im

Dokładnie:) miło mi. Każdy do wszystkiego i tak dochodzi sam. Im więcej gadania tym mniej działania.

wawrzyniak,kokoszka itp to przyszłość ale jeszcze nie prezentują dobrego ustabilizowanego poziomu dobrze ze leo daje im szanse na ogrywanie sie w kadrze.Ale muszą sie jeszcze sporo uczyć

To jaki cel treningowy warto wybrać uzależnione jest od poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie i wyglądu sylwetki. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc w tym kierunku, to wrzuć kilka zdjęć sylwetki (przód, tył i bok). Najlepiej w normalnej jakości, tak aby było widać cała sywketkę. Około 15 procent tkanki tłuszczowej powinno sugerować nam [...]

To jaki cel treningowy warto wybrać uzależnione jest od poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie i wyglądu sylwetki. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc w tym kierunku, to wrzuć kilka zdjęć sylwetki (przód, tył i bok). Najlepiej w normalnej jakości, tak aby było widać cała sywketkę. Około 15 procent tkanki tłuszczowej powinno sugerować nam [...]

[...] na pewno nie ma powiązania z kretyną, być moze Twoje wątpliwości wynikają z powszechnej opinii, że "kreatyna podlewa wodą itp" po części to jest prawda, ale ni w takim stopniu w jakim to ludzie opisują, że czuję się jak balony wypełnione wodą. Jesteś na redukcji, więc to dośc normalna sprawa, sam często tak mam na redukcji, że piję [...]

a mam pytanie : na maniacu szefowstwo będzie robić problem jeżeli będziesz im wałki wciskał , że chcesz się zapisać na siłke i chcesz raz sie tam przejśc zobaczyć , potrenować tzn. czy uda ci sie raz tam za darmo potrenować ? Hehe chce zobaczyć ten luksus :D

w lipcu Zachetę mają zamykać. Konrad mówił, że będzie remont, który zajmie im miesiąc. Trzeba więc szukac czegoś innego. CO myślicie o Fenixie na 27 Lipca? da sie tam ćwiczyć?

odporni sa na wszystko. moze atmomowke im spuscic do igi ?

Bardzo żałuję, że Monika ze mną nie leci, nie mogę przynieść jej i sobie wstydu Lecę tylko ze sponsorem. Dobrze, że na zawody krócej będę leciał, powrót nie ma znaczenia - im dłużej tym lepiej, może uda się coś jeszcze zobaczyć.

[...] są wskazane, ilość serii, powtórzeń, kolejność ćwiczeń. Kiedy ćwiczymy schematyczne, nasze mięśnie się adaptują i nie ma bodźca, a nasze mięśnie trzeba zaskakiwać żeby dać im odpowiednie bodźce. Pamiętaj, że odpoczynek i regeneracja są bardzo ważne, nie można ćwiczyć za wszelką cenę, czasami trzeba odpuścić i odpocząć - wyspać się. Kiedy [...]

Chłopaki nie mają wyboru, w śr w nocy będą na miejscu, w czw rano o 10h weryfikacja i półfinał o 13h, pozostaje mi życzyć im wszystkiego dobrego. Ja weryfikacje mam w czw 15-18h, a półfinał w pt o 10h. Zdążę odpocząć i dobrze się naładować. Samopoczucie na tym etapie - bywało lepiej Wszystko idzie zgodnie z planem, rano na czczo ważę 79 Takiej [...]

no to trzeba p[rzyznac ze udal im sie !!!!! p.s. fajnie sie robi trning w power pit co zupelnie inaczej jak wszedzie .. wybor maszyn i wogole

im wiecej takich akcji tym lepsza promocja sportu jak i samego klubu

ja w planach jeszcze jeden trening nog ... pozniej powoli trzeba bedzie dac im odpoczac

[...] cwiczenia? czy zmieniasz cwiczenia i zakres powtorzen co trening? jak to wygląda u Ciebie? 2. Oglądalem twoje filmiki z 2010 na jakis konsultacjach z mlodzieza gdzie mowiles im o cwiczeniu bicepsa od 12-16 powtorzen aby go spompowac porządnie a tu czytam twoj plan treninogowy i w wielu treningach masz zakres 8-12 nie wiekszy. Wskakuje na mase [...]

alvadro94-twój staż wynosi ponad 2 lata i tobie jest coraz ciężej o dobrą pompe chyba cos ci sie pomylilo bo im wiekszy staz tym wiecej miesni a zarazem czucia miesni i ich pompowania

przepraszam, że na raty ale nie za dużo ważyły :D zapomniałem zrobić im reduke xD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77884e4a187f4cd38d4c5eb2c623d9c5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/725662e1d60043a8a55365e27b4e53da.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d7b10cd85ba42ab9acb48e152e47a05.jpg Zmieniony przez - cichos201 w dniu 2013-11-10 22:14:07

[...] mozliowsc zmierzenia sie ze soba a przez to dyscyplina na stopniu zawodniczym tetni zyciem. Przez kilka lat trenowalem karate i tam nie bylo wielu zawodow dla amatorow i np jak dla mnie bardzo tego brakowalo. Podsumowujac nie wazne kto jest organizatorem, wazne ze przyciaga sie zawodnikow z calego kraju i daje im mozliwosc rywalizacji ze soba !!

[...] Demokracja polega na prawie wyboru. Nie podobało się w kyokushin poszedłem gdzieś indziej. Co innego to Federacja *****a. Tam przyłączają się organizacje bo ***** nadaje im wyższe stopnie. No to już jest super żenada. Zresztą nigdy nie porównałbym np sensej Jeremicza ( z którym miałem przyjemność ) z supermasters *****em. Ten pierwszy przez [...]

[...] mogą ci wystawic tego dokumentu , gdyż wczesniej jej nie było i teraz masz problem kto ci ją wydał ale spoko czy to ważne grunt,że wszytko gra ,a twój przedmóca ma rację i dodoam od siebie ,że znma również kluby kyokushin , które przeszły do mauy thai i jest lepiej, gdyż nikt nie zabrani im walczyc w rękawicach bo tego nie lubi shihan Andrzej