im

Wyniki moich obserwacji na szeroko zakrojoną skalę z podstawówki, poczynionych na reprezentatywnej grupie nauczycielek i sąsiadek (bo faceci rzadko chodzą w spódnicach ): im więcej brzucha, tym bardziej patyczkowate łydki --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness [...]

[...] - najgorzej jak chce sie nawrocic takiego "fachowca" - oni chyab jednak wiedzą ze wciskaja kit i sie mocno denerwuja kiedy przychodzi ktos z wiedzą i udowadnia im ze ******la glupoty z drugiej strony moja ciotka na silowni sprzedaje tez suplementy o ktorych wie bardzo mało - zdziwilem sei ze wie ze BCAA najlepiej brac po treningu [...]

Fajny masz temat :) Po pierwsze najlepiej jak zapytasz o wszystko promotora. Po to w koncu on jest. Moim zdaniem to sa takie badania jak ze szczurami :D Tyle ze na ludziach. Chodzi pewnie o to, bys zbadal jak silna jestmlodziez w przedziale wiekowym 16 - 18 lat. Musisz wziac probe, czyli reprezentatyna grupe badawcza na ktorej przeprowadzisz [...]

Zuffa nie robi tego na wlasne zyczenie, im to by bylo w dusze graj jakby wszyscy koksowali w opór, ale musza robic dobra mine do zlej gry. Btw. czy kontrole andytodpingowe nie sa przypadkiem wymogiem prawnnym w US? pewnie gdyby UFC ich nie robilo stracilo by koncesje cczy cos w tend eseń swoja droga,troche to mimo wszystko absurdalne: ta sama [...]

[...] takiej organizacji, nawet jeszcze większy niż ma UFC i żeby tej poprawności politycznej nie było takiej. Wówczas byłoby zaj**iście, mniej kontuzji, lepszy poziom i nie byłoby zawieszeń. Z tymi komisjami to UFC powinno im łapówy dawać a tamte ch**e powinny brać! Nie ma to jak niszczyć sport. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-05-18 20:14:33

Zdaje sobie z tego sprawę myślę żeby wejść na 2 letnią masę i potem coś myśleć na poważniej ostaniu czytałem artykuł o tym że im dłuższa masa tym więcej mięśni i lepsza jakość dlatego moim głównym celem jest to żeby się nie zalać i powoli dokładać kcl i zwiększać ciężar myślałem też nad zakupieniem kreatyny ten cały rok używałem tylko diety jakoś [...]

[...] wzrostu. Na koniec napisze o kinazie mTor niezbednej do rozwijania mięsni, dochodzi do niej w największym stopniu w ćwiczeniach wielostawowych. I to są moje argumenty. Twoim jest tylko przykład Doriana, który nie robił przysiadów. Ja nigdy nie brałem koksów ;-) I obić sie może z tego co wiem o uszy a nie oczy. Napisałeś, że użyłeś takich słów [...]

[...] w raz z masą . Przedział 12-8 to najbardziej optymalny zakres powtórzen na masę mozesz jednak dac 10/8/8/6 bedzie też trening siłowo- masowy . Ale taki zakres powtórzeń dałbym w ćwiczeniach złożonych Pamiętaj ze im mniejszy zakres powtórzeń tym wiekszy musi być cięzar a co za tym idzie bardziej obciązasz stawy (dbaj o dobra rozgrzewkę) pozdro

O co tak na prawdę im chodzi? Indeks glikemiczny wzrośnie po spożyciu 50 gram produktu, czy 50 gram węglowodanów danego produktu? Oblicza się go dzieląc poziom glukozy we krwi po przeprowadzeniu testu żywnościowego z udziałem 50 gram węglowodanów sam sobie odpowiedziałeś... poza tym ig to nic nie znaczący wyznacznik. /pozdr

Sporo jakoś tych kalorii, skoro na zerowy wyszło Ci ponad 3200, to od 3 tysięcy bym zaczęła. Orzechy ziemne nie są najlepszym wyborem (bliżej im do fasoli niż orzecha) tutaj mój art o orzechach, które warto wprowadzić w michę http://www.sfd.pl/Orzechy_i_ich_cenne_w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci_-t1130750.html Kurczaka wymień na tłustsze mięśa [...]

[...] czy jeżeli tak woli to zostawić to ? Widziałem sporo akacji z np upuszczaniem sobie sztangi na klatkę piersiową. Ale z tego co wiem kilku znanych kulturystów takiego chwytu używa i jeszcze nic im sie nie stało. :) Zmieniony przez - Ni3pokolorowanY w dniu 2016-01-18 19:24:33 Zmieniony przez - Ni3pokolorowanY w dniu 2016-01-18 19:25:57

baby są do j**ania tylko im sie w dupach poprzewracało, kreują se jakies ideały kuhwa, facet to ma byc facet, wielki wredny łysy sk***iel a nie jakas ciota w rurkach co z dupą moze sie ciuchami wymieniac

[...] takich żali od FACETÓW. Nie ważne, czy akurat trenowałam sztuki walki, aerobik, czy szłam sobie pobiegać. Przecież to czas, który ich zadaniem traciłam, a mogłam poświęcić im %-) Oczywiście trafiły się również egzemplarze z zaniżonym poczuciem własnej wartości, którzy wprost mówili mi, że nie chcą żebym jeszcze lepiej wyglądała, bo na pewno ich [...]

[...] W skłonie jest dużo gorzej niż było kiedyś, bo teraz to nawet palcami podłogi nie dotkne %-) To jest nowy wymiar bycia drewnem ;-) W siadzie nie mam problemu z równowagą tylko z wyprostowaniem nóg. Ciągnie cały tył, im bardziej próbuje nogi prostować tym bardziej odchylam się do tyłu. https://youtu.be/8ct1PmapbNI https://youtu.be/qlY473raaoo

no troche to dziwne ze pracujac w ogródku spali sie wiecej kcal niz pływajac zalezy o jaka im prace jeszcze chodzi macie tu lnik do tej tabeli : http://www.bieganie.pl/zdrowie/kalorie/index.html

Zdecydowana większość ludzi ma skrzywienie kręgosłupa mniejsze bądź większe, a jednak ćwiczą normalnie na siłowni i w większości przypadków nic im nie ma. Dużo też zależy od tego w jakim sie jest wieku. Wiadomo, że skrzywienie u nastolatka może mieć poważniejsze konsekwencje niż u dorosłego, który już zakończył wzrost.

[...] to rzecz indywidualna. Tak więc są odmiany, których działanie z założenia jest kierunkowane, są elementarne różnice w działaniu między sativami, indicami czy hybrydami, ale mimo to nigdy się nie spotkałem, by komuś robiły one ( w kontekście walki, treningów ) dobrze inaczej, niż zwykłe rozluźnienie po treningu lub przed walką, swoisty dopał [...]

jak przyjdzie to dawaj fotki + relacja im więcej fotek tym lepiej czym jest wysyłka?

własnie tak im powiedz. podejrzewam ze jesli jest tak jak piszesz to sami juz zauwazyli ze cos sie dzieje z toba (bez urazy). wiec jesli sam zaproponujesz wizyte u lekarza pewnie nie beda cie przekonywac abys tam nie szedł. psycholog to lekarz specjalista wiec nie wiem dlaczego ludzie tak bardzo obawiaja sie wizyty u niego. boja sie przyznac [...]

[...] starsi ludzie sa pozadnie wyzyskiwani przez producentow, lekarzy i firmy farmaceutyczne. Zazwyczaj jest tak wyczytaja jakas kolorowa reklame w Super-Expressie lub jakim czasopismie kobiecym itp. i biegna z zapisana nazwa do apteki po lek cud, w zasadzie zazwyczaj jest tak ze albo to co kupia wcale im nie jest potrzebne albo mozna to kupic [...]