im

[...] coś robiłeś a harpun po latach robi blizny pod skórą Dokładnie. Kiedyś standardem były igły min. 0,6 x 32 albo 0,7x40 teraz coraz więcej osób leci małymi igłami i nie ma żadnych zrostów, a strzał jest o wiele przyjemniejszy. No i na moją logikę im mniejsze uszkodzenie mięśnia tym lepiej. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-06-14 18:24:39

[...] po 7 razy dziennie a tobie ciężko jest zrobić zastrzyk raz na 5 dni? Nie bądź pipa, zawsze możesz wrócić do poprzedniego życia bez testosteronu ;). Tak jak piszą poprzednicy im częściej się podaje tym lepiej, niektórzy podają codziennie mikrodawki podskórnie tak właśnie jak insuline. Kiedyś się spotkałem z opinią ze ktoś podawał co 10 dni i czuł [...]

[...] zerowym lub ujemnym - o jakies 300 kcal. Zbilansowana, jakościowa dieta i trening siłowy oparty na ćwiczeniach wielostawowych. Nie ma co wróżyć że szklanej kuli, ale miesiąc to nie jest wystarczający okres by pozbyć się 8% tkanki tłuszczowej. To nie działa tak, że im więcej kalorii utniesz, tym szybsze i bardziej spektakularne efekty będą.

[...] ciężkich prowadzić może do przetrenowania. Tak, więc trzeba uważnie wsłuchiwać się w sygnały wysyłane nam przez organizm, by w porę korygować wszelkie nieprawidłowości w swoim programie treningowym. Plan treningowy-w kulturystyce, podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy [...]

to kup sobie 100 sztuk i tez sprzedawaj a nie piszesz jakies madrosci. to jest targowisko i wszyscy moga sprzedawac za ile im sie podoba i jesli sa w stanie to sprzedac bo dla kogos innego jest to tanio to sie nie wtracaj. co chwile takie teksty leca ze "ja moge zalatwic za ....." jak mozesz to zaloz drugiego posta a nie zasmiecasz [...]

Wieksze uszkodzenie wlokna wcale nie oznacza pozniejszego wiekszego wzrostu. Im mniejsze uszkodzenie pod wplywem intensywnego treningu, tym szybsza regeneracja i synteza bialka.

Stopień rozdrobnienia powoduje te grudki. Jak jest kreatyna mniej rozdrobnoina to jest bardziej sypka, im lepsze rozdrobnienie tym bardziej konsystencja jest miałka i to sprzyja zlepianiu się cząsteczek. To normalne zjawsko.

Im wiecej siedze na tym forum tym mniej juz rozumiem o co to chodzi, całe indeksy glikemiczne insulina temperatura ciała , szok ... Pozdrawiam Sonsik

No, ale jak damy nadwyzke kcl to organizm zamieni to w sadlo, a mimo to ludzie, ktorzy chca nabrac czysta mase miesniowa to zaleca im sie nadmiair kcl, nie wystarczy jesc dziennie odpowiednia ilosc bialka ze 2,5-3 na kg masy ciala + restze mikroskladnikow tak, aby wyrownac bilans kaloryczny, zeby sie wszsytko rownowazylo?

nie do konca... chodzi głownie o to załamanie/zagięcie kręgosłupa dokładnie w tym miejscu, gdzie jest pasek od spodni (na tamtej focie). Im większe to wygięcie, tym bardziej pogłebiona lordoza. Dla tego mówie, ze konieczna jest fotka zeby cokolwiek stwierdzic

no nic będę próbować cos zdziałać. dzięki i pzdr, co do kulturystów to im nie brakuje niczego wiec nawet sb do nich nie chce porównywać ;) Piona!

Zasada jest taka ze im wyzsze kopniecie tym wieksze ryzyko ze cos pojdzie nie tak i skonczysz na glebie. Glownie fajnie wyglada.

jeszcze mi powiedz że każdy jest tak samo zbudowany im to samo mu pomaga napisałem co mi pomaga nie wiem po co się bulwersujesz

Ok w porządku. A mógłbyś się jeszcze odnieść do podsumowania artykułu podanego w linku ? Jest to artykuł ze strony, która jest związana z forum. Dla ułatwienia wrzucę tutaj to podsumowanie, żeby nie tracić czasu na szukanie. Podsumowując – co musisz zapamiętać z artykułu: " Zostaw treningi niskiej intensywności osobom które lubią długo [...]

to nei jest wjejski gryps ..no ale niech juz bedzie..ale dobrze to zrozumiales chodzilo mi wlasnei o takich gosci..ja tam osobiscie im pod koszulke nie zagladalem ale na oko wygladajana szerokich ..ja nie che wygladac tak jak oni bo nie o to mi chodzi..chce zeby mi tylko troszke podskoczylo nie mam zamiaru bawic sie w koks na powaznie i na [...]

Odnosze sie do Twoich wypowiedzi wtedy kiedy uznaje to za stsowane. Nie jestes personalnie celem moich uwag, natomiast poglady ktore czesto wyrazasz - swiadczą moim zdaniem nie tylko o niewielkiej wiedzy (barku doswiadczeni, porownania), ale rowniez z nie do konca umiejetnmego wyciagania wniskow na podstawie juz zebranych danych. Jestem doradcą w [...]

Właśnie to nie jest to, goście wypychają tułów do góry i łokcie pozostają im poza ciałem, a mają być "wbite" w okolicach brzucha i przedramiona równolegle do siebie ułożone w tej samej odległości od siebie. Począwszy od dołu, aż do góry. Zmieniony przez - Xerx w dniu 2012-09-16 13:47:25

No właśnie, chyba już im nie cofną tych gratyfikacji. Pewnie niektórzy być nie mieli by z czego oddać.|-O

juz moge Ci powiedziec ze dwie osoby sa zainteresowane, podalem im linka. Jesli znajdzie sie ktos kto posiada samochod dostawczy (np. jakiegos busa ) to po prostu bysmy zlozyli zamowienie u Ciebie i przyjechali odebrac Ale bede sie jeszcze dowiadywac. BTW: czy zajmujesz sie tez wytaczaniem talerzy?

[...] zrób sobie np rybe z warzywami. Na sniadanie płatki owsiane(na wodzie) jak najbardziej do tego ser twarogowy chudy i śniadanko jest git. Jezeli chcesz schudnąć proponowałbym dorzucic jeszcze jakis posilek im wiecej posilkow w ciagu dnia tym bardziej podkrecony metabolizm, lepiej jeść częściej a mniej. Spozywaj więcej białka mniej weglowodanow