im

[...] pozwala ci ich wylewać" 2)"Jest to złota zasada w życiu:wymagac mało od świata,a dużo od siebie" 3)"Postępuj zawsze tak,jakby to,co czynisz,miało być twoim ostatnim uczynkiem" 4)"Nigdy nie stosuję się do godzin:godziny są zrobione dla człowieka,a nie człowiek dla godzin" Quart-moderator działu SPAM(ino im [...]

[...] "praktykow" ktorzy duzo wbili i dzieki temu posiadli wiedze wszelaką poleca sie duzo za duzo dawki nowicjuszom ktorzy pozniej slepo nasladuja cykle i nie idzie im przez to pewnie ze za duzo koksu maja i sie tylko zmulają tak jak to ja mialem na swoim drugim cyklu (mialem 18 lat-smark ale mimowszystko 550mg testa ) Nie chce nikogo [...]

Ciekawe czy im się to dobrze sprzeda, bo kiepska godzina na oglądanie u Amerykanów, bo pewnie jakoś w południe teraz u nich jest

No niestety, ale im większe hajsy tym większe wałki. Można było się tego spodziewać. Światem rządzi piniondz i widocznie opłacało się uj**ać Barbze

Tak. Łatwe ćwiczenie. Im mocniej się zegniesz tym to ćwiczenie łatwiejsze.

To jest tragedia. %-) Jeśli Danka i reszta w ten sposób chcą udowadniać, że UFC jest poważną sportową ligą/organizacją, to ja im serdecznie winszuję. :)) Kolesie który od lat utrzymuje się w absolutnej czołówce wagi średniej wylatuje bo nudny czy cuś... Po jednej porażce Papy Abedi czy jakieś inne ciecie siedzą bo są tani i ze Szwecji czy kij. [...]

MC jest cwiczeniem ciezkim, mocno obciaza plecy a zwlaszcza kregoslup, np jak dla mnie za mocno. Czytalem artykuly w ktorych sa podejrzenia/obawy ze cwiczenia MC moga w mlodym wieku zachamowac wzrost. Nie wiem ile w tym prawdy, ale przezorny zawsze ubezpieczony. Pozatym jest cwiczeniem skomplikowanym technicznie, duzo latwiej o powazne kontuzje [...]

i co i juz koniec , wszyscy się uspokoili tak ? a przepatrzyłem sobie profile ludzi tutaj i o ****a mać ... przypomina mi się post, jak dzieci pisały, że im ludzie z drogi schodza jak ich widzą, a w łapce oczywiscię 34cm <lol2> Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-02-10 13:31:51

faktem jest ze chlopcy ktorzy tu wypisuja jak im to koledzy dogryzaja ze sa koksami itp to naprawde leszczyny z 30centow w lapie ktore cwicza od miecha i sie woza jak by tv nosili Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2008-02-10 18:23:37

[...] od czego. Wsyztko odkad rzucilem palenie niecale 3 lata temu. Mam firme, zyje w ruchu, czesto nawet sam pracuje fizycznie(jak mam niedoswiadczonych pracownikow, to musze im pokazac przez pare dni co i jak, bo ciezko o fachowcow w jednej z moich branz). Czasem silka, lubie motocross, rower, pograc w ping ponga czy tenis ziemny. Nie obzeram sie [...]

Ci, którzy nie odczuwają głodu, mają z reguły niską odpowiedź insulinową na węglowodany, więc mają niski, ale stabilny poziom glukozy we krwi. Dzięki temu mają ciągłe uwalnianie wkt i zdarza się im zrzucić i 8kg w 2 tygodnie, nawet na diecie dr. Dąbrowskiej (400 kcal dziennie) Jeśli już trening siłowy, to typu rzeźba a nie masa.

Te 8 kg to w większości woda jak mniemam A dieta Ewy Dąbrowskiej to przypadkiem nie są same warzywa? Brzmi to co najmniej jak herezja na tym forum No bo przecież białko - 2 g na kg masy ciała ;) Mówiąc trening masowy miałam na myśli małą ilość powtórzeń. Bo chyba odpowiedź hormonalna na taki trening jest lepsza niż "machanie" ? [...]

[...] nie zastąpi, a jak zaczniecie się wiecej ruszać to i nie będziecie miały drogie Panie problemów z cellulitem itp Wiele osób, które co jakiś czas zaczynają diete, bo ktoś im polecił po tym krótkim okresie wracają do starych nawyków i mają efekt jojo, ale zazwyczaj są to osoby które generalnie się źle odżywiają. Załamuje mnie to, że macie [...]

[...] sie czuc kolatania serca.Dosyc niedawno mialam problem z nadczynnoscia tarczycy,czy to moze miec zwiazek?Co mozna na to poradzic?Myslalam o suplementach typu magnez,centrum.Jogger,nie ukrywam,ze na Twojej odpowiedzi najbardziej mi zalezy:)Jesli inni moga wiedziec cos na ten temat lub zdarzylo sie im podobnie,czekam na wiadomosci...Pozdrowinka :)

[...] tempa metabolizmu i to jest pewnik!!! Typowy dla tej diety jest wzrost temp. ciała nieraz powyżej 37st a jednym z zadań metabolizmu spoczynkowego jest właśnie regulacja temperatury. Osoby z funkcjonalną niedoczynnością tarcvzycy z reguły mają temp. ciała niższą od normy (i problem ze spalaniem) i dopiero ta dieta podbija im temp. do właściwej

[...] spoczynkowego jest właśnie regulacja temperatury. Osoby z funkcjonalną niedoczynnością tarcvzycy z reguły mają temp. ciała niższą od normy (i problem ze spalaniem) i dopiero ta dieta podbija im temp. do właściwej Jogger wiesz dobrze ta jak i ja że wzrost temp ciała nawet do 37,5 C nie jest zawsze powiązany ze zwiększeniem tempa metabolizmu...

Ogółem każda bądź większość użytkowniczek które tutaj pisują stosują któryś raz z rzędu dietę typu kopenhaskiej (1000kcal, grejpfrutowe czy inne). Raczej im qaz nie pomożesz a Twoje posty utoną w spamie w.w pań.

dół ciała... ciągle masakra kobiece hormony płciowe... u kobiet w wyczynie często ustępuje miesiączka, i nie ma pewmości, czy to dlatego, że zeszły w dół z tłuszczem, czy tłuszcz im zszedł, bo siadła produkcja hormonów choćby z powodu przetrenowania...tak czy owak, często na kopenhadze miesiączka przejściowo ustaje.

Po pierwsze sama dieta nie zapewni Ci sukcesu. Żeby zrzucić pare kilo trzeba trochę się wysilić przy nadwadze. Im więcej trudu włożysz w to tym bardziej poszanujesz efekt. Zacznij ćwiczyć do tego dodaj dietę proteinową lub tak zwany ,,karczek''. Wtedy efekt będzie szybszy i polepszy się Twój ogólny stan zdrowia

W takim razie co musiał bym zrobić aby osiągnąć cel ? trening siłowy ? Kumpel w życiu nawet pompek nie robił, diety specialnej nie trzyma owszem je zdrowo ale nie zwraca większej uwagi np czy zje pierś z kurczaka czy nogę. Właściwie jedyny sport jaki uprawia to bieganie i jest chudy i ma małe ale twarde mięśnie. A tu sie człowiek katuje dietą, [...]