im

Traktor71 Jakiej głodówki? "W uproszczeniu pościmy od rana do 16-17, kiedy to przystępujemy do treningu" Przecież organizm na bieżąco potrzebuje energii do utrzymania stałej temperatury ciała,pracy narządów nie mówiąc już o wzroście mięśni kiedy trzeba dostarczyć tą nadwyżkę kaloryczną. Nie rozumiem jednego jak można oczekiwać wzrostu [...]

[...] zjadles wczesniej-pare godzin temu,likanascie gzodzin temu,dzien wczesniej.... "Nie rozumiem jednego jak można oczekiwać wzrostu mięśni jeśli nie dostarczy im się odpowiedniej ilości kalorii,no i białka potrzebnego do ich rozbudowy? " no ja tez tego nie rozumiem....ale ja nie mowie o cieciach kalorii,skladnikow odzywczych. [...]

Mam podobnie ledwo dużo osób na małej sali, a jak przychodzą nowi to konkretna kicha, jeszcze trener tłumaczy im bo wszystko źle robią... Jeszcze jakby chodzili dłużej to nic, ale większość i tak po tygodniu rezygnuje...

[...] to marnie. Zawodnicy z kyokuschin nie walczyli byt czysto, najczesciej dostawali ostrzezenia, i tylko oni mieli dyskfalifikacje(z shotokanu nikt). Troche nie wyszly im roczniki, poniewaz 15 latkowie walczyli z 17 latkami. Dla mnie te zawody nie byly byt udane poniewaz zajalem gdzies okolo 10 miejsca(na 32 zawodnikow). Ale uwazam ze jak [...]

OloKK oglądasz w miare na bieżąco mecze piłkarskie? Tam od czasu do czasu sie trafiaja akcje bokserskie mimo z to jest piłka nozna która z kopaniem człoweka niema nic wspólnego. Co innego jest ze sztukami walki. Powstaja takie dziwne stwory, ludzie sie szkola pod to a trenerzy im wmawiaja ze to jest skuteczne (muwiac ze gdyby niebyło skuteczne to [...]

daj ankietę - im więcej info i sobie tym lepiej

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html im więcej o sobie napiszesz tym łatwiej nam doradzić. przeczytaj wszystkie tematy na czerwono w dziale junior.

dokładnie jw :-)) duży plusik dla Pani, bo wielu sprzedawców tym barzdiej by Ci wcisnęło HMB żeby im zeszło

[...] na ciągle powracające zaburzenia metaboliczne. W przypadku wystąpienia choroby – zarówno krótkotrwałej jak i przewlekłej – należy przede wszystkim uwzględnić te elementy odżywcze, które będą sprzyjały powrotowi do zdrowia. Czynniki genetyczne i środowiskowe determinujące sposoby żywienia muszą zejść na plan drugi. [...]

ja odpuszczam tłuszcze w śniadaniu. im szybciej zacznie się wchłaniać białko i węgle, tym lepiej.

[...] niedawno prowizorycznym kalendarzu na kolejny sezon te zawody są obecne ;-) W sumie się nie dziwię, bo te dwa ostatnie miasta nie mają problemów ze śniegiem na przełomie listopada i grudnia i pewnie to za nimi przemawia ;-) Z kolei Niemcy mają taką kasę i techniki, że jesień im nie straszna i zawsze śnieg skołują, nawet zeszłoroczny %-)

[...] i inne rzeczy podrobil a zapomniał dopisać: przedsiebiorstwo... ??? bez jaj... Ostatnio byłem w pomieszczeniach byłej drukarni i czytalem sobie zazalenia z goplany ze im zle napisy wydrukowali, nie te kolory na opakowaniach albo odcienie, ze zle role pociete.... bylo tego calkiem sporo co swiadczy o tym ze czasem wina lezy w calkiem [...]

Jeżeli robisz formę na konkretny bf, im mniej będziesz odpuszczał tym lepiej, jeżeli natomiast to zwykła redukcja piwo wieczorem co jakiś czas Twoich starań nie zaprzepaści.

Panowie po co wy w ogóle im udzielacie rad??? Autor ma 16 a jego niby kolega ma 17 i miesiąc stażu. Dżizas oni się nawet nie kwalifikują do tego działu. Jak chcą brać to niech biorą ale na własne ryzyko i własną głupote. Takich powinno się tu ignorować bo szkoda działu na taki śmietnik.

Rozpiętki się nie nadają. Generalnie-każde ćwiczenie w którym napięcie zwiększa się im bliżej końca.Świetnym narzędziem są tutaj ekspandery i wszelkie krzyżowania. Choć ta luka na środku zostanie.Przyczepów niestety do siebie nie zbliżysz.Piszę o wewnętrznych rejonach PIERSIOWYCH.

Engello dzieki za post, bo chyba rzeczywiscie jednym cwiczeniem brzuszka nie rozwine szybko ^^. Nogi chce miec szczuple i skoro mowisz, ze nalezy im poswiecic duzo czasu to tak zrobie. Wymyslilem sobie ze 7 dni bedzie wygladalo tak: 1 dzien: klatka i plecy + brzuch 2 dzien: ramiona(biceps, triceps, przedramie) + nogi 3 dzien: klatka i plecy + [...]

"im więcej fetu masz tym masz mniejszą różnice" - zgadzam sie Masterice - kosciec rosnie do okolo 30 roku zycia (ale od czego jest zalezny jego wzrost niestety nie wiem)

w ktoryms MD bylo ze dawka 400mg kofeiny zwieksza sile miesni przy jakims tam cwiczeniu i liczbie powotrzen, no dokladnie juz teraz nie pamietam,ale na pewno bedzie korzystnie wplywac na ciebie podczas treningu;-) i git : ) jedyne co to pewni bedzie jak z kazdym bodzcem pobudzajacym pewnie. Im go wiecej/czesciej wystepuje tym bardziej sie [...]

dokładnie - głównie bumów biorą do UFC, którzy mają wygrane przez czasem, ładne pasmo zwycięstw i są tani - to im się opłaca - 1 na 10 albo 15 tych bumów jest utalentowana i w ten sposób jest jakiś kolejny talent.. no zobaczcie kogo do UFC kontraktują.. głównie tych co wymieniłem i na sherdogu ledwo co profile fighterów istnieją co ich pokonał, bo [...]

smuk w pierwszej kolejności udaj się do lekarza ogolnego. Ja ze swoaje strony mam pytania: - czy te dolegliwoiści występują po każdym posiłku czy po konkretnym produkcie - czy w diecie ktora obecnie stosujesz sa "nowe" produkty - czy towarzysza temu jeszcze jakieś inne dolegliwości. Im więcej napiszesz tym latwiej bedzie można pomoc. A [...]