im

A wracając do zlotu, to wyszedł fajnie, sam z siebie, i przez przejęcie inicjatywy przez Roberta. Ale moim zdaniem brakowało dyskusji. Bo na forum w wielu sprawach trudno wyjaśnić o co komu chodzi, a łatwiej często byłoby te kwestie wyjaśnić i zademonstrować na żywo. Zobaczyć i poczuć, dlaczego inni te wątpliwości mają. Spróbować wyjaśnić. [...]

współczuję psom ale zawsze mi sie wydawało, że im to sprawia radość

a boli to ? jak nie to poczekaj , powinno samo zniknac. Pisalam ze te 2 dziewczyny mialy to samo. Po ok 2 tyg im to zniknelo i nei wrocilo ... niewiadomo co to

[...] gdybym poświęcił osobny dzień na barki to dostałyby większy bodziec do wzrostu - większy ciężar. Napisałeś, że po klacie są zmęczone i nie potrzeba dużych ciężarów... no ale im jest on większy tym więcej mięśnia ulega zniszczeniu, a co za tym idzie może więcej go zostać odbudowanego - czy coś pominąłem? Rozgrzanie swoją drogą, nigdy tego elementu [...]

jw.wytrzymaj - im dluzej tym efektywniej nastepny cykl,i walcz zeby zatrzymac jak najwiecej z tego cyklu.

Hadouken, święte słowa. Ja ostatnio w knajpie tłukłem sie z dwoma gośćmi (w tym jeden paker) przez kilka minut, zanim nas nie zwinęli niebiescy. Wziąłem od nich 7 ciosów w twarz + kilka kopnięc glanami po nogach i dalej mogłem walczyć. Siniaki znikły po tygodniu. I tyle. Więksi byli ode mnie, więc im wiele nie zrobiłem, ale kilka ciosów wzieli. Po [...]

Z pompek dipsy rządzą . Tradycyjne pompki , to na wytzrymałośc , nimi nie zbudujesz duzej klaty .Co do rozstawu dłoni , tak jak Venc napisał ale dodam jeszce , ze im węższy rozstaw , tym bardziej pracuje tric . Ja bym na Twoim miejscu zajął się dipsami , chyba , że nie jestes w stanie wykonac jeszce 10 normalnych pompek , to inna sprawa . Pompki [...]

No dobrze łatwiej niektóży kojażą sposób wali jeśli powie im się że jest podobne do bijj, sambo jest bardzo do niego zbliżone ,a to co wy uczycie się faktycznie bardzo nie odbiega od tego co uczy on nas. Różnica może być tylko w wyszkoleniu Rickson

Danieloo, bez obrazy, ale wydaje mi się, że na tym forum jest wiele osób, które znają się o wiele bardziej i nie doradzają źle, co Ty niestety właśnie robisz, więc na razie zostaw to im...

[...] mnie osobiście są istotne. Poza tym nie chcę tu nikogo oczerniać, bo nie ukrywam, że nie do końca jestem obiektywny - mam żal do pewnych osób o wiele spraw. Ogólnie wiele im zawdzięczam i uważam, że w środowiksu KM to oni wyznaczają poziom w Polsce. Po prostu zaliczam się do pewnej grupy osób, która została źle potraktowana. Ja osobiście [...]

[...] zamiennikiem klasycznych filetów czy sznycli. Jak zjesz 2-3 razy w tygodniu, nic Ci się nie stanie, waga też nie ucierpi jak wszystko wliczysz w bilans. Co do jakości mięsa, wybieraj wyłącznie mięso bez zbędnych dodatków jak sól czy konserwanty, dodatkowo przy wyborze zwracaj uwagę na ilość tłuszczu i kolagenu, oczywiście im mniej tym lepiej.

[...] bede dorzucal na sztange po 2 miesiacach musze dsc lzejszy trening,tak?;-) Mowic mc jedna seria wlasciwa a reszta rozgrzewkowe ale przeciez w tym calym planie i ramie nie robie 5 serii max ttlko dodaje po trochu;/ boze czy ta teoria musi byc taka skomplikowana wiele osob odpuszcza silownie bo im sie nie chce cwiczyc a ja chce ale nie wiem jak:d

wiesz ilu ludzi myślało podobnie do Ciebie a potem żalili się na forum ze maja zastoje ze od roku nic im nie urosło itd. a człowiek nie samym brzuchem zyje, bo tak domniemam ze masz manie na tle brzucha bo wszędzie wciskasz abs. chociaż wg mnie sa lepsze plany treningowe na brzuch niz abs. i brzucha wcale nie trenuje sezonowo bo trenuje cały rok, [...]

[...] zbudowac mega wewnatrzna glowe to nie problem, tyle ze co po niej skoro jej osoby z zewnatrz zazwyczja nie widza. Bardzo trudno, nawet na lekkiej lamanej zaanagazowac w takim stopniu glowie zewneatrzna. Co bys nie zrobil - skos w chwycie = przynajmniej rownosc w obciazeniu glow. A na rownosc to mamy szlagierowe uginanie sztangi stojac, perfect [...]

Cinqg, naprawianie auta a umiejętność jazdy to zupełnie dwie różne rzeczy. Idąc tym torem rozumowania można stwierdzić, że auto dobrze można naprawić, ale nie umieć się nim przejechać. Analogicznie: można świetnie znać teorie, ale nie umieć ćwiczyć. I co z tego wynika ? Bo mi dalej, ze w takim razie bezsensu jest dawać rady. Chodzi o to, ze ten [...]

B-50 why? bo nie widze sensu uzywania ia wtedy kiedy nie wystepuje aromatyzacja oraz im dluzej na ari tym gorsze samopoczucie

Rób progresję np 12-10-8- i ewentualnie 6, ale nie rzucaj się od razu na ciężary, daj sobie trochę czasu im dłużej będzie progresja ciężaru tym lepiej, zacznij od bardzo zaniżonych i dokładaj stopniowo. W tym linku co wkleiłem polecam trening podzielony na dni ciężkie i lekkie.

Masz inne zdanie piszesz ja mam inne ty zamiast wykorzystać swój nieomylny umysł tylko podważasz słowa innych nie pisząc niczego sensownego przytocz konkretne argumenty. Bo widze ze jest tendencja by tylko krytykować piszących wcale im nie pomagając.

Kriss, właśnie to też w tym wszystkim jest bardzo smutne że nie da się trzymać diety odpowiednio Miyoko, to ile zarabiam to dość niedyskretne pytanie Powiem tylko tyle że parę tysięcy. Jeśli chodzi o pracę, to teraźniejszy stan będzie się utrzymywał do końca lipca, bo wtedy będę się zwalniał w pierwszej robocie i zostanie tylko jedna praca którą [...]

Ja też mam mało czasu na siłownię,wogóle to pewien standard że im się ma więcej wiosen tym gorzej z realizowaniem swoich marzeń i zainteresowań,człowiek wpada w wir pracy i nadmiaru obowiązków.Ale wolę wstać godzinę wcześniej i pojść na nawet skromny trening (żeby się nie spalić przed pracą) i za parę lat stanę przed lustrem i powiem "warto [...]