im

Mis sie wydaje ze prawidłowy cykl powinien trwac 4-6tyg.Tak jak napisał Quart,przerwa im dłuższa tym lepsza

[...] kilka miesiecy wczesniej jak tej diety probowalem,ale tam tez ich duzo nie bylo. nie wiem czemu,ale ta diete po prostu nie dziala przynajmniej dla mnie i jestem ciekaw,ze mimo calego tego super za***istego mowienia o tej diecie jako redukcji znajdzie sie choc kilka osob,ktore w sposob trwaly i zadawalajacy zrzucily te kilka kg,bo narazie to [...]

[...] duzo nie bylo. NO I ZONU ZDANIE O NIEOMYSLNOSCI NIKT, NIE WYDAJE MI SIE JEST NIEOMYLNY NIESTEY ALE DZIELAC SIE Z GRUPA OSOB ELIMNUJESZ BLEDY DO MINIMUM jestem ciekaw,ze mimo calego tego super za***istego mowienia o tej diecie jako redukcji znajdzie sie choc kilka osob,ktore w sposob trwaly i zadawalajacy zrzucily te kilka kg,bo narazie to [...]

[...] linka Żeby żyły były widoczne musisz mieć niski poziom tłuszczu -nie koniecznieu mnie obecnie fat wysoki jak nigdy, a unaczynienie sie pokazuje, fakt faktem duzo mniej, ale jest widoczne ale wiadomo im fat nizszy tym o to łatwiej i przy wielu typach budowy niski bf jest niezbedny do tego. zdr. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-02 15:04:26

bery wez sie nie osmieszaj, niektorzy robia mostek bo wtedy im sie lepiej wyciska, ale mostek jest nie wskazany przy prawidłowym wyciskaniu Na prawdziwych zawodach tak samo mostek jest zabroniony

mlody_gda opinia lekarzy? chlopie co Ty piszesz pomysl. lekarze wiedzą to co im powiedzą pacjencie lub to co maja z ulotek, nic wiecej. Ile leków testowałem i zadziwiałem lekarzy swoimi relacjami, jakrze innymi od tych z ulotek. Sprawdzasz sam i relacjonujesz. Moja mama cierpi na migreny, po piracetamie dopadl ja nagly bol glowy, musiala wziac [...]

tak tomzik, ja rozumiem że ty po piracetamie chodzisz na imprezy, spoko btw opinia lekarzy to bzdura, pewnie. oni wiedzą tylko to co mówią im pacjenci ? no tak, w końcu to pacjenci przychodzą z góry znając lek jaki będą brać i proszą tylko o receptę. nawet nie ma sensu z tobą gadać :-) ja odczułem że jest po tym okropny kac, naprawde. nie polecam [...]

[...] orientuje miesni sie nie rzezbi wiec nie ma wg mnie czegos takiego jak cwiczenia rzezbiace :D koledzy z ARG poprowadza dalej tropem :D (jesli nie zauwaza postu prosze poslij im powiadomke :D) Staram się każdą partię trenowac co około 5 dni. czy taka częstotliwośc wystarczy czy czesciej? osobiscie przy redukcji nie cwiczylbym kazdej grupy mniej [...]

cze ten problem, to zaden problem prawie kazdemu cwiczacemu wychodza zyly, a im mniejsze przerwy miedzy seriami tym bardziej ci one beda wychodzic, a juz jak zaczniesz robic aeroby to dopiero zobaczysz co to zyly ....: siatkowka rulezzz :....

człowieku czym tu sie martwić, ciesz sie! Im więcej żył tym lepiej! pozdrawiam Masa szczęścia nie daje, ale jej brak powoduje nieszczęście

do Reźnika.Przeczytaj sobie dokładnie to co napisałem.A mianowicie że nie można NIE mieć rzeźby przy 3..cm a to chyba zmienia postać rzeczy.Widziałeś kiedyś kolesia z obwodem 2.. co by nie miał rzeźby? Wiadomo że im mniejszy obwód tym łatwiej o rzeźbe ,proste MASA PONAD WSZYSTKO!!

[...] Problem w tym, że ćwicze na siłce i jeżdze na biku non-stop, każdego dnia brzuszki itp, a brzuszek jak był tak jest od jakiś 3-4 lat Dlatego powoli rozglądam sie za czymś "sztucznym" (ale dozwolonym) co by mi pomogło zejśc z tłuszczu. Kiedyś nie miałem problemu schudnąc 8-10 kg, ale im jestem starszy, tym gorzej z tym idzie ...

[...] ja nie wiem nic o tym. Wiem, że na pasach jadąc można wyłapać stówkę. Alew Wawie ludzie niestety idąć ścieżką rowerową tylko dla rowerów, potrafią mieć niezłe pretensje jak im zwrócisz uwagę, żeby szli chodnikiem. Na szczęście jak nie wyglądam jak wymoczek i nie dyskutują ze mną za bardzo jak nie mają racji Tylko nie rozumiem jednego - dlaczego [...]

[...] bo chyba każdy je jakoś ćwiczy, zresztą na krótki czas też można trochę je odpuścić bez ogromnych strat. O barkach zapomniałem - dość niechętnie je robię - zbyt dużo czasu im wcześniej poświęciłem. W sumie to napisałem mój plan, który mi odpowiadał na czas wakacji. Przyrosty były lekko niższe od normalnych ale to pewnie z racji diety i [...]

[...] gdyż chyba we wszystkich rozwiniętych krajach świata, do których Polska na szczęście się zalicza, w przypadku kobiet w ciąży z grupą Rh- i wystąpieniu zagrożenia podaje się im tzw. immunoglobulinę anty-D, która eliminuje to zagrożenie. Więc jako facet z Rh- nie przejmuj się tym i płódź zdrowe dzieci %-) Starałem się pisać zrozumiale :) Zmieniony [...]

..nie bój sie tłuszczy, wbrew pozorom pomagają schudnąć rozmiesc równomiernie ilosc b/t/w/ w całym dniu pamiętająć ze im pózniej - zeby zmniejszyc ilosc węglowodanów a ta kolacja to ostatni posiłek, ile godzin przed snem ??? na ost to zapodaj białko z tłuszczem (oliwą), np twaróg chudy albo tunczyka

[...] chociaż popatrzeć na ludzi robiących na budowie żyjących na 3 posiłkach dziennie to niektórzy obdarzeni leprzą genetyką nawet dobrze wyglądają, ale zbudowanie tego zajeło im 20-30 lat..... Pain and Glory Art.19 Powszechnej Deklaracji Ludzkich Praw ONZ: "Każdy człowiek ma prawo do wolności wyrażania własnej opinii bez jakiejkolwiek [...]

[...] kromka z serem : jaki chcleb, jaki ser , bialy , zolty, chudy , tlusty? albo zupa , jaka to zupa z czego sie sklada? Pamietaj o kilku zasadach 'na masie' -duzo bialka <im pozniejsza pora dnia tym wiecej, mozna nawet obudzic sie w srodku nocy i wypic odzywke> -baaaardzo dzuo wegli<makaron, ryz, kasza, platki najlepeiej owsiane , ale [...]

1 do kolacji unikaj bo nie są one lekkostrawne w pozostałych posiłkach możesz dawać w zależności od potrzeb na tłuszcze wielonienasycone można jeść codziennie 2 powyżej odp 3 leżą czasem nawet rok i nic im nie jest zależy czy są dobrze ususzone

[...] nie jest ona wyznacznikiem tego, jak zmienia się nasza sylwetka. Niektóre osoby oprócz masy ciała zwracają uwagę na obwód w ramieniu - bicepsie, wychodząc z założenia, że im większy biceps, tym lepsze efekty budowania masy mięśniowej. Tak ograniczone kontrolowanie efektów niestety z reguły nie jest miarodajne. Warto mieć na uwadze, że w celu [...]