im

[...] w ścianę przez godzinę, mi to nie robi różnicy, denerwuje mnie tylko, że muszę stracić kilka lat życia, aby JAKOŚ wyglądać, podczas gdy inni, pomachają trochę ręką i łapa im puchnie ;/ Obstawiałbym zły trening i diete. żaden lekarz nie przepisze ci zadnej terapi hormonalnej bo nie masz ustabilizowanej gospodarki hormonalnej w organiźmie i [...]

Na diete nie masz kasy a na SAA/odblok/osłonki byś miał ? ciekawe bardzo... Co do tego endo to też się mylisz - nie zawsze tak jest, im dalej w las tym ciemniej. Pzdro

[...] i nie płacze nad tym jaki jestem, napisałem tylko, że te i tamte rzeczy mi się w sobie nie podobają, nie potrzebuje pomocy psychologa bo sam sobie świetnie radze. Zanim tu wszedłem nie wiedziałem za wiele o ektomorficznej budowie ciała, i chciałem się dowiedzieć czy mogę jakoś polepszyć swój ogólny wygląd jakimiś suplementami, uzyskałem [...]

[...] jaka) i przeczytali oboje i zaczeli jesc dokladnie to co tam kazal dr. (golone w piwie,chleb biszkoptowy,omlet z 12 jaja) do czasu po roku poszli na badzania krwi i im taki ldl i cholesterol wywalilo ze lekarz az kazal powtorzyc badania i natychmiast przestac diety a zaczac jesc ryby i olej oraz przyjmowac lekarstwa na zbicie [...]

Im więcej posiłkow tym lepiej. Metabolizm nie zwalnia a ty nie jesteś głodny. Wiem to po sobie. Ważne (dla mnie) są drobne przekąski typu orzechy, czy plastry sera żółtego.

Rob tak aby tobie bylo dobrze pamieta to dieta jeat dla ciebie nie ty dla niej ,im mniej wegli w diecie tym lepiej(acz do pewnego stopnia) tak jest moja dewiza wkoncu weglowodanow nie mozna obwiniac o wszystko to tylko makroskladnik pozywieniaq,pozdrawiam

no i bardzo dobrze im więcej szkół tymi wiesze będzie zainteresowane ta forma walki, tak w Poznianiu od 2 lat już istnieje Defendu my wywodzimy się z bardziej brutalnej wersji c56 lub BAS 3 jak kto woli ;)

jak masz nie ograniczony budżet to bierz te venuma, będą robić robotę tak jak i reszta, a co do ceny to nie sugerowało bym się że im droższe to na pewno lepsze. Zmieniony przez - pablo0849 w dniu 2013-12-10 22:41:52

Zaległe wpisy z 2 dni . Waga zatrzymała się na 99.5 kg . Siła wzrasta z treningu na trening więc jest baja , trochę plecy siadają . Przeciążone są i trzeba dać im troche odsapnąć wiec wpadnie jakaś odnowa pewnie :) Za 3 tygodnie zaczynam praktyki , tam będzie neistety zapieprz łącznie z pracą po 12-14 godzin dziennie więc kiepsko to będzie [...]

Robota, siłka +aeroby + zajecia do wieczora a weekendy od rana do wieczora szkoła - czuje sie jak bym był wypalony. A moze to wina diety? po kazdym z posilków jakies 30min czuje sie bardzo ociezały i najchetniej bym zasnał na stojaco. Moze to byc wina diety? Nigdy nie miałem takej sytacji. Przyczyn może być kilka. - zła dieta - za mało [...]

może coś innego np. system protein 80 olimpa lub prolongatum? - niewidze przeciwskazan jesli tylko smak bedzie dobry - polecam czekoladę rewelacja naprawdę i na 100% jest 80gram białka na 100gram produktu a jak z dawkowaniem w dni nietreningowe ? kretka z rana 5gram i przed obiadem 40minut 5gram. BCAA tylko w dzień treningowy. L-karnitynę w dzień [...]

[...] reakcje beda)? - wzrost masy mięśniowej a jakiej jakości wszystko zależy od michy. Organizm bedzie budował taką jakość mięśnia jakich składników dostarczysz czyli im lepszej jakości białko (piersi, odżywka, jajka, ryby itp) tym lepiej będzie się wszystko prezentowało w efekcie końcowym - raczej chodziło mi o jakies negatywne reakcje - [...]

KAI wychodzi na sacene a na ekranach BRANCH WARREN ^^ cos im sie z***alo chyba xD wyglada za***iscie na maxa Zmieniony przez - future007 w dniu 2009-03-08 01:51:51

Raczej nie w 1 tygodniu leci przede wszystkim woda dlatego zawsze jest spory spadek później już powinno iść to powolej i lepiej by tak też było bo im szybszy spadek wagi tym większe szanse na utratę mięśni...

No na tych fotach kozacko W poniedzialek zaczalem robic "forme na lato" a to oznacza ze bede jeszcze wiekszym leszczem Jeszcze im pokażemy

fotki z ostatniego tygodnia w sumie 94kg + na wadze lekko poniżej 10% smalcu wg tanity cel 6% nawet do końca sierpnia, im wczesniej tym lepiej ale nie zamierzam się zabijać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e7296f633464710add87a174a79d29c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc8f1f63d11a4301ab1e436d872e28d2.JPG [...]

[...] jest utrata siły i masy mięśniowej, dlatego niezbędne jest utrzymywanie wysokiego poziomu własnego testosteronu . Sportowcy zażywający ZMA przed snem twierdzą, że śpi im się lepiej, sen staje się głęboki i dzięki temu czują się mocno wypoczęci, a na kolejnych treningach mają lepszą wytrzymałość oraz siłę. Uważa się, że głęboki, dający [...]

[...] jestem ;) a na powaznie to dobrze ze wpadlem na ten topik, musze sie odezwac na mail. a co do topiku to ja poprostu, pamietam taki element z osiedla co ladowal koksy, a nic im nie szlo :) i z tego co wiem juz chyba nigdy nie poszlo :) a swoja droga to jesli spamujecie to powiedzcie lepiej, Szpilka czy Zimnoch w lutym ? a jak nie, to do usuniecia [...]

[...] III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i [...]

[...] doświadczenia, także nic straconego. Ramiona zawsze dobrze reagowały na trening także myślę, że odrobię. Bardzo mi miło widzieć takie komentarze od mężczyzny i to z takim stażem treningowym. :-) Staram się jak mogę, krążki kosztują wiele poświęcenia. A jeśli chodzi o ciężary to taki trening jest dla mojego rozwoju konieczny, ale także [...]