im

no tak, ale osoby na diecie proteinowej mówią, że chudną, a przecież w niej jest właśnie mało węglowodanów. jeśli metabolizm im się spowalnia, więc czemu chudną?

czyli stosowac taka diete aby dostarczac malo kalori a organizm podczas wysilku bral energie na cwiczenia i spalal tkanke tluszczowa i zawarte w niej ,,produkty'' odlozone wlasnie w tluszczu tak? wpierw lekko przytyc a potem to spalic ale co to mi da. im wiecej tluszczu mam tym wiecej z tego miesni powstanie? ja nie rozumiem

kolego a kto i dlaczego mialby rozdawac czasopisma ktore sam tworzy i poswieca im swoj czas i energie czy dal ci ktos kiedys np machine wprost albo inny magazyn czasopismo ? chyba nierozumiesz podstawowych rzeczy z tego co wiem km niewydaje gazet a opisy tej sztuki walki byly w roznych pismach branzowych ( a czy ktos slyszal o seminariach km za [...]

[...] cala koszykarska druzyne i jeszcze by sporo zostalo. Wyczynowy sport w USA to tylko i wylacznie pieniadze. Ludzie chca zobaczyc wielkie widowisko, a sportowcy musza im to zapewnic. Mowisz, że koszykarze nie biora. To nie wiem jaim cudem niektorzy wytrzymywaliby ponad 100 meczy w sezonie, co samo w sobie jest juz ogromnym wysilkiem, do [...]

Oho, 16-laty grzmia, bo czystosc ich czarnych idoli zostala zszargana? Tylko pogratulowac im optymizmu i naiwnosci.

szczerze to rób masę ale na tradycyjnym FBW (tematów na forum jest n^20) - czyli opierającym się na przysiadach, ciągach etc - przy dobrej diecie na takim treningu szybko zbudujesz nogi - które zakładając po kontuzji są mizerne - więc poświęć im najwięcej uwagi, na split przyjdzie czas, jak przymasujesz do 80-85kg wtedy będzie można skupić się na [...]

Maliniar napisał:"Ja też nie ćwiczę więcej niż 6 powt najczesciej z przedzialu 1-4, ale nazywanie tych co cwicza inaczej cieniakami moim zdaniem jest grubo przesadzone. Każdy ma różne cele, nie dla wszystkich jest to siła!" Maliniar, z całym szacunkiem, Jeszcze NIE spotkałem kogoś kto ćwiczy, czy przychodzi na siłownie aby uczynić się [...]

salv ja się zdaje na Ciebie jeśli mówisz że im się należy to chyba tak jest, za كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg [...]

linki które podał Salvation utwierdziły mnie w przekonaniu że boldy się należą a im więcej głosów tym chyba lepiej كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy [...]

[...] sie nie rośnie??Bzduraaa.Ja od początku co chodze na siłownie urostłem ze 180 do 193.Mój koleś urósł ze 190 do 205 a cały czas sie katował na siłowni.Masz urosnać to urosnieszA im wcześniej zaczniesz chodzić na siłownie tym lepiej.Ten wiek co teraz masz jest w sam raz aby rozpocząć ćwiczyć.. Zmieniony przez - UNO w dniu 2005-08-16 12:37:53

Kiwi to można zjeść na deser do wszystkiego w sumie, nie musisz robić z tego szejka. Wg mnie najlepsze takie lekko miękkie, są i kwaśne i słodkie jednocześnie. Nawet jak kupisz twarde jak kamień to daj im poleżeć kilka dni w kuchni.

to może Ci co robili taki cykl napiszą ile im przyszło i wyliczymy śrdenią arytmetyczna :D

[...] III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i [...]

[...] III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i [...]

To nie moj problem tylko jego U mnie na parafii kolesie walili po 100 a pozniej po 200 mietow z omą i mowili, ze im oslona na watrobe nie potrzebna i ze to tylko strata kasy, bo przeczytali w jakiejs ksiazce medycznej, ze watroba sie sama regeneruje ps:Są ludzie i taborety IMFHO

jak wyzej, nie ma co redukowac, , im wiecej bedziesz mial miesni tym szybciej bedziesz przechodzil redu

a skad to ze im czesciej tym gorzej? mozesz stosowac stale nawet - choc ze slusznoscia mozna by bylo polemizowac a jesli za pierwszym razem kreatyna dzialala na Ciebie to i za 10-tym bedzie ...'wypluczesz' sie dobrze - a 4-6tygodni styka i ogien Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-10 20:14:50

Moze 39 to nie jest malo ale tam juz byl cykl grany.Ale sopoko wyjasnil ze to byla wpadna taka wiec luz.I bardzo dobrze ze prawde pisze. A pouczajace cwaniaki moze i sciamniaja ale serdeczny***** im w dupe jak sciemy pisza .

ogolnie owocow tez nie ma co demonizowac i przygladac sie im jedynie pod katem fruktozy, oczywiscie kwestia co to za owoc, z czego sie zklada, jaka ma czesc weglowodanow strawnych, a ile to np. blonnik, ktory gdzies ten cukier we wchlanianiu bedzie juz ograniczal, mowiac o tempie trawienia. Co wiecej owoc jest zrodlem pokarmowym bardziej [...]

[...] okiem.Ale dziekuje ci za odpowiedz tak jak i pozostalym. Co do odzywki i diety i treningu to diete i trening mam ustalony ale wybacz nie musze sie znac na nazwach i co jest dobre a co zle dlatgeo zadalem pytanie do osob ktore sie na tym znaja i z gory im dziekuje :) pozdrawiam ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })