im

[...] NIE MOGĄ W OGÓLE ZACHODZIĆ - stąd jej warunkujący charakter! L-karnityna pozostaje jednocześnie niezbędna do wytwarzania związku nazywanego acetylocholiną, który przenosi impulsy z układu nerwowego do komórek mięśniowych i - tym samym - pośredniczy w kurczeniu włókienek mięśniowych pod wpływem sygnałów płynących z naszego mózgu. Wprawdzie [...]

[...] bo nie poczujesz nawet... O tego typu produktach jest masa info na forum. Szału się nie spodziewaj, jak dla mnie coś tam działają te boostery, ale kilka osób mówiło, że nic im nie dają. Co do szkód to nikt Ci nie odpowie bo tak na prawdę to nikt jeszcze nie wie. Na redukcje może się przydać, ale jako antykatabolik bo fatu tym nie spalisz. [...]

sylwetka jest moim zdaniem kompletna i widać systematyczny progres. Wąska talia ładny zarys V. Tak trzymać. Nad czym warto popracować - barki, widać, że troszeczkę odstają, potrzeba im szerokości.

Normalne że im dluzsza redukcja tym bardziej będą spadać ciężary. Jak chcesz jeszcze dociąć to tnij dalej, albo zrob sobie przerwe na 2tygodnie odpocznij zmniejsz Cardio dodaj tylko troszkę kcal i wypoczęty wracaj dociąć ostatnie kilogramy

[...] podwzgórzu i przysadce starych szczurów płci męskiej. Męskie szczury rodzaju Wistar ( wiek 22 miesiące) zostały poddane terapii trwającej 2 miesiące, podczas której podawano im 2mg deprenylu na kilogram masy ciała 3 razy w tygodniu. Pod koniec tego okresu pobrano od nich krew w celu zbadania poziomu stężenia IGF-1 za pomocą metody [...]

dzisiaj mala rewolucja w moich treningach ,chcieli ze mną trenowac dwaj dwudziestoparolatkowie wiec bede mial 2 patnerow treningowych nie powiem ze dam im wycisk bo mi szybko wymiekna,zaczynamy w mojej piwnicznej siłce ,goscie sa pare lat starsi od mojego syna-zaoszczedze na karnecie :))

chłopaki z ktorymi trenuje ,teraz maja tydzien wolnego(regneracji) ,potem chce im zaserwować trening jakis najprostszy FBW 5x5 bez progresji i bez zbytnich wymyślanek.Przpomne ,ze sa juz po 2 miesiecznym treningu "ogolnym zapoznawczo- przygotowawczym" nazwałbym po swojemu. 1.przysiady ze sztanga-uda 2.wyciskanie ze sztangą na poziomej-klatka [...]

[...] to probowalem i tylko 50p 60kg. dzisiaj w klubie przezylem horror ,zobaczylem 5 koksow co cwiczyli z rok temu w innej silce,wygladali jak nadymane balony,gadali jakby w jakims tunelu siedzieli buuu buuu huuu muuu kur..a ch.j w d.e -spotykalem ich czasami tam dzisiaj caly trening też gadali i sie madrzyli jak baby na rynku,cwiczyli barki [...]

Na nogi daj im po 2 serie niech robia tez ze stanga z przodu. Serio to sie oplaca. Co do bicka to ja tez mam slaby hehe (jak wszystko zreszta), ale wypada najgorzej tylko ze cwicze go malo co a po calym treningu na koncu jest juz niezle zmeczony. Wiec moze i u Ciebie nastapilo zmeczenie wczesniej to na koniec wypadl marnie ? Zmieniony przez - [...]

Jako, że początkującym w głowie zazwyczaj tylko biceps i klatka postanowiłem napisać coś co pomoże im rozwinąć to pierwsze. poczatkujacy powinien rozwijac ladnie wszystko, a najpierw powinien pomyslec o podstawach. W oparciu o różne źródła napiszę kilka wskazówek jak postępować z tą grupą mięśniową. Dla początkujących Pamiętajcie, że owy biceps [...]

To w takim razie chyba trzeba liczyć na to, że coś wyjdzie poza normą (bo na razie mam tylko poziom całkowity teścia). Na Reddicie czytałem kilka razy, że chłopaki specjalnie się zajeżdzają pod badania, żeby im test nisko wyszedł. Ja tak robić nie zamierzam.

[...] dotyczy siły i wytrzymałości siłowej! czas testu-7 to 1 godzina. miejsce-siłownia. polega on na ćwiczeniu przez godzinę na maxa!liczba ćwiczeń dowolna.obciążenie dowolne,im więcej tym lepiej.liczymy ile ton uda się podnieść w czasie jednej godziny. 1.-od 0 do 5 ton.słabo! 2.-od 6 do 10ton.przeciętnie! 3.-od 11 do 15ton.ok! 4.-od 16 do [...]

[...] około 13, koksik właśnie wychodził i kluczem zamykał siłownię %-) Ta z kolei w godzinach 12-14 nieczynna. Ja się grzecznie k***a pytam - po co oni te siłownie zamykają w południe? Co, mają codziennie cheaty i do maca jeżdżą na obiad? Czy im się okno na IF otwiera zawsze o 11/12 godzinie i zamyka o 12/15, więc jadą do domu zjeść? Ja p******e....

[...] nie jeździć 2h na rowerze i spalać tyle samo kalorii co ty jeżdżąc i to jest normalne a nie wyjątkowe Zobacz jak często wyglądają dziewczyny prowadzące aerobiki, jak trudno im schudnac mimo 10 lub więcej godzin spędzonych na zajęciach, zastanawiałaś sie dlaczego? podobno przy PCO nie powinno się zbyt ograniczac węgli wrecz odwrotnie PCOS jest [...]

TAK TAK PANOWIE REASUMUJAC (pewnie nie znacie tego slowa TO NAJLEPSZE WSKAZOWKI TO : 1. JAK SIE CHCE ROBIC I SIE SZUKA TO SIE ZNAJDZIE NAWET JAKBY TYLKO PO HINSKU GADAL 2. OD POLAKOW NAJLEPIEJ Z DALEKA A JAK JUZ COS TO NIE POWIEZAJ IM TAJEMNIC ANI HAJSU ANI NIE UFAJ NIKOMU I NIE ZOSTAWIAJ Z ZADNYM SWOJEJ LASKI (ja tak kiedys zrobilem hahaha) 3. [...]

odnosnie benefitow :) jestem na jsa i za tydzien wyjezdzam i mam zamiar isc przed wyjazdem sie wypisac z jsa bo tak trzeba i pozniej musze sie w bristolu wpisac ponownie.i im powiem ze wyjezdzam poszukiwac zatrudnienia bo wiem ze mam wieksze szanse w anglii itd orientujesz sie czy jest jakas mozliwosc bym dostal jakis extra hajs od social [...]

w końcu gdyby nie ja to interes by im padł i zawsze ze zmywaka i kasy moge awansować na zmywanie podłóg

dokladnie :D NO i niewazne w sumie co sie robi wazne dla kogo :D A Kurdy i indyjczycy to wyzsza wyzszosc dla Polakow wiec dobrze jest im sluzyc i uczyc sie od nich :D

gdyby nie anglicy to indie by tak nie były zrujnowane i siedzieli by7 u siebie ale teraz hindusi mówią ze wracają po swoje.moim zdaniem coś za bardzo im to nie wychodzi tak samo jak innym alibabom

[...] zwlaszcza budowania swojego funduszu emerytalnego, w swoje wlasne rece, nie liczac na panstwowe emerytury (my to juz wiemy bo na zachodzie to normalka, ze panstwo daje ci minimum do przezycia, a reszte musisz uskladac sam, ale w Polsce mocno jeszcze pokutuje i dlugo bedzie, poglad, ze to panstwo ma zapewnic "godne" swiadczenia [...]