im

Dorzucam jeszcze trochę jedzenia. Skoro idzie mi tak topornie to chyba warto? Dlaczego topornie? Obserwuję dzienniki innych i widzę, że nieporównywalnie lepiej wychodzi im progres z treningu na trening. U mnie tak pięknie to nie wygląda. Jem niby coraz więcej (prawie 5 węgli, ponad 2 białka i ponad 1 tłuszczu), ale mimo wszystko budzę się rano [...]

Ja osobiście zrezygnuje z alkoholu w dni CN . Gdy robiłem ładowania i popijałem to 3 piwami, to czułem się na drugi dzień jak wyrznięta szmata ... Może zostane przy jednym piwie. zdecydowanie też polecam czyste ładowania, Miód, ziemniaki ryż Im więcej przetworzonego żarcia, tym organizm gorzej to znosi ...

[...] chodzą na siłke i wyglądają podobnie ale oni nie mają szans na dobrą sylwetke tylko na bycie grubszym i opuchniętym! i nigdy nie wygrają na zawodach bo z rzezba bedzie im cięzko strasznie! chyba ze jakis doping walną ale wtedy strasznie spadnie z wymiarków bo sie odtłuszczą i bedzie lipa! mam znajomego który chodzi na siłke i jezdzi na [...]

186cm , 20 lat (nie chce więcej...) rośniemy do 21 roku życia, oczywiście im bliżej "21" tym wolniej choć to i tak nie jest regóła... Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-01-17 01:01:25

dziewczyna im nizsza tym lepsza ;) byle byla proporcjonalna. btw. malo wazysz, przy 50kilku kilogramach z twoim wzrostem mozna elegancko wygladac :) Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-01-29 09:33:39

[...] na wszystkie problemy" a problem lezy tylko i wylacznie w systematycznosci. Dlatego masz jakis absurdalnie czeste teningi i praktycznie brak czasu na regeneracje. Moim zdaniem cwicz 3-4 razy w tygodniu na silowni (max 1h na duzych ciezarach na najwieksze partie miesni, z ciagla zmianą wykonywanych cwiczen - najlepsza produkcja [...]

U mnie to samo! Nie wiem, czy ich tego nie uczą albo czy mają jakieś dokładne wytyczne obowiązków (bardzo podstawowe), poza które nie chce im się wychodzić,ale jednym słowem MASAKRA. Może patrze przez pryzmat swojego klubu, nie wiem. Przekonam się po Nowym Roku, jak go zmienie. Przykład: przychodzi do nas dziadek - grubasek z okularami jak denka [...]

[...] ma mniej od zawodników na KSW?? Nie znam sie jak to jest na innych galach. Czy Strikeforce np trenuje za darmo wszystkich zawodników walczących w tej organizacji i płaci im między galami?? Też Drwal nie wiesz gościu jak jest na KSW. NIe wiem np czy Pudzian musi płacić za trenera od kondycji,czy odnowy z KSW. Ps. A to że ktoś stoi na bramce i [...]

[...] ? Na wejsciowkach, na tym ze sa na otwartym polsacie i oglada ich ponad pol polski ktora ma wlaczone telewizory, ostatnio mieli kolo 6 mln ludzi, co sie wiaze z reklamami, im lepsza ogladalnosc, wieksze zyski, wieksza kasa. Tomek Drwal tez gdyby byl na KSW zarobilby 10x mniej za walke niz pudzian, i to jest sluszne jak juz powiedzialem a [...]

Moim zdaniem danie Pudziego,Najmena,Salety itd. było otwarciem yebanej puszki pandory Wiadomo promocja jest piekna Kawulskiemu hajs sie zgadza ale co bedzie za rok dwa? Ludzie dalej kojaza MMA z pudzianem i moim zdaniem to sie juz nie zmieni bo dla wiekszosci jest to zbyt brutalne i nie maja ochoty tego ogladac z innego powodu niz zobaczenia tych [...]

Między innymi ze względu na jego boks. Wprowadzanie starego boksera na obecny poziom MMA? A także ze względu na to, że obaj już mają się ku emeryturze, i zostały im takie walki, żeby wykorzystać popularność, ględzenie Dany, ględzenie Toneya, uszkodzony łeb i ciało Toney'a (jakieś sprawy z hormonami), impreza pt. "Boks vs MMA"... Itd, [...]

[...] promować mma w pl czy promować zawodników to powinni do kazdej ksw dać chociaż 1 walkę amatorów, nie mówie totalnych ale jakiś chłopaków co maja już sukcesy ale w pl trudno im się pokazać - mnie osobiscie taka walka bardziej by interesowała niz walka najmana czy tam salety - pudzian napędza biznes więc ok. Zmieniony przez - Showcase w dniu [...]

[...] ale tylko troszkę Ps. Te pierwsze gale KSW to chyba tylko na Polsacie sport były, nie na otwartym (ale mogę się mylić w tej kwestii). Małysz startował w dyscyplinie olimpijskiej, mma na olimpiadzie nie będzie ładnych parenaście/paredziesiąt lat. Skoki narciarskie jednak sporo ludzi oglądał też zanim Małysz zaczął odnosić sukcesy (np. ja [...]

"Dla informacji - KSW obecne jest w podstawowym programie Polsatu od 6, czy 7 edycji. Oglądałem go zanim się niektórzy dowiedzieli, że MMA to nie jest to samo co M&M'S." Transi - No faktycznie to sie pochwaliłes stażem, strasznie długo oglądasz gale bo 8 edycji temu to faktycznie "prehistoria jak cholera" :) Ciekawe czy [...]

siema wszystkim pierwszy raz na forum pragne podzielic sie moja dieta ktora ostatnio zmodyfikowalem, o sobie duzo jezdze na rowerze i ogolnie bardzo duzo sie ruszam taka praca wiec aktywnosc duza wiek 24 masa 85 wzrost 1.85 czestotliwosc treningowa 3 razy w tygodniu 9:00 aminokwasy glukozamina i bialko z woda wszystko hi tec platki owsiane [...]

A co do tematu, żeby nie było offtopu krótko o jednej walce. W Melvina nie chce mi się wierzyć, mimo że chciałbym. Będzie standardowo, aplauz przy wychodzącym Mamedzie (pokazani w TV będą drący się celebryci myślący że M.H. to Mistrz Świata bo przecież tylu weteranów UFC rozwalił...), następnie kilka obrotówek Mammeda 3 metry od przeciwnika pod [...]

Ciekawe na jaką karierę liczą topowi zawodnicy KSW jak im pasuje klepanie takich ogórów... Nastula w wywiadzie uważa że jego ogór to nie ogór:)

Ludzie myślą, że wezmą 100 metki zjedzą parę kanapek i za rok na debiuty pojadą i, że jeszcze zrobią masę a im fat zleci. Padło pytanie co wczoraj zjadleś. Wiesz jakie masz zapotrzebowanie?

[...] że organizm zaczyna go gromadzić. 3. Jeść mało a często. Pozwala to na utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi i pomaga zapanować nad apetytem. 4. Jeść tym mniej im późniejsza pora dnia. Metabolizm słabnie w ciągu dnia. Rano jego tempo jest najszybsze i wtedy powinno się zjeść solidny posiłek. Wieczorem organizm ma raczej skłonność do [...]

[...] powt. az do załamania... przedramie atakuje nawet ciezarami ktore umozliwiaja mi zrobienie 6-ciu powtórzen- i przynosi mi to bardzo dobre rezultaty- wiekszosc mowi ze lydki im nie chcą rosnąc, ze to taka oporna grupa- a mi op jednym treningu na tydzien az sie palą do wzrostu za to jak robie wiecej powtorzen to ani drgną-podobnie brzuch.. ale, [...]