[...] połowie porzadnego roweru Ja raczej polecłabym poszperanie w allegro i na innych podobnych stronach w celu odnalezienia uzywanych rowerów ktorych ludzie chca sie pozbyc bo im sie znudziło czy tam jakies kontuzje maja itp. zmierzam do tego ze...rower ktory jest nowy i kosztuje te max 700zł to nie ma co ukrywac w 99% po 2-3 tygodniach zaczyna [...]
Sonbaty ...w takim razie w dniu urodzin ...wszystkiego naj.. i dajmy spokooj,looz:)) Ale przyznaj mi racje ,zbyli Cie w milei-u,buahahahahahahaha W kazdym badz razie poczynie :)starania i przeprowadze z nimi mailing jeszcze raz:)))))(kopie przeslę Tobie i koledze Twemu z Vitalmaxu-....oni najpierw dostali soorowce -zrobili odzywki a teraz załatwie [...]
Redukuj,z takim poziomem tluszczu nie zrobisz na 50/50 miesa,im wiecej tłuszczu masz tym wiecej tłuszczu łapiesz,byłem w podobnej sytuacji co ty,najpierw redukcja a potem masa.
[...] polega na tym, żeby nie traktowac tych liczb jak dekalogu i ścisłych zasad, a jako wyznaczniki. Związane jest to z tym, co napisałem wyżej....Oczywiście wiele osób lubi nagniać te zasady-bezsensownie się zajeżdzając, albo na odwrót, obijając się na partiach, które wydają im się mniej ważne. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-09 03:33:45
[...] do mierzenia przerw ma tendencje do wydłużania przerw, a nie ich skracania. Im dalej z mikrocyklem tym będzie trudniej bo ten ciężar będzie rósł po trochu do góry więc może się okazać, że te przerwy będą nieco dłuższe. Jak zaczynasz jak należy od ćwiczeń wielostawowych to tylko przed nimi bym robił serie rozgrzewkowe przy pozostałych już nie.
Moim zdaniem to jest stanowczo zbyt mało czasu na regenerację. To jest dawka dla młodego zdrowego "chłopa", którego po jednym dniu przerwy roznosi energia, nie dla dziewczyny z problemami. Priorytetem powinno tu być zdrowie, a nie "sportowa sylwetka", którą zresztą będzie trudniej osiągnąć, dopóki hormony są słabe. Przy czterech treningach nie ma [...]
https://i.imgur.com/FgdpOaP.jpg UFC Derrick Lewis przyznaje, że presja doprowadziła do porażki w walce o tymczasowy pas UFC i teraz chce zacząć od nowa Derrick Lewis nie ma problemu z przyznaniem, że presja dopadła go przed przegraną walką o tymczasowy tytuł wagi ciężkiej UFC w Houston, ale powód, dla którego czuł te nerwy, może zaskoczyć. [...]
[...] dlaczego jest szkodliwa czy jak to napisales nie zdrowa?? z punktu widzenia medycyny podobno tak ale powiem ci ze w mojej rodzinie juz duzo osob stosowalo i nadal stosuje ta diete i ciesza sie bardzo dobrym zdrowiem a wszystkie badania wychodza im idealnie wiec czy nie zdrowa??:/ ja bym tego nie powiedzial ale kazdy ma prawo do sowjich przekonan
[...] własnie dzięki radom Qazara , Tyki , Marka C i innym za co jestem wdzięczny, przyczynia tycia endomorfów myśle że też leży częściowo w ich psychice i przyjemności jakie daje im jedzenie a art wcale nie jest bezużyteczny , Qaz wcale nie napisał że jest to art dla endomorfów z forum i ćwiczących ot tak sobie ale dla kulturystów o tym typie budowy i [...]
[...] teraz 1 gram testa, 1 gram deci i jeszcze jakieś orale to norma kiedyś nie do pomyślenia tutaj. Świat idzie do przodu ;) No i przy takich cyklach 250mg ew można nazwać mostkiem.. Ale stara prawda wciąż aktualna - im szybciej i więcej urośniesz tym boleśniejszy upadek. No nie dotyczy tych który w ogóle z bomby nie schodzą.. Ale to też do czasu ;)
Moim zdaniem popularność mma i innych formuł kontaktowych ma tutaj bardzo pozytywny wpływ. Dzięki temu coraz więcej ludzi orientuje się, że wysoka numeracja stopni nie jest bezpośrednim świadectwem umiejętności. W rezultacie ludzie mogą zacząć zwracać uwagę bardziej na konkrety (wyniki sportowe, czy specyficzne dla jakieś sztuki umiejętności), a [...]
Życie, u nas na osiedlu też był taki problem, tylko że u chłopaków z dalszej części bloków też spółdzielnia kazała im się wynieść bo jak wiemy zawsze sie znajdzie jakiś sąsiad ch*uj któremu nic nie pasuje ja nie mam tego problemu bo mam siłownie w swojej piwnicy już od 1999 roku to sąsiedzi sie już przyzwyczaili [...]
[...] chcą kogoś udupić... u mnie na osiedlu była podobna sytuacja, chłopek sprzedał gości za to że ponoć hałasowali, a sam robił co tydzień balety na mieszaniu w nocy. Dostał oklep później za to i słusznie. Duda, u mnie goście zrobili identycznie ale ten "czynsz" im stale podnosiła spółdzielnia, nie wiem może tylko u mnie tak pogrywają
[...] tylko tak a nie inaczej i ostatnia rzecz to to ,że zawsze piszę że to ja tak robię ,a nie że to się tak robi. Pomagając ludziom i to nie tylko w kwestii treningu nie można im podawać wszystkiego na tacy trzeba ich zmusić do myślenia , ażeby sami doszli do tego co jest najodpowiedniejsze dla nich. jeszcze co mnie dotknęło.Napisałeś ,że naszym [...]
[...] zrodla. Podzial na 2, czy 3 typy wlokien jest tylko uproszczeniem. W rzeczywistosci jest ich wiecej i chyba dla kazdego czlowieka liczba ta jest inna. I co - rozumiem, ze Twoim zdaniem jeden korzysta z ATP, drugi z PC, tzeci z WW, czwarty z glikogenu, piąty chyba już z energii słonecznej, itd. :-]] Kloci sie to z podst. zasadami ekonomicznosci - [...]
ciekawe artykuly, nie powiem - ciekawe - ale moim zdaniem wprowadzaja troszeczke zametu dla obu stron ...bo wasza dyskusja moze zakonczyc sie bardziej wojna niz grzebaniem topora (bez urazy topor ). Nie lepiej gdy kazdy trzyma sie wlasnych zasad i stara sie budowac miesnie (czy tam co innego - w zaleznosci od swojego celu) na swoj sposob ?? Nie [...]
[...] grupach'' Odkryto także ,że spożycie mniejszych ilość białka z wiekiem zamiast zapobiegać osłabianiu funcji nerek może być tego główną przyczyną. Teza jest poparta takim faktem ,że Modyfikacja Diety W Chorobach Nerek nie wyjaśnia ,że niskie spożycie protein jest znaczące w zatrzymaniu postępowania chronicznego uszkodzenia nerek. MIT DRUGI [...]
u mnie 3 g jest za dużo trzeba osłonki dawać i dużo pić im mniej wody tym gęstszy mocz i tym chełpią się moje torbiele CHudzina białko koniecznie potrzebuje dużej ilości wody do filtrowania nerek. Joy dzięki za wiedzę, ale ufam bardziej naszej medycynie i nefrologii trzymam się swojej wiedzy, ale ciekawa wstawka! a ja najbardziej na miękko [...]
baksio35 zakladasz ciezar jakim potrafisz zrobic 8-10powt, odkladasz sztange na stojaki sciagasz szybko 10-15kg i kladziesz sie na lawie i robisz maks,potem znowu odkladasz sztange i znowu sciagasz 10-15kg i robisz maks. podalem ciezary takie przyblizone powiedzmy pod 100kg jak wyciskasz na raz. wiadomo im wynik wiekszy tym ciezary do sciagniecia [...]
chociaz nie lubie wisły to powiem ze ci dwaj sa naprawde najlepsi byli najlepsi w polskiej lidze no teraz życze im jak najlepiej za granicą a kto jest lepszy no hmmmm chyba został bym przy macieju nie dziwie sie ze przeszedł do celtiki jego strzały w 90% leca w światło bramki i nie sa w cale słabe a wiec ja stawiam na żurawia
Kto wie? Kto stosowal
