im

Czas na mały refresh- idzie jesień, po wakacyjnym wypoczynku wczasowicze ruszają na miesięczną przygodę z cf/siłką aby wrócić w styczniu %-). Może dzięki filmikom uda im się utrzymać motywację nieco dłużej: https://youtu.be/dNe-9mPS3Yg

To nie ciężary robią im takie sylwetki ;-). Albo może inaczej, "suple" i ciężary, których by nie podniosły bez nich. Druga sprawa, nie wszystkie topki mają masywne sylwetki. Niektóre może mają predyspozycje do większej ilości mięcha, ale 90% kobiet może brać klamoty i nie zbliżą się do takich i większe ciężary IMO tylko wyszłyby Ci na plus, ale [...]

[...] skorupa żółwia ninja %-). Niestety też ze względu na bardzo mocne angażowanie mięśni głębokich zawodnicy też mają tendencję do "wywalonego" brzucha chociaż do palumboizmu im daleko. Ale niektórzy twierdzą, że to charakterystyczne dla korzystania z HGH... No nic. Dla mnie Tia ma bardzo fajną sylwetkę, nie jest tak masywna i patrząc na nią mam [...]

Pudzianowski, tam wpadnie i obu Kliczków naraz rozwali...oczywiście musi się przygotować na te jego "2 rundy + ewentualna dogrywka". Od walki z Adamkiem już nikt nie wierzy że ktoś może pokonać Kliczkę. A co do Kliczków to ktoś się orientuje ile chcą już im dać za walkę ze sobą???

[...] że Nikoś by pokonał Wowe czy Vitalika ale chociaż wyglądałaby ta walka nie tak komicznie jak z tymi maluszkami. Jest era Braci i żaden Helnius,Povietkin,Czagajew,Fury im nie dorówna . Poza tym jakby któryś wygrał z jednym bratem to czeka go na bank druga cięzka walka z drugim bratem. Żaden chyba nie ma na to sił. Obecnie nie ma pięściarzy [...]

Bylo kiedyś w szatni ale widze że pojawiły się nowe zdjęcia Ci goście to nie są kulturyści tylko widocznie stało im się to po andropauzie(chyba tak się to nazywa). Gdyby goście ćwiczyli coś i zastosowali terapię zastępczą pewnie u większości z nich nie wystąpił by ten problem! "A mówiłeś że jesteś kulturalny!"

o w morde hehe do kobiet to niedaleko im brakuje Kto rano wstaje ten daleko sika. ...:::esp3ranza:::...

buehehehe normalnie płacze - CI panowie moga wykarmic swoje żony :) baba praktycznie im nie potrzebna mogą sami sobie wytargac buzią swoje cycuszki :) heheh

koledzy ja tez tak uwazam ale wciskanie im kitu tu nie pomoze sami musza do tego dojsc ze koks to syf moze sie myel co??? ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

[...] nie pajacuj cieniasie kupilem koszulke SDF i mateo jeszcze widocznie nie przedluzyl mi abonamentu,wiec daj sobie siana i nie strasz dzieciakow textami po 50 metki tak bedziecie mieli na 100 % jak jestes taki madry to wytlumacz im a nie okłamuj. ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

[...] a ten text to lepiej do ciebie pasuje "wiec daj sobie siana i nie strasz dzieciakow textami po 50 metki tak bedziecie mieli na 100 % jak jestes taki madry to wytlumacz im a nie okłamuj" skad ty sie ****a urwales koles, wez mi przytocz gdzie ja napisalem ze po 50mety dostana gyna, jak nie umiesz czytac to zamiast na silownie idz sie [...]

Tylko dwa słowa mogą w pełni określić ginekomastie ,Idiotyzm (te osoby które brały sterydy ) i ochyde (to jak teraz wyglądają , dużo im nie brakuje do kobiet a przypominają teraz obojniaków). TRAGEDIA!!!!

Nic im nie pozostaje jak wyciecie peniska i wstawienie pochwy, depilacja, meniciure, odchudzanie i moga uczeszczac na gej party!!! "Zycie jest zbyt piekne by je zmarnowac.Od tego jest glowa by go pilnowac"

[...] kurczaka - w obecnych czasach kurczak rośnie na anabolikach 6 krotnie szybciej niz kurczak wiejski biegający po podwórku, jest do tego pasiony antybiotykami by nie zdechł zanim nie traFfi na nasz stół. Dodajmy że taki kurczak rośnie w cianocie tak wielkiej że sam nie jest w stanie ustać na nogach, gdyż jego mięsnie są za słabe, cały czas żyje [...]

[...] antybiotykami, jedza pasze ktora smierdzi na kilka metrow, zyja w scisku(ok 15 tys kurczakow przypada na 1 niewielka hale), a ich masa jest tak duza, ze z trudem udaje im sie przejsc ok 2 metry do poidła. Ale dla mnie osobiscie mieso kurczaka to jedno z najsmaczniejszych mies.Jesli sie dobrze przypraw oczywiscie Lecz zgodze sie, ze wartosc [...]

wiek nie ma tu wiele do rzeczy, im jesteś starszy i masz wiekszy staz treningoiwy tym lepiej znasz swoj organizm jak i jego reakcje. w naszym spoleczeństwie (w którym mezczyzni po 40 tce sa w większości zaniedbanymi zezgredzialymi piernikiami) utarło sie ze po prezkroczeniu 40 lat wszytko sie juz konczy. Nie jest tak. masz an to przyklady wielu [...]

[...] jak sadze. dieta tez chyba ma jakies znaczenie, choc jest to raczej zwiazane z tym, ze osoby praktykujace diete maja silna psychike oraz odpowiednia wiedze, a ta wiedza kaze im robic przysiady. inna kwestia jest, ze komus odzywiajacemu sie slodkimi bulkami serdecznie odradzalbym katowanie sie przysiadami, organizm by tego nie wytrzymal ;) [...]

' http:// ' tego im brakuje Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2008-10-07 21:19:46

[...] - choć jest to ilość względna. Wyjdzie Ci ok 4 ćwiczeń na duże partie i 3 na małe po 3 lub 4 serie. Powtórzenia 12-10-8-(6) lub 15-10-5, jak wolisz, z progresją ciężaru (im mniej powtórzeń tym większy ciężar - na logikę). Dobór ciężaru tak abyś wykonał założoną liczbę powtórzeń, ale nie miał zbyt dużego zapasu. Ostatnią serię możesz dokończyć [...]

Jak ptrzę na większośc gliniarzy to myślę że policja im życie uratowała, pewnie by dzisiaj stali pod budką z piwem albo już dawno by się zachlali, chodzi mi głównie o gości którzy przyjmowani byli za czasów ZOMO, wtedy przyjmowano wszystkich, w czasach obecnych przyjmują tylko "plecaków". Oczywiście zdarzają się wyjątki ale niestety [...]