im

No ja mam świadomość tego, że im mniej jem teraz, tym będzie gorzej ze mną później, natomiast jak pisałam wcześniej na dzień dzisiejszy musiałabym jeść i rzygać, rzygać i jeść, bo inaczej bym tego nie zrobiła. Ogólnie czuje się dobrze, nie czuje się jakbym jadła za mało, wręcz przeciwnie.. Ale czas pokaże :-)

[...] jest silnie działającym środkiem anabolicznym (pobudzającym do budowania mięśni), ale nie zawiera w sobie substancji budujących. Niezbędne jest zatem łączenie kreatyny z takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Bardzo dobre efekty uzyskuje się również podczas [...]

kurde przerażacie mnie wyslalem sobie po małe bialeczko na sprobowanie jak to sprawnie im idzie .. i mam obawy ze dojdzie na "prezent pod choinke"

Biniu-jak bede sie wybieral do Poznania to napewno zajrze gdzies po witaminki fukinhot a jak samemu napisac wyslac im mejlem??

czyli wychodzi na to ,ze dużo sprawniej im to idzie fajnie to się chwali ok jak pośle to dam znać

Biniu mam sprawe, dzislaj liczylem pkt itp i jak odklejalem z dwoch kreatyn mono 300 caps to mi sie rozdarly to pierwsza sprawa - przejdzie takie cos? druga to ze nie wiem od czego se ze dwa-trzy produkty i nie wiem jak to liczyc oni to sobie sami obcykaja czy trzeba im przeslac liste produktow?

Eltoro_KrK ja osobiście na twoim miejscu zadzwonił bym do olimpu na infolinie i tam zadał im te pytania co wcześniej pisałeś.

No i paczka przyszła wczoraj, tak że czas oczekiwania jest dość krótki, no niestety ale nikt tam nie pomyśli przy pakowaniu aby dać podobne smaki więc prawie wszystkie mam inne, blee, na przyszłośc trzeba im sugerować.

na przyszłośc trzeba im sugerować. o tym wpsomnialem

[...] pytanie, bo dokupowałem sobie odżyweczki w pojedyńczych blistrach, np 1 po 30 szt., w kalkulatorze jest przelicznik dla pojedyńczych blistrów,ale teraz pytanie co ja mam im wysłać? Jak wiadomo na blistrze nie mam ani hologramu, ani kodu...jedyna rzecz jaką mam to paragon, w regulaminie konkursu też nic nie ma odnośnie tego. Dzięki za [...]

;-) niektorzy pisza ze im sie udaje %-)

i masz racje - im wiecej zgloszen - czesto przed koncem roku np :-), tym wiecej czekania

O widzisz Biniu mam tam im cos dopisac jak to przykleję razem czy przejdzie to :D? Od razu mi lepiej

Nie jest istotne to, ile będzie trzeba uzbierać. Niech Olimp ustala sobie jak im się podoba. Ważne żeby po prostu uczestnik miał wybór na podstawie starej i nowej punktacji. Wysyłać, czy zbierać dalej. Na pewno ukłonem stronę klienta byłby przestawienie nowej punktacji przed zmianą. Tak jak było to wcześniej.

ja bym zrobil tak:-) 1. napisz do keltona i podaj im linki te co w temacie i ile masz kasy i niech zaproponuja ci cos lepszego lub podobnego, 2. napisz do marbo i podaj im linki te co w temacie i ile masz kasy i niech zaproponuja ci cos lepszego lub podobnego, bedzie duzo lepiej, moze cos ugrasz

zależy od tybu budowy, szybkości przemian metabolicznych, im szybszy tym więcej potrzeba kalorii z węgl. a białka na umiarkowanym poziomie a im wolniejszy to mniej węgli a więcej białka, dlatego w jednym przypadku lepszy będzie gainer a w drugim lepszy będzie bulk!

Pozwolę sobie coś zacytować "Uwagi ogólne: Rozgrzewka - Mięsnie przedramion nie wymagają jakiejś specialnej rozgrzewki, wystarczy im rozgrzewka ogólna ukierunkowana na największe grupy mięśniowe. Jeżeli mięśnie przedramion trenujemy na osobnej sesji treningowej to na początek dobrze jest wykonać po 1 serii z każdego ćwiczenia z mniejszym [...]

Jeśli chodzi o obręcz kończyny górnej, w ruch zaangażowane są górne partie mięśni najszerszych grzbietu, dolne partie mięśni piersiowych większych oraz mięśnie obłe większe. Mięsień najszerszy grzbietu łączy wyrostki kolczyste dolnych kręgów piersiowych, kręgów lędźwiowych, kość krzyżową i grzebień biodrowy z grzebieniem guzka mniejszego kości [...]

Polsat sobie jaja robi z kibiców, już im maila wysłałem co o nich sądzę.

no to pokaz dupe do tego gifu niestety nie mam ja bym jeszcze troche porobil redukcje, masa troche w zime i potem dalej redukcja i pamietaj ze jak na wakacjach przyjade to bedzie czysta i szybka redukcja aerobowa ehh no ten tego trza do rzeczywistosci wracac milego ;) :* a i zeby nie bylo ze nic powaznie nie pisze to mi sie w tym momencie [...]