im

Dobre jest te foto, imo klata i brzuch lepiej wygląda niż na tych z kibelka %-) Wrzucaj nie pyerdol %-) Jeszcze co do tego LF, to faktycznie, im mniej fatu tym lepiej to wygląda. Ja jednak trzymam się tych 50g.

DT 5 minut orbi 1a - na początku było łatwo a im dalej w las tym gorzej, w ostatniej serii bez progresu 1b - następnym razem wezmę obciążenie, bo za łatwo szło 2a - muszę pilnować łokci bo mi się rozchodzą, Obli mogę robić podchwytem? 2b - ciężko ale szło 3 - odwołuję wczorajsze słowa, plank jest super - to ćwiczenie to jakaś rzeźnia, dobrze że [...]

Jak reagują chłopy na siłowni? Pewnie im łyso leszczom %-)

a co to Ty masz za żółte wykresy? Wygląda zagwostkowo }:-( To takie małe bieganie w górę i w dół, które dla mnie , Krewetki i Aineko wymyśliła Obli:-D Na poczatku ciężko idzie ale im dalej w las tym przyjemniej:-D Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-01-31 19:30:52

[...] się w bójkę, przekopalibyśmy ich w 2 minutki. Do tego czasu mogliby się zbiec narkomani z pobliskiej kebabowni. Gdyby zobaczyli szamotanię (jestem parterowcem) to może by im przyszło do głowy pomóc kolegom. Co innego jak widzą, że dwóch wariatów po 120kg wagi szaleje, a jedn ma nóż w ręku. Przyjechałaby policja. Gdybym skakał po jakimś [...]

[...] zapobiegać rozstępom niż je póżniej likwidować i wszystkie te kosmetyki mają za zadanie uelastycznić skórę i wzmocnić jej zdolności regeneracyjne. ALE nie przypisywałabym im zbyt wielkich zasług. Z tego co mi wiadomo to jest bardziej kwestia uspokojenia własnej psychiki i po prostu biznes. Czytałam, że tendencja do rozstępów zależy po prostu [...]

Czołem! Dzisiaj wystartowałem z moim osobistym wyzwaniem WODy z OPEN 2018 dzień po dniu. I na starcie muszę Wam przyznać, że 18.1 już mnie miło zaskoczył. Dla przypomnienia: WOD 18.1 AMRAP 20" 8 Toes to Bar 10 Dumbbell hang clean&jerk 22,5kg 14 cal row Przygotowując sobie taktykę i strategie na tego WODa byłem przekonany, że kalorie będą zabójcą w [...]

na treningach to mamy bieganie wokół budynku gdzie mamy boxa czyli teren ;) ja miałam fazę w swoim życiu na bieganie ale ponadrywałam więzadła krzyżowe poboczne i skończyło się kozakowanie na półmaratonach ;) teraz tylko rekreacyjnie . Co do samego biegania wolę dystans 10 km niż sprinty na treningach po 200 m .... no ale i tak mam szczęście że [...]

[...] u osób początkujących, które przychodzą tu i dopiero zaczynają wprowadzać treningi i dietę w swoją codzienność. Skupienie się na innych kwestiach dietetycznych pozwala im powoli wdrażać zdrowe nawyki. Przyglądanie się uważnie kaloryczności warzyw można nazwać kolejnym krokiem. Tutaj częściej dziewczyny mają problem, że jedzą zbyt mało niż [...]

[...] i jak się spodoba to przeniesienie w inne miejsce aby inni Panowie to też uczynili Drogie Panie to że piszę apel do Panów, nie znaczy że już mi waszych głosów wystarczy :) im więcej tym lepiej.... a teraz aby ankietka była ciekawa idę robić spam wśród artystów abym mogła porównać miłośników bb z artystami 1 żabę poza mną znalazłam :D która stoi [...]

Czy myslicie, ze wbicie 5000j hcg w 1ml na raz bedzie ok? Przyznam, ze wole miec z glowy i im mniej iniekcji i zabawy tym lepiej. Z tego co czytalem to "palenie k. leydiga" to mit.

zalezy jak znosisz wysokie este. Wazne zeby w clomid wejsc z estro w normie. Im nizej w tej normie tym latwiej dla przysadki. u mnie rusyla dopiero po miesiecznym wyzerowaniu estro za pomoca letrozolu.

zalezy jak znosisz wysokie este. Wazne zeby w clomid wejsc z estro w normie. Im nizej w tej normie tym latwiej dla przysadki. u mnie rusyla dopiero po miesiecznym wyzerowaniu estro za pomoca letrozolu. Nigdy z estro nie mialem problemow. Co sie przy takich dawkach hcg stanie - na ten moment nie wiem. Widze na allegro jeszcze lata Brawn ATD, [...]

zalezy jak znosisz wysokie este. Wazne zeby w clomid wejsc z estro w normie. Im nizej w tej normie tym latwiej dla przysadki. u mnie rusyla dopiero po miesiecznym wyzerowaniu estro za pomoca letrozolu. Nigdy z estro nie mialem problemow. Co sie przy takich dawkach hcg stanie - na ten moment nie wiem. Widze na allegro jeszcze lata Brawn ATD, [...]

zalezy jak znosisz wysokie este. Wazne zeby w clomid wejsc z estro w normie. Im nizej w tej normie tym latwiej dla przysadki. u mnie rusyla dopiero po miesiecznym wyzerowaniu estro za pomoca letrozolu. Nigdy z estro nie mialem problemow. Co sie przy takich dawkach hcg stanie - na ten moment nie wiem. Widze na allegro jeszcze lata Brawn ATD, [...]

No i trzymaj się tej drogi. Im więcej wprowadzisz zmiennych, o których nie wie lekarz (tym bardziej ze jest ogarnięty) tym bardziej stracisz swój i jego czas.

Zarzut ma to do siebie, że ciężko się nauczyć techniki na małym ciężarze. Im większy ciężar (wiadomo że bez przesady w drugą stronę), tym bardziej od Ciebie wymaga dynamiki w tym ćwiczeniu. U siebie kumplom też pokazuję te ćwiczenie i jak zakładają na start te 30-35kg, to kupa a się nie nauczą, bo prawie całość pracy wykonują statycznie rękami [...]

Zarzut ma to do siebie, że ciężko się nauczyć techniki na małym ciężarze. Im większy ciężar (wiadomo że bez przesady w drugą stronę), tym bardziej od Ciebie wymaga dynamiki w tym ćwiczeniu. U siebie kumplom też pokazuję te ćwiczenie i jak zakładają na start te 30-35kg, to kupa a się nie nauczą, bo prawie całość pracy wykonują statycznie rękami [...]

[...] tygodni i na pewno bedziesz mial podobnie ;] dzis dzien poswiecony na kartkowanie zeszlorocznych notatek. przypominam sobie material z komputerowych systemow sterowania;] im dluzej w tym siedze, tym odczuwam wieksze braki wiedzy. przerwy na papierosa i kibel ~ co 30 minut;] dieta trzymana poprawnie. kurczak zamiast wolowiny 1. gotowane klopsy [...]

Z tym iże tylko jeden człowiek zaliczył KBMuscele z 2x24 to musiałeś się machnąć. Zapewne chodziło o 2x32 lub wyżej Trochę by się ich znalazło. Na YT jeden wrzuciął jakiś dzień z 2x28, inny z 2x32. Czy przeszli całość? Pewnie tak, bo dlaczego by im nie wierzyć? Szajba, czekam na relację z KBM i wrażenia :-)