im

[...] ktorzy wystartowali, ukonczyli dystans. Czas. Cyfry, tyle a tyle da mi podium, nie mniej, nie wiecej. Jesli wygram, bede 3, piaty czo ogolnie komus sie nie spodobam, a impreza bedzie miala odpowiednia range czy budzet - zostane zaproszony do kontroli antydopingowej - ktora zweryfikuje moja sportowa postawe w swietle swiatowych przepisow. [...]

[...] że zawiera syntetyczny testosteron. Ziegler nie pobiegł do komisji antydopingowej (cwaniaczek:-D) tylko do firmy farmaceutycznej. Niedługo potem rozpoczęła się produkcja Dianabolu amerykańskiego syntetyka zwanego "śniadaniem mistrzów". Jaka puenta a taka że programy dla koksików absolutnie nie nadają się dla nie koksików bo robią im krzywdę .

[...] podobne problemy przez prawie 20 lat trenowania sportów walki i chciałem trenować na siłowni. Połączenia były różne najlepiej wyszło z FBW o niskiej objętości typu 5x5 z długimi przerwami. Jak bym miał tą wiedzę co teraz połączyłbym to z formułą siły dla ludu ale tylko 3 razy w tygodniu z trzema ćwiczeniami mc,przysiad i wyciskanie żołnierskie po [...]

[...] ma słabiutką psychikę i w ten sposób w rzeczywistości stają się jeszcze słabsi.Z drugiej strony faktycznie wolność - szkoda tylko rodzin,które cierpią potem,bo jeden z drugim przygłupem uwierzyli,że osłonki z sylimarolu dadzą im nieśmiertelną wątrobę.Przy okazji zapominając,że serducho też lubi trochę się rozrosnąć..... Taka sytuacja - [...]

[...] tak ogromny cukier? Miał cukrzycę, czy dorobił się jej własnymi działaniami? Leki nie działają, trzustka wariuje, insulina nie działa. Dramat. Ciotka kiedyś opowiadała jak im przywieźli na OIOM na Grochowie gościa prosto z jakiejś imprezy. Był w cyklu i dołożył jakieś dragi chyba, no i mocne alko. Mówiła, że gość miał góry mięśni i prawie nie [...]

[...] biegania... Sprawa jest otwarta od stycznia 2016. Wcześniej nie tykam. Bo trening to ma być trening. Ma mieć swoje miejsce w szeregu i cel. Bezideowe klepanie kilometrów w imię klepania kilometrów jakoś mnie nie podnieca. Wydaje mi się, że truchty nie pomogą w wyciskaniu na ławce. O ciągach nie wspomnę. Na razie cieniutko z wytrzymałościowymi [...]

Zaczynałem biegać z nastawieniem "bieganie to twój przyjaciel, bo pomaga rozpychać bilans kalorii i będziesz mógł tam wrzucić co tylko zechcesz = im dłużej biegasz tym lepiej". Nie miało to sensu. Trzeba było pracować nad szybkością i siłą biegową. Wytrzymałość nie miałaby wyjścia i przyszłaby sama. Maciej tu chyba wszystko jest powiązane, zrobisz [...]

Zaczynałem biegać z nastawieniem "bieganie to twój przyjaciel, bo pomaga rozpychać bilans kalorii i będziesz mógł tam wrzucić co tylko zechcesz = im dłużej biegasz tym lepiej". Nie miało to sensu. Trzeba było pracować nad szybkością i siłą biegową. Wytrzymałość nie miałaby wyjścia i przyszłaby sama. Maciej tu chyba wszystko jest powiązane, zrobisz [...]

[...] do swojego progresu. To wszystko jest bardzo ważne i jest dla cierpliwych. Jeśli ktoś biega wyrabia swoją formę latami i po 5-6 latach dobrych przygotowań startuje w swoim pierwszym maratonie uważam za sensowne a nawet potrzebne bo to jakby ukoronowanie jego kilku letnich przygotowań. Taka osoba jest dobrze przygotowana pod każdym względem. [...]

[...] kulek jest stosunkowo niewielu. Jeszcze mniej osób naprawdę trybi o co chodzi. Ale jak już trybi... Angela powiedziała (do mnie osobiście): "Nie oferuję ludziom fitnessu. Ja im oferuję zmianę stylu życia." Jesteśmy jak sekta. Nie mamy treningów tylko lekcje i ciągły egzamin zdawany przed samym sobą. Tedy też ostrożnie ze sformułowaniami, które [...]

[...] się dziewczyna sprzed lat. Poprosiła mnie o skrócenie skakanki i po kilku próbnych skokach pokazała nam jak kiedyś młode dziewczyny zabawiały się skakanką. Byłem w lekkim szoku i podziwiałem. - przeszło im kilka dolegliwości: bóle w karku, sztywność stawów itp. A to dopiero początek :-) - Treneiro uznał, że potrzebuję cięższych zabawek. W [...]

[...] na ziemię. Patrzę siedzi na suwnicy i ciśnie sztaby. A potem zaczyna się ubierać i widzę, że będzie wychodził. No to mnie nerw ruszył. I powiedziałem, że nikt nie będzie po nim sprzątał itp. Grzecznie zaprowadzili ład. Nie mnie się mądrzyć. Widziałem jak robią przysiady. Grzecznie zwróciłem uwagę, żeby nie składał kolan do środka, jak stopy ma [...]

[...] który nie ma żadnych ideałów w nic nie wierzy jedynie chce żreć i dupczyć a że za 30-50 lat zdechnie przy wydatnej pomocy wyznawców proroka. Tylko się z tego cieszyć im prędzej tym lepiej bo zdychający grubas swoimi p*****mi zapaskudzi innych. I coś do pośmiania i na dobry humor. https://youtu.be/PB9G7nRxp-k A tu przykład że Niemcy [...]

Czekam aż ktoś namówi Maćka na starty w mens fizik;-) Wystarczy 5 lat razy 75 000 zł, czyli 375 000 zł do rozdysponowania pomiędzy trenerów, fizjologów, farmaceutów i chirurgów plastycznych. No i rachunki musiałbym płacić, a na pracę nie miałbym czasu :-) Budowanie mięśni (choćby dla samego ich posiadania) to sztuka trudna i dostępna tylko [...]

A ja mam pytanie trochę z dupy strony. W wyciskaniu leżąc im ktoś jest wyższy tym mu gorzej. A wzrost ma znaczny wpływ na wagę. Więc czemu tego typu tabelki są tylko względem wagi, i tak samo czemu kategorie są tylko wagowe a nie wzrostowe?

[...] Takie jakieś fikuśne. Był też inny program. TGU z cofaniem, trochę snatcha. Zamiast przeć do przodu, to bawię się w jakiś elementarz. Dzisiaj już nie jestem w takim wojowniczym nastroju. :-) Naruszono wczoraj moją nietykalność :-D Jedna z dziewczyn uszczypnęła mnie w pośladek przed zajęciami i z miną niewiniątka stwierdziła, że [...]

[...] Były też jakieś teksty o triathlonie, treningach, tętnie itp. No i o jedzeniu. Teraz po kolei: @Gwidu - mam problem z wodą od zawsze. Już u Gacy mnie namawiali na "drenaż limfatyczny", czyli jakiś masaż. Olałem. Może czasem jednak by się przydało. W spadku po Wielkim mam wokół stawu kostkowego kłębowisko żył. Tak węzeł, który prawdopodobnie nie [...]

[...] cm i wagach 140-160kg i więcej. Najlepsi w rwaniu w podnoszeniu ciężarów to również ci wysocy i szczupli. Mają moc i sztandze nadają duże przyśpieszenie . @MaGor to moim zdaniem urodzony siłacz ma predyspozycje by dźwigać naprawdę duże ciężary . Tylko z drugiej strony musi uważać na zdrowie i na regenerację .Im jesteś większy tym więcej [...]

[...] cm i wagach 140-160kg i więcej. Najlepsi w rwaniu w podnoszeniu ciężarów to również ci wysocy i szczupli. Mają moc i sztandze nadają duże przyśpieszenie . Tu masz 100% racji, za tym stoi fizyka ( jak za wszystkim ). Rwanie to boj dynamiczny i ma tu zastosowanie prawo dzwigni, a dalej samo juz sie sklada - im dluzsza dzwignia, tym wieksza sila ;)

Proszę nie pisać, że namawiam do tego. W zasadzie to nie namawiam nikogo do niczego. Czasem coś proponuję - najczęściej to aby robili to co sprawia im przyjemność.