieżko znaleźc zastosowanie roślinne + [...]

[...] jeść, to sa to wszystkie warzywa(uważając na ilość przy warzywach zawierających duże ilości skrobii, a więc ziemniaki, strączkowe, kukurydza...ale w żadnym wypadku nie eliminuj ich z jadłopspisu-są bogate w substancję potrzebne ciału-uważaj tylko na ilość). Natomiast warzywami liśćiastymi(sałata), brokułami, kalafiorem, pomidorami, ogórkami [...]

I pamiętaj o proporcjach ww do białka w posiłkach-tzn im wcześniej tym więcej ww, a im później tym więcej białka(wieczorem-najpóźniej o 18) najlepiej samo białko. Pij dużo ciepłuch napojów bezkalorycznych (herbata, napary ziołowe(mięta pomaga hamować łaknienie), ewentualnie kawa(lekko przyspiesza metabolizm, ale ja nie polecam-ze względu na ząbki [...]

A jeszcze tak odnośnie samego wiosła dodam, żeby Ci ułatwić pracę nad swoim grzbietem: w lekkim pochyleniu - wejście na górę grzbietu (romby, obłe,góra najszerszego) w większym pochyleniu - wejście już na środek najszerszego i górę prostownika w opadzie - wejście na dół najszerszego i dół prostownika Im mniejsze jest pochylenie tym wyżej [...]

[...] Koniec: 19.04.2013 Łączna liczba dni: 76 (lekko ponad 2,5 miesiąca) Trening: Postawiłem w tym okresie na duże ciężary, bez pieszczot. Był to bardzo dobry bodziec dla mnie, mimo, że technicznie odbiegało to od powszechnie uznawanego ideału. Dwa wnioski płyną z tego okresu " jak największy ciężar przy jak najlepszej technice pod danym ciężarem" [...]

[...] organizm po prostu przyzwyczaja sie to substancji podawanej z zewnatrz. * gafa jak ja pierdziele,ale co tam jestes na studiach to jestes prof * kwasy wit.a dzialaja lepiej im dluzsza terapia,podobnie adapalen. u mnie im dluzej stosowalem tym lepiej dzialal benzonil-lepszy proces ziarninowania i widoczne dzialanie odkazajaco/przeciwbakteryjne. [...]

[...] widzialem wiele przypadków gdzie ludzie zjadali kreatyne, konczyli cykl i konczyli cwiczyc na silowni po wakacjach i puchli, tj. zalewali sie, przybierali na masie, rosl im brzuch. Z tym ze ja cwicze cały rok ale na sali Nie chcialbym zebym spompowal miesnie a za chwilke mi to spadło. Nie mam w planach kontunuacji siłowni po wakacjach, i nie [...]

[...] pozdrowionka Kikapytałaś o studia: kończę zarządzanie, universalny ale myślę że kierunek z perspektywami I hope... bazylkanieby już za chwikę będę mgr-ką, ale ta chwila im bliżej to coraz bardziej się wydłuża...a ja już chcę wakacje!!! Oblino i ładnie posypało się opinii, że jednak oblewają na obronach Slayerekco?Ty już jutro?Oho...daj znaka [...]

[...] pysznej i zdrowej wody dziennie za cenę samego filtra - 15 złotych miesięcznie. Potwierdzicie chyba że to się opłaca. Wtrącę przy okazji trochę wiedzy przypominając wszystkim jak ważna jest dla kulturysty woda - może są osoby, które czytająt ten post cieszą się, że wypijają "AŻ" dwa litry wody dziennie bo nie wiedzą jak ważna jest [...]