im

[...] bcaa w okresie budowania masy są b. pomocne ale oczywiście w okresach redukcji wagi są pomocne jeszcze bardziej/zachować jak najwięcej masy mięśn./, a to z tego powodu, że im większy niedobór kalori tym większe muszą być straty białka mięśni/, pamiętam jak kilka lat temu wielu mądrych ludzi zastanawiało się właśnie nad tą alternatywą/po co [...]

[...] ludzi poprostu chodzi mi o podejscie pracodawcow. Zrobienie takiej masowki ani duzo nie kosztuje ani nie zajmuje niewiadomo jak duzo czasu i potem tacy ludzie obstawiaja imprezy masowe a prawda jest niestety taka ze policji jeszcze w miare ale ochrony nikt sie nie boi a przynajmniej nie taka rozwcieczona mlodzierz z kregow kibicowskich, ja [...]

Jeśli chodzi o ogólną "ochronę", to zawsze najbardziej rozśmieszają mnie osoby z marketów, typu Biedronka, Real itp. Gdyby faktycznie przyszło im się uporać z troszkę większym złodziejaszkiem, to nic by nie wskórali. Ejejej ja robilem w takiej ochronie XD najwiekszym klopotem jest to ze nie masz prawa zadnego kontaktu fizycznego nawiazac z taka [...]

Pytanie tylko, czy za tak marne stawki kobiety, które "potrafią negocjować i łagodzić konflikty", a przy tym są jakoś wyszkolone w kwestii samoobrony, będą się do takiej pracy garnąć. Rozumiem, jak mówilibyśmy o wynajęciu prywatnego ochroniarza (ochroniarki?). Wtedy te argumenty miałyby sens. Chociaż ja nie dałbym im wiary.

mnie zawsze irytowaly laski ktore ciulaly facetow bo byly przekonane ze im taki typ nie odda

Niektórzy (np. niektóre kobiety) idą tam też dlatego, że mają okazję. Im jest ciężej na rynku pracy, więc czasem siedzenie przed monitorem wydaje się być marzeniem. Ale z tymi lekarzami i prawnikami... Muszę pogadać ze swoją dentystką 8-)

[...] zwolennika Kaddafiego i torturowali go i masa innych tego typu potworności na które mi było ciężko patrzeć,i trzeba zaznaczyć że robili te 'rzeczy' przeciez ludziom którzy im nic nie zrobili osobiście tak naprawdę,bez żadnych emocji na twarzy,filmowali to żeby się pochwalić ,naprawdę wątpię żeby jakakolwiek kobieta była w stanie dorównać w [...]

[...] sobie mieśnie nóg nikt kto ma jakiekolwiek pojecie w temacie nie wzioł by tego serio...to tak jak początkujący którzy mówią że nie ćwicza nóg bo czasami jeżdzą na rowerze i mieśnie same im rosną, wiec prosze cie nie wmawiaj mi że każdy pracownik fizyczny wyrabia sobie miesnie bo to bzdura a jesli mósisz sie już ze mną spierać to prosze grzeczniej

nie dawałby im takiej szansy

przedewszystkim chodzi sie do dwóch typów siłek: do gold's gym'ów i do athletic club'ów, do tych pierwszych chodzą głównie ci co zalezy im na mięśniach i byciu dużym a do tych drugich chodzą ci co ćwiczą przedewszystkim dla kondycji i zdrowia gold's gym to sieć siłowni na całym świecie, arni tez w niej ćwiczył >>>grzybiarze są wśród [...]

[...] roku zrezygnuję ze sportu. Może wyskocze na rower i stopniowo zacznę truchtać. Zobaczymy. W dziale trening bloga prowadzi chłopak też po operacji odcinka lędźwiowego i z tego co wiem to na siłownię wrócił po ok 14 miesiącach więc długo czekał. Uważam sam, że im dłużej pozwalamy ciału na pełną regenerację tym lepiej. Pozdrawiam i życzę zdrowia!

psychole Żyje sie tylko raz wiec raz na jakiś czas można coś przekąsić poza planem Niektórzy jedza to co im popadnie i sie dobrze czuja

Ja osobiście dokończyłbym redukcję - im niższy bf --> tym lepsza później jakościowo masa, na SAA tym bardziej jest to istotne.

raczej nie ale polec im rowniez redukcje :D

"Sam zamierzam zaczac cwiczyc bjj" - i z całym szaconkiem dla poglądów, nie ma się im co dziwić, że teoretyzowanie. nie ma zmiłuj, intensywny trening na granicy wytrzymałości organizmu niszczy mięśnie, bez względu na styl walki.

podlanie zalezy głownie od diety oraz estro...im wieksze tym bardziej puchniesz i ciagniesz wode....

opisany przez autora trening jest jak najbardziej ok sam tak kombinowalem i nie zaluje!a to ze kulturysci jadacy na koksach cwicza tym samym ciezarem i rosna to normalka bo przeciez i tak testosteron pozwala im rozwijac mase a jezeli by nalozyli wiekszy ciezar to efekty bylyby lepsze

qloset "To w nim są 3 ćwiczenia na plecy." jest nawet wiecej! no i co? "Może wiosłowanie sobie odpuszcze? ' w jakim celu? ...a wlasciwie...czemu nie? ...ale to dla rownowagi obetnij wyciskanie na lawce. PRZESTAN KOMBINOWAC,MEDRKOWAC....BO NIE MA O CZYM. im szybciej zabierzesz sie do roboty,tym lepiej dla ciebie.

[...] to 55kg, przy 166cm. wiek 20lat. co do aktywności, to na dniach jestem zabiegana na uczelni, i dopiero wieczorkiem (ok. 19tej) ide pobiegac, wolniutko (tak wyczytalam, ze im wolniej, tym lepiej). i takim tempem roznie, raz biegam godzine, innym razem dwie godziny ( w zaleznosci, o ktorej wyjde z domu). nie jadam regularnie, poniewaz roznie mam [...]

[...] a ni nic wiec rower wytrzyma eksploatacje. osobom ktore chca poskakac lub jezdzic gdzies w dzicz po 80km gdize nie ma szansy wymienic polowy czesci nie polecam.moi rodzice maja rowery za 300zl i tyle co rekreacyjnie pojezdzic po okolicy dizalki po szutrze i asfalcie to im starcza. ja osobiscie mam authora i nawet nie myslalem o rowerze z hipka