im

Gepard - czyli badz szybki i rob sprinty! Wyskok sklada sie z iloczynu sily i szybkosci, takze im bedziesz szybszy tym bedziesz wyzej skakal! Nowinki - staraj sie uzupelniac swoja wiedze o nowe cwiczenia, pomysly i udoskonalac swoja technike cwiczen. Jednostronne cwiczenia - jesli zalezy Ci na wybiciu z jednej nogi powinienes wiecej uwagi [...]

[...] elastyczność mięśni za pomocą rozciągania. Najlepiej po każdym treningu. F Gepard - czyli bądź szybki i rób sprinty! Wyskok składa się z iloczynu siły i szybkości, także im będziesz szybszy tym będziesz wyżej skakał! Hamulec - więcej powtórzeń/serii nie znaczy lepiej, liczy się nie ilość, a jakość. Ilość - odpowiednio dobrana liczba [...]

no to juz wiem kto to dythi;)! pan IM:)takze czekamy na wiecej

zmiana naskoku moim zdaniem wszystko wyjasnia, zeby opanowac naskok trzeba tysiace prob wykonac i tyle, zadne obrazki filmiki nie pomoga. ogolnie male pochylenie jest bardzo dobre = im mniejsze pochylenie tym dynamiczniejszy wyskok. Niektorzy poprostu bardziej korzystaja z czworoglowych niz inni.

abs33: Właśnie trafiły do mnie świeżutkie modele HZ1,HZ2,HZ5 i HZ6 prosto z hali produkcyjnej :) zrobię im dziś zdjęcia a od nowego tygodnia zabieram się na publikowanie aukcji na Allegro. Na pewno będzie ciekawie Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2010-06-18 10:24:56

[...] pod stopy to tego nie montujesz tylko blachy.Srebrne wkładasz w miejsce zaginania linek tzn do drążka długiego, dolengo wyciągu ciężarów. 1. w te miejsca montujesz te srebrne ze zdjęć str33 2. im wyżej są kółka tym więcej wyciągniesz linkę dolnego wyciągu dla górnego nie robi to różnicy Zmieniony przez - daniel7884 w dniu 2010-06-25 20:46:22

[...] ćwiczyć. 185-186 cm jest to graniczna wysokość, kiedy boczne łożyska zaczynają wyjeżdżać z poza bocznych profili (co nie uniemożliwia ćwiczyć). Natomiast przy 192 cm wzrostu główne łożyska uderzają w blokady zapobiegające wyjechaniu im poza szynę. 2. czy istnieje możliwość zrobienie do bramy cos podobnego do "podpory pod stopy HZ7"

Dostał KO i jak upadał, to uderzył głową w beton. Podobno w tym klubie Cocomo niezłe motywy robią: dosypują ci coś do drinków, potem budzisz się, nic nie pamiętasz, wchodzisz na konto bankowe, a tam info, że kupiłeś 10 szampanów, każdy za 20 000 pln. Będę kiedyś przechodził w bojowym natroju, to im yebnę cegłą w szybę.

[...] przestał "udawać". Oni chyba są tam do tego przyzwyczajeni, że wszystko jest udawane i wpadli w rutynę nie podejrzewając nieszczęśliwych wypadków. W sumie też ciężki się im dziwić, bo jak odróżńić na pierwszy rzut oka, czy gość udaje, czy faktycznie coś mu się stało? Co do sędziowania walki Silva vs Dober, to brak komentarza :[ Sędzia [...]

[...] jeżeli ktoś chce mieć miłego i ciepłego Komora za prezydenta, który podpiszę, co mu podstawia to niech głosuje. Drugi Duda, co nie wiele ma do powiedzenia, wystąpienia piszą im specjaliści. A Kukiz dla mnie za mało się pokazał. Dobrze mówi, ale nie ufam mu :D Trzeba się zastanowić, jaką osobę się chce na tym stanowisku. Ciepła kluske czy [...]

[...] nie moge z tymi modami. Najpierw lewactwo, potem marsze patriotow, teraz modne jest pyerdolenie, ze biedni Polacy musza opuszczac swoja ojczyzne, bo zli politycy kradna im miejsca pracy! Nie potrafisz znalezc pracy to jestes p***a, ktora zwala swoje niepowodzenia na politykow. Politycy widza, ze sporo ludzi zali dupe, to wykorzystuja to w [...]

Mają pecha. Nie dość, że Aldo to jeszcze zapalił im się budynek w dodatku. http://www.mmanews.com/photo-ufcs-production-building-catches-on-fire/ Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-06-24 22:59:17

KSW ma w planach jeszcze jakąś gale w tym roku oprócz Wembley? Coś chyba była mowa o końcu roku w Krakowie. Tylko rzucają wszystkie siły na Anglie, to zostaje im jedynie Materla-Mamed i czeczenia vs reszta

[...] na koniec listopada, początek grudnia. To będzie walka o pas. Odbędzie się w Krakowie. Ciężko jest wyjść i walczyć z przyjacielem. Ale sport to sport i zdecydowaliśmy, że musimy uhonorować naszych fanów i dam im ten pojedynek. Nie chcemy dowiedzieć się kto z nas jest lepszy, to widzowie tego chcą. Bez naszych fanów można powiedzieć, że nie [...]

Pudzian to wyjątek. Zauważ że większość Strong Man'ów nie ma mega rozwiniętych klat, gdyż nie są im tak bardzo potrzebne jak dobrze rozbudowane nogi, czy plecy. Co nie znaczy że dużo nie wyciskają. To nie kulturyści oni nie mają wyglądać tylko być silni. Zmieniony przez - MacLaut w dniu 2006-07-19 22:57:53

O nie nie, ja nie jestem łatwy, głuptasie... Jutro u mnie na roku beda pisac porpawke egzaminu z matmy 1szego semestru Ci co jeszcze w plecy mają - w południe, w sali która jest znana z duchoty współczuje im, a egzamin jest taki, że jest 3,5h czasu a i tak za mało

i do tego jeszcze w tamtych czasach im byłeś wiekrzym "karem" tym bardziej się umiałeś na******lać :D potem te mity zaczeły być obalane i straciło to już na popularności :D

3m się Tomek pokoż im jaki żeś zayebisty górnik

[...] osiłek został rzucony na ziemię i skuty kajdankami. Trzech mężczyzn piło alkohol na ul. Przemysłowej w Zgierzu. Gdy strażniczki miejskie zwróciły im uwagę, doszło do szarpaniny. Aldona Haniszewska, zapaśniczka Zgierskiego Towarzystwa Atletycznego wychowanka trenera Mariana FILIPOWICZA, powaliła wszystkich na ziemię i [...]

Kaczka nie jest źle. Szkoda, że nie mam bieżni u siebie, bo ciężko ocenić dystans. Myślę, że zszedłbym poniżej 3:00 na 1km. Im dalej tym gorzej Przy okazji jaki masz cel. Kondycja, redukcja, czas ? btw http://www.sfd.pl/Spalanie_t%C5%82uszczu__kr%C3%B3tkie_sesje_vs_ci%C4%85g%C5%82a_praca.-t716256.html Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2011-06-17 [...]