im

bylem u lekarzy ale oni w ogole o tym pojecia nie maja a jak uslysza ze cos bralem to galy na mnie jakbym im nie wiem co zrobil, zioekt lh odpalilo bo wynik mialem w normie 5,30, pct jakies tam marne clomid i 2,500 hcg wbilem, jaja mam zmniejszone

Faktycznie teraz przeczytałem, że lekko niezrozumiale napisałem tak to jest jak mam otwarte 5 okien na raz. W nachwycie będzie najoptymalniejsza pozycja do robienia pompek jednak to ustawienie można zmienić na chwyt bardziej neutralny co mocniej zaangażuje tricepsy. Im łokcie bliżej tułowia tym mocniej pracuje triceps. Musisz wyczuć pozycję [...]

znam typow co po 10 dziennie jedza i nic im nie jest ja zawsze mowie kazdy ma inny organizm tylko trzeba go poznac ja wbijalem przez 2 miesiace jedna suste dziennie i tylko agresja byla skutkiem ubocznym

Aby uzyskać dobrą mase nie tylko samymi ćwiczeniami jest pewność siebie którą musisz wybudować w własnym umyśle (jest to wyobrażenie ciała jakie chciał byś uzyskać) "Pewność siebie" stosowali najwieksi kulturyści świata , tacy jak Arnold S. i Reg Park to pozwoliło im zbudować ogromne sylwetki.

Mozesz sprobowac , ale naprewno byly by duzo lepsze efekty jakbys sie skupil na jednym. To tak samo jak kolesie pisza zeby im rozpisac plan na mase, rzezbe i sile :D KTores musisz uznac za priorytet, sila albo kosz i durgi robic pod kontem tych wlasnie trenignow. A do kosza to zdecydowanie ACT Pamietaj nie da sie byc jednoczesnie madonną i [...]

[...] wielu federacjach i przeciwnikiem blokowania zawodników tylko w jednej. Ale wtedy bądźmy dalej konsekwentni i nie krytykujmy osiągnieć zawodników w jednej federacji a chwalimy w innych-bo są różne zasady oceny boju-wyniki są także różne. Tytuł to tytuł. Zawsze mnie denerwowało-gdy wróciłem z jakiś zawodów z dobrym miejsce-znajomi opowiadali,że [...]

cholera, powiadomienia mi nie przychodza. Pytasz o srednice otworow czy calych krazkow?? Otwory moga byc dowolnej srednicy, im wiekszy otwor tym grubszy bedzie talerz (zeby zachowac taka sama wage jak przy mniejszych otworach). Jesli chodzi o srednice talerzy , to wydaje mi sie ze jest spoko, a 20 kg ma nawet za duzą i jest troche nieporeczny.

[...] prawidlowe 130 - 139/85 - 89 wszystko powyzej swiadczy o nadcisnieniu tetniczym W czasie aktywnosci u sportowcow cisnienie może osiągać nawet 200 mmHg. Wszystko zalezy od stopnia wytrenowania i rodzaju wysilku.. po prostu im jestes lepiej wytrenowany tym wyzsze osiagasz cisnienie w czasie treningu jesli gdZies sie pomylilem sory chcialem pomoc

mumin112 spokojnie ludzie jedzą po 6g ww i jest im dobrze ... może tak reagujesz a może z czymś przesadzasz daj w posiłku o 16 również warzywa i poczytaj o równowadze kwasowo zasadowej jeśłi przestrzegasz tego co napisałem to nie jest to zakwaszenie trądzik mógł sie pojawić od większej ilości ww spróbuj zejśc z ww do 3g a resztę uzupełnić [...]

[...] tlenowe mają nikły wpływ na metabolizm spoczynkowy .. w dodatku z powodów hormonalnych i adaptacyjnych nie są optymalnym rozwiązaniem na redukcji, co nie oznacza żeby je eliminować, ale ograniczyć i umiejętnie skontrastować z resztą. Tak jak Domer napisał - być może Twoja dieta jest dopięta na ostatni guzik, ale dopóki nie mamy w nią wglądu to [...]

Ostroznosci nigdy nie za wiele chociaz jak rozmawialem z wysokiej klasy andrologiem na ten temat to nawet zapladniajac panne na cyklu wszystko powinno byc ok jezeli partnerka pilnuje sie podczas ciazy zero uzywek zdrowa dieta ale wiadomo im dluzej of tym lepiej

[...] Obecnie zjadam około 1300kcal dziennie, nie z kaprysu damy na wiecznej diecie, tylko z powodu bardzo małego apetytu związanego z problemami zdrowotnymi. Dodatkowo - nie jem mięsa. Podbijaj stopniowo do 1700-1800kcal. Ale istotny jest rozkład makroskładników a nie tylko ilośc kcal. Apetyt możliwe, że będzie wiekszy im więcej będziesz jadła ;-)

[...] w późniejszym czasie, zniechęcone może nigdy nie osiągnąć zamierzonego przez nas celu, najlepiej pokazać mu obie dysypliny niech sam zdecyduje. Sam pomagam prowadzić zajęcia z dziećmi w judo i widzę że dzieci które są nie z własnej chęci są mało aktywne wręcz unikają ćwiczeń robią je tylko wybiórczo i tylko te które im pasują. Rickson

ja miksuje zwykłym mikserem kuchennym i też robi sie pianka. A tak w ogóle to chyba też od białka zależy jedne sie pienią inne nie. Im mniej sie pieni tym lepiej bo u niektórych powoduje to niestrawności.

ja mam mad maxa te z uszywniaczem. ale***** im w dupe, juz ich prawie nie uzywam.

Najlepiej zaczekać na powrót do formy sprzed przerwy, wtedy wejść na cykl, żeby nie odrabiać strat na cyklu. Xplode jak każdy booster najlepiej na pusty żołądek-im później tym lepiej ale skoro nie ma innego wyjścia dobre będą te pół godziny.

[...] na cwiczenia izolujace najszersze grzbietu- polecam tutaj sciąganie drazka wyciagu gornego na prostych w stawach lokciowych ramionach. wtedy plecy wykonują prace identyczną jak przy wioslowaniach, ale nie pomagają im przedramiona czy miesnie ramion przez co uzywasz mniejszego ciezaru ale cwiczysz teoretycznie niemalze tylko mm. najszersze.

Ile można ciągnąć test? W sumie całe życie jak zdrowie pozwala, ale im dłużej tym ciężej z pct, a po dłuższym czasie staje się to niemożliwe. Ale u Ciebie powinno wszystko się odblokować jak pociągniesz te pół roku czy trochę więcej.

[...] że od 2 godzin treningu nauka nie ucieknie. Jak człowiek chce to się nauczy. Co mają powiedzieć studenci ćwiczący w klubach i robiący po nockach? Jak umiesz gospodarować swoim czasem to i na trening się znajdzie jakaś cząstka wieczoru. Ale to taka uwaga btw. bo niedługo w ogóle przestaniemy z domów wychodzić. 8 km ...do tych studentów dodaj [...]

[...] problemu żeby połączyć trening fbw z cardio, dużo ludzi tak robi że kręci cardio albo z rana na czczo albo po treningu siłowym lub tez nawet w ciągu dnia jeżeli inna pora im nie odpowiada. Ważne też w jakim celu to cardio? Pogłednienie deficytu bo jestes na redu? Ogólnie dla zdrowia, serducho itp. wzrost wytrzymałości/kondycji? Tutaj na [...]