im

Tak jak pisałem. Im większe przetworzenie produktu, tym jest on gorszy jakościowo. Zastanów się jak bardzo trzeba przetworzyć ryż żeby zrobić z niego wafelek. Już lepszego przykładu nie ma. Może ew. chipsy z ziemniaków lub płatki z kukurydzy %-)

lepszą są świeże, ale mrożone też nie są aż tak stratne w witaminy. ogólnie smażenie nie jest polecane, ale jak oczywiście można i świeże. Po prostu trzeba się liczyc z tym że im dłuższa obróbka tym większe straty

No dobrze, nie chce się wymądrzać, ale czemu przetworzone=gorsze? Nie mam tutaj na myśli np jakichś czipsów, albo czegoś w takim stopniu przerobionego. Rozumiem, że np taki kuskus jest uboższy w minerały itp od np kaszy, bo nie ma łupin itp. Im większe przetworzenie, tym produkt jest mniej zasobny w błonnik, witaminy, minerały, enzymy, itp. Przy [...]

im szybciej zjesz białko tym szybciej przejdziesz z katabolizmu do anabolizmu. A węgle to tylko uzupełnienie paliwa jak nie masz dwóch treningów dziennie nie ma potrzeby odrazu po.

Dieta jaką opisałem : /SFD/Images/2015/10/6/ca075b9c292a482b9159291cecc0fea8.jpg Poczytałem o tym FBW, tylko w takim razie powinienem nie robić tego treningu który opisałem+ćwiczenia normalne(klata,triceps itd.) i zamienić to wszystko na FBW ? Zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej, której wg kalkulatora potreningu mam 18.07 %. Pewnie dieta jest [...]

Ważna jest i kwota i zapał. Można mieć zapał a nie mieć kaski i na odwrót. Żarełko na redukcji jest drogie. A im jesteś większy tym droższe. Chłopak zna najlepiej swoje ciało, pisze że jest zadowolony z wyniku redukcji, i to najażniejsze moim zdaniem. troche zdublowałem opinie z posta powyżej, ale pisząc posta jeszcze go nie było.... Zmieniony [...]

maja to trza ich znalezc i im w*******ic.:D

Haha jaki lans, szkoda, że im nie dali pojeździć samochodem Iza w sensie który dzień? Czy miesiąc?

Mężczyzna im starszy tym seksowniejszy Tylko siłowo musi ćwiczyć i miskę trzymać

co do cwiczen to plan jest, ale w bardzo chaotycznym zyciu ciezko plan wdrazyc. Ja ogolnie jestem osobka ktora im wiecej ma w planie dnia tym wiecej zrobi. I tak trochu perwersyjnie lubie miec bata nad soba

Monika będzie dobrze Mam to samo im więcej czasu, tym bardziej go marnuję I sama sobie się dziwię jak wyrabiałam z uczelnią co weekend, treningami, pracą i jeszcze kursami prawa jazdy

Krzywdę im zrobię jak mi tego nie zaliczą bo już nawet mnie dvpa od siedzenia całą noc nie boli, tylko plecy i kolana Teraz pies najważniejszy.. żeby z nim było wszystko ok

Jaka wylęgarnia Maja im arty nie pomogą, bo "to nie o nich"

mi sie podoba rozmowa o facetach: Noo mi też chudzi się podobają xD Są dla mnie naprawde sexy :D Ja tam nie lubie muskularnych facetów. Lubie cherlawych xD Hubert, idź im swoje zdjęcia wklej "do oceny"

ludzie mają nasrane.... swoją drogą: jak to jest że 90% pragnących schudnąć rzuca się na drastyczne diety ale jak zaproponujesz im zbilansowane żywienie to się krzywią??

ale jak coś im napiszesz (np na wizażu) to od razu jest piętnaście takich co stosowały i nie mają żadnych problemów... tylko po co wtedy na kolejnym wątku o odchudzaniu siedziec???

charakterystyczna część ręki, szczególnie widoczna u pań grających w bingo - jak im sie trafi to machają kończyną zawieszoną w górę, z płatem skórnym powiewającym jak wings i wołając bingo. to chyba od brytoli przyszlo

we Francji jestem Egon,bo Radoslaw to im jezyki lamie,ksywka jeszcze z mlodzienczych lat

[...] skończę pracę o 17 i pobiegnę na siłownię albo do koleżanek a dzieci będą na ulicy stały ??? Nie , odbiorę dzieci z przedszkola , zawiozę do domu , zrobię im kolacje , umyje i będę musiała iść spać . Chyba , że męża milionera trafię to problem z pracą z głowy . Chyba nigdy się świadomie na dzieci nie [...]

oczami wyobraźni zobaczyłam jak im tam ręka wchodzi