im

[...] co pokazuje zaczniesz dostowowywać technikę do mozliwości swojego ciała?? ----------- Problemem jest to, że częśc ćwiczących patrzy w sensei jak w obrazek, chca zeby pokazał im "drogę" (cokolwiek to jest - czekam na Saihe co by przybliżył tą "drogę")... ...zasypujący gradem pytań przy wiosennej pogodzie... ------------------ [...]

[...] Szkoda przez jednego dupka, ktory mysli ze jest "miszczem" i wszystko mu wolno, rezygmowac z treningow, no ale z drugie strony treningi to nie kurs sodo-macho (im gorzej tym lepiej) poki bilans plusy-miusy jest dodatni trenuj w innym przypadku moze nalezaloby zaczac myslec o zmianie sekcji?? Cokolwiek bys nie zrobil w "krotkim [...]

5/3/1 Wendlera. Im wieksza sila na jedno powtorzenie, tym latwiej Ci bedzie wykonac wiecej powtorzen danym ciezarem, gdyz bedzie to mniejszy % ciezaru najwiekszego.

W posiłku potreningowym unikaj tłuszczu - im go mniej tym lepiej. Więc wszelakie sosy itd. sobie odpuść. Ryż biały, nawet lekko rozgotowany byłby lepszy, pierś z kurczaka i pomidor - tyle wystarczy. Co do ilości to przy Twojej wadze 150-200g ryżu to odpowiednia ilość. Kurak i pomidor ok Zmieniony przez - Khaine w dniu 2006-09-18 09:59:42

Jeżeli tak nie robisz to polecam treningi zwracając szczególną uwagę na technikę, a nie jak wiele osób praktykuję zasadę "im wiekszy ciężar, tym lepiej". Uginanie ramion ze sztangą podchwytem - łokcie blisko tułowia, opuszczanie sztangi znacznie wolniejsze niż podnoszenie, kombinowanie z szerokością chwytu, bez bujania itd, to taki [...]

BCAA nie bez powodu nazywaja sie antykatabolikiem. Im mniej fatu, tym chetniej organizm pozbyl by sie swoich miesni, wiec antykataboliki sa potrzebne. To, ze BCAA sa glukozogenne nie oznacza, ze podnosza poziom cukru we krwi a tym samym wyrzutu insuliny (choc czesc z nich wedruje spowrotem do watroby). Poza tym sama obecnosc aminokwasow [...]

I winko oczywiście solo. Zrozum, że im wyższy bf tym więcej dodatkowego fatu nałapiesz od tej mety a już i tak jesteś okrąglutki.

zdanie na temat omki i sus mam takie same jak ty chociaz ostatnio sluchalem zagorzalej dyskusji na temat co lepsze i goscie obstawiali suste i nikt nie byl im w stanie przetlumaczyc,ze roznica jest nie w estrach a w nazewnictwie ich gdy po zmianw jelfie zrobili w omo identyczny sklad tylko nazwy musialy byc inne ze wzgledu na patent [...]

to chyba pozostaj ejeszcze spróbować iść do doktora "nietrzebabyło", mówisz że się ciagle źle czujesz cokolwiek byś nie zjadł itp., im więcej naściemniasz o swoim stanie zdrowia po jedzeniu tym bardziej będzie przychylny do skierowania :-) Przykładowo, ja ostatnio mówiłem o strasznie złym samopoczuciu itp. i takie coś dostałem [...]

[...] chociaz na kilka meczy mlodziezowki, wtedy nie mogli by juz grac gdzie indziej i pewnie by grali dla nas.. a co moze mieli czekac do konca kariery bo "moze" ktos by sie obudzil i ich jednak powolal do naszej reprezentacji.. poprostu inna repr zlozyla im oferte a nasza nie - proste Zmieniony przez - darnok w dniu 2006-06-13 11:51:31

Popieram przedmówce, zrzuć póki jesteś młody i nie będzie to takie trudne. Im później za to sie zabierzesz tym trudniej będzie ci to zrobić i utrzymać efekt. Chyba że faktycznie jesteś mutantem, z wielkim, cięzkim szkieletem i kupą mięcha na nim.

dokladnie coraz to nowe formy kreatyny wychodza.. do sterydow daleko im jeszcze

Na moje im pózniej zacznie z kreatyna tytm lepiej ale niech robi jak chce to tylko moje zdanie...

Prowokacja? Jeżeli nie to powiedz im krótko: albo hajs na hantlę albo zaczniesz walić mefedron. :P Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-08-20 15:26:29

hehehe no lol ekstra AL IGRASZKI GODNE POTEPIENIA NAWET ESKIMOSI SIE SEKSIĄ W UBRANKACH BO IM ZIMNO HRHR ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ Doradca w dziale trening-to brzmi dumnie

stary jak pojdziesz do woja na komisje i im to opowiesz to cie przyjmą na snajpera przynajmniej

[...] samym końcu żeby dopompować i porozciągać piersiowe. Zdjęcie jest ale co według ciebie nie gra? Masy wielkiej nie widać. Jedyne czego tutaj trzeba to nabrać mięcha. Z czasem im mięśnie robią się większe to zaczynają się kształtować. W trakcie ewentualnie możesz obserwować gdzie brakuje i co poprawić lub zmienić. Na razie trenuj tak żeby w jednym [...]

Ta mleczarnia wogóle nie powinna rozmawiać z detalistami. Powinni sprzedawać tylko i wyłącznie producentom. Detalitą powinni serwoać takie ceny żeby się im wogóle nie opłacało. To powinno kosztować nie 440 a 970 za 15kg, oczywiście dla detalistów.

Ja bym chociaż do tego 16% BF zjechał i wtedy może coś niezamocnego wrzucił albo jeśli jeszcze będzie szło to wstrzymywałbym sie do momentu stagnacji, ogólnie im później tym lepiej

[...] obsługuję mnóstwo klientów i często spotykam ludzi którzy jadą tylko na megabolu (nie zawsze są to początkujący) i nie miałbym czelności powiedziec im "to szrot, a to co osiągnąłeś to autosugestia". Oczywiście trafia się też dużo osób niezadowolynych z megabola czy innej firmy, ja mam po [...]