im

barjej dobre- swojego czasu napisalem im kilka maili ale mnie zbyli - jak jeszce byli pod stara nazwa - FORMA- poczatkujacy - no cóz robic 4-6 cwcizen na klatke po 3-5 serii taaaa takich rzeczy co tam jest "profesjonalne" mozna bez liku wymieniac

Tinekkmają szybszy metabolizm jedzą mniej w ciagu dnia poza tym wypadało by im zrobić badania cholesterolu zmierzyć poziom taknki tł trzewnej

możesz cały czas tym samym planem ale im bardziej urozmaicasz trening tym lepiej

na sfd widze własnie panuje moda zeby brać i stosuej sie zasade im wiecej tym lepiej! ****a jeszcze 5lat temu mowili zeby nie przekraczaj 25mg mety dziennie! aj co za kraj walnij jelfe lub balkana w dawce 15mg ed i bedziesz zadowolony

Musi być podtrzymanie?? Zawsze mnie to śmieszyło jak ludziskami rzuca jak żydem po pustym sklepie bo zejdzie im "woda z mordy" i tragedie łapią bo wszystko spada

Dieta stosowanie diety Dukana, 5/6 posiłków dziennie im bliżej kolacji tym mniej węgli a więcej białka w zależności od dnia.

Im ciemniejsza karnacja tym lepiej widać, ale minimalna sprawa genów na pewno też, bo czytałem, że czarnoskórzy mają dodatkowy mięsień czy coś w tym kierunku, dlatego częściej się zdarza, że czarnoskóry jest szybszy, sprawniejszy i w ogóle skacze, biega, pływa, tańczy.

[...] ponad 40 :) tylko kilka cm :P Nie wiem dlaczego tak jest, ale jeśli idzie o armwrestling, to raczej wolałbym mieć mniejsze obwody przy jak największej sile. Być może chodzi im też o masę. Aczkolwiek mówi się, że armwrestling nie buduje tak znacząco mięśni, tymczasem są ćwiczenia, które tak pompują ręce, że nie ma szans, żeby łapa nie urosła.

[...] jakby postawić pytanie w stylu "kto szybciej pobiegnie: sprinter czy skoczek w wzwyż?" "kto wygrałby w tenisa: tenisista czy koszykarz?" Ale panowie, mówimy o zawodach w armwrestlingu w którym udział biorą też ludzie z innych dyscyplin, nazywanie tego "MMA armwrestlingu" to wielkie nieporozumienie. OMG, przez tą [...]

Akurat im chodziło o to, że gdyby postawić kilku zawodników którzy aktualnie trenują swoją dyscyplinę sportu, to wygrałby armwrestler. Nikt nie mówi co działo by się gdyby każdy z nich potrenował przez 2 lata armsport, bo to bez sensu. Owszem - wtedy Twoja teoria grg30 miała by prawo bytu.

Im nie chodzi o kase lecz o dobra zabawe :D Szkoda ze dawno juz gratisow zadnych nie bylo :P

Kumam juz. Napisalem im maila i odpisali że są worki 15 kg. Teraz zobacze może weźmie sie na kilka osób bo tanio wychodzi.

a jak sie ma ig to tego wszystkiego? morele 15 czeresnie 22 grejpfrut 25 jablka 38 pomarancza 44 banan zielonkawy 59 banan dojrzaly 74 przeciez procz dojrzalych bananow, to te ig jest miejsze od ryzu, makaronu czy razowego chleba....? czemu nie mozna zastapic tych zrodel wegli, owocami o niskim ig? przeciez im mniejsze ig tym lepiej?

ig okresla szybkosc rozkladu wegli czyli jak szybko przejda z zoladka do krwii im mniejsze ig tym lepsze i wlasnie powinno wybierac sie produkty z niskim ig przez co stopniowo uwalniaja sie wegle z pozywienia fruktoza ma niskie ig i jest slodsza niz glukoza dlatego owoce sa slodkie ale po ig nie wygladaja tak jakby zawieraly same proste cukry, [...]

[...] niezbędne są specjalistyczne pasy, itp. Nawiązując do tego pierwszego, to według mojej wiedzy konsultacja z fizjoterapeutą i specjalistyczna rehabilitacja będzie przydatna im szybciej, tym lepiej. To właśnie ona będzie głównym czynnikiem szybkości powrotu do sprawności. Niekoniecznie bajery jak BPC. Warto go dodać, ale nie jest to takie istotne.

Aspiryne kup w postaci Acardu, najlepiej dawke 150mg. Bierzesz 2 acardy 150, zapijasz je mocna kawa i wbijasz im/pijesz ampe efki. W takiej kolejności bym to zrobil, kawa zaczyna dzialac po około 30min, efka domięśniowo po 5-15min. Wszystko wtedy zaczyna dzialac mniej więcej równo. Co do pory dnia bierzesz przed treningiem. Jak robisz redukcje to [...]

Najlepiej żebyś zobaczył zdjęcia kulturystów - przypatrz sie że żaden z nich nie ma dokladnie symetrycznych mięsni brzucha. Więc nie martw sie - to całkowicie normalne. "Im większy jesteś,tym więcej ludzi przyznaje ci rację."

Tak, po prostu MMA organizowane przez bardzo ambitny i chcacy przescignac Pride team K-1, choc nie sadze, aby im sie to tak szybko udalo.

Geez, to będzie prawdziwy koszmar.. Walki organizowane przez K-1 w formule MMA pachną.. tandetą. Ponownie będą ściągali wrestlerów z Zero-One & NJPW i dawać im walki z zawodnikami K-1. Jeżeli chodzi o finanse to źle na tym nie wyjdą, ale poziom sportowy będzie żenujący. Szkoda, że panom z K-1 chodzi tylko o kasę, a nie o prawdziwe i dobre [...]

To że K-1 ma zamiar miec jak najwiecej zysków to nic złego, wiadomo im większa kasa tym będą w stanie lepsze walki organizować o większe pieniądze. Jeśli dzięki takim galom jak K-1 mma (czy organizowanie walk Akebon z Sappem itd),zobaczymy naprawdę dobry finał w Tokyo to niech sobie teraz organizują nawet walki Godzilla vs Sapp. Od przybytku głowa [...]