im

Gunia a nadgodziny liczą? U nas nie ma mowy, ma być po prostu zrobiona robota. Śmiać mi się chce, bo najpierw sranie o moim rozwoju i innym stanowisku, a teraz zawalanie mnie robotą. Im więcej mam, tym bardziej mi się nie chce %-)

Może im się zwrócą %-) Zresztą najlepsze zabawy są z wypuszczaniem gówna na 5 kopiach i proszeniem ludzi, żeby zrobili pokaz nawet o 10 rano w poniedziałek %-) Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-07-18 13:24:40

Hubert: i dobrze, chłopu nie przystoi w lycrze %-) Jak paczę czasem jak te durnie poprzebierają się w obcisłe koszulki a maciek ledwo się im w nich mieści %-)

[...] zmierzono to, o ile krótsza ta noga i na tej podstawie zamówiłaś wkładkę dopasowaną pod siebie czy nosisz jakąś 'na oko' 1cm. Ja długo nie wiedziałam o krótszej nodze i później jak zaczęłam chodzić z wkładką, to mnie biodro bolało bardziej niż bez na początku, ale wszystko się unormowało i im więcej się ruszam i rozciągam, tym lepiej jest:-))

tutaj ludzie mają zasady wpajane im od dziecka, wiedzą czym grozi przypadkowy seks, mają wszczepione w siebie wartości katolickie, więc grzesznico odejdź i nie kuś ich !!! jakbyś nadal kusiła to ja się poświęcę i potowarzyszę

widze ze Knife i KOniu cwaniaku zamkneli temat i nie moge im odpowiedzieć BCAA nie działaja na zakwasy ? Wypowiedź King'a Czemu służą BCAA? - Leucyna jako jeden z 3 aminokwasów rozgałęzionych w znacznym stopniu reguluje syntezę białek. - BCAA działają antykatabolicznie i anabolicznie. - BCAA zmniejszają zakwasy, hamują obniżenie poziomu [...]

im szybciej tym lepiej potem długie wakacje albo tak jak ja do pracy na 14...

[...] żeby się jarać?? To nie lata 90-te. Ja twierdze że co drugi małolat jara się siedzeniem przed kompem i napieprzaniem w gry co robią papkę z mózgu. Jeśli jednak już dochodzimy do grupy co faktycznie ten sport chce uprawiać, to podobnie jak większość naszego społeczeństwa-uśliślę-ludzi wychowanych na VIVIe, MTV woli widowisko, a z tym kojarzy im [...]

załadu po jednym najbardziej podstawowym ćw. na grupę i takli plan ułoż. ilość serii i powt. nie musi być wcale jakoś dobrana całkiem do ogółu- jak u wiekszości. jednak im mniej powt. tym oczywiście więcej serii- i tak; jesli zdecydujesz się na programn 15-10-5 to może to wyglądać tak; 5-6*5 3-4*10 2-3*15 wszystkie grupy na każdym treningu- aby [...]

godzinę po posiłku przynajmniej przedtreningówke lub więcej ,im bardzie będziesz napchany tym mniej poczujesz kopnięcia

im tłustsze mleko tym bardziej będzie się pienić. Ja nie wyobrażam sobie picia z wodą, o wiele bardziej smakuje mi z mlekiem (aczkolwiek używam mleka prosto od krowy, takie ciężko spienić). Czasem ktoś ma sensacje żołądkowe po wersji mlecznej :))

taki żarcik kosmonaucik 8-) mi DPD zepsuło gitarę robioną na zamówienie, więc im nie ufam

Peepeek nei wytlumaczysz im tego, oni dalej beda mowili ze jak zalewa to przez tluszcz ;p

[...] na drążku a chciałem robić masę mięśniową. Moje pytanie brzmi czy może nie lepiej poświecić z 2 miesiące na treningu podciągania? Żeby nie zwiększać wagi, bo wiadomo im większa masa tym ciężej się podciągnąć. Jeżeli bym się wziął solidnie za podciąganie to czy możliwe jest zrobienie progresu w ciągu dwóch miesięcy z zera powtórzeń do 10?

Chociaż to chyba o martwy ciąg chodziło że ludzie z problemem bólu kregosłupa robili MC i im mijał ból czytałem w MD ale nie wnikam czy to prawda

[...] są strasznie restrykcyjni i dociekliwi, niby takie mają zasady ale to jest wk***iające. Może pozwolą Ci przewieźć tylko będziesz musiał otworzyć i pokazać co i jak. Ahh, i masz zamiar przewieźć w podręcznym czy normalnym bagażu? Bo podręczny sprawdzają, a normalny po prostu przerzucą przez skaner i nie powinni się czepiać bo nic im nie wykaże.

Mięśnie są zbudowane z białka, a gibkość to właśnie umiejętność odpowiedniego rozciągnięcia mięśni. Im więcej białka masz w mięśniach, tym większą powierzchnię mogą one zajmować, więc są bardziej rozciągliwe.

podkręcasz metabolizm, otwierasz poniekąd okno żywieniowe i męczysz mięśnie po to, by potem nie dać im budulca/regeneracji? Idealny materiał do katabolizmu :-))

to czy widać mięśnie zależy od masy mięśniowej i procentu BF. Im więcej masz mięsa tym zarysy będą lepsze przy tym samym BF

w podporze tyłem tric, na poręczach im bardziej pochylasz się do przodu, tym bardziej pracuje klatka (dół).