im

bede sobie robił teraz 1 cykl i chciałem wziąść 10 strzałów samej deci!! waże 65kg ćwicze już jakiś czas...mam pytanie czy po takiej ilości musze brac odbloki? jak tak to co i ile ? zalezy mi na tym zeby po kuracji spaść jak najmniej z wagi moi koledzy zrobili sobie 1 cykl i spadło im ponad połowe czy to dlategoze nie mieli odbloków!!

[...] na siłkę z nami zaczął chodzić. Ani razu nie przyszedł trzeźwy, a gdy juz był, pokazywał tylko graść pełną metaxy, łykał i od razu piwem zapijał. Najlepsze w tym wszystkim jest to, że na mietku i alkoholu przegonił prawie wszystkich. PS. On ciągle żyje, chociaż wyglada na 40 lat, a o 15 mniej w dowodzie ma ;] Druga historia jest o dwóch [...]

Koniec marca i początek kwietnia to najlepszy moment na przeprowadzenie głodówki. Robimy wiosenne porządki w szafach, wielkie sprzątanie dobrze też zafundować swojemu ciału. Głodówka jest przede wszystkim metodą na oczyszczenie, odtrucie i odmłodzenie organizmu. To także dobry sposób na zrzucenie nagromadzonych kilogramów. Ze względu na wyjątkową [...]

[...] maksymalnie 40 minut, potem często opada. Im więcej ziemniaków, tym jest wilgotniejszy, ale uwaga, bo szybko pleśnieje. Najlepiej po ostygnięciu skroić i pomrozić, a potem wrzucać do tostera. Im więcej mąki ryżowej, tym chleb ma dziwniejszą strukturę i smak, zaś im więcej mąki jaglanej tym ma smak ciekawszy, musisz poszukać swoich proporcji ;-)

Tsu, ale efekt nowości, zmiany - fajna energia, gorzej jak na widok banana się wczoraj trzęsłam.. Lody "keto" pół firmy przed chwilą jadło i były przepyszne: śmietana 30%, żółtka, ksylitol plus izolat o smaku cream brulee. A gdyby nie keto w życiu bym śmietany 30% nie kupiła! Ostatni raz taką jadłam na wakacjach na wsi jako dziecko, gdy ciotka [...]

Ale taki kompleks nawet dopasowany do OHP i tak nieźle daje popalić. W MC im większy ciężar tym wyżej masz biodra a najbardziej mi się podoba postawa na 30 kg. Niepotrzebnie sobie skracasz ruch z większym ciężarem i w ten sposób bardziej angazujesz plecy w tym odc. lędźwiowy zamiast nóg.

[...] ode mnie co kompletnie nie idzie w parze ze sprawnoscia i sila. Te mity o smuklych udach i kobiecych figurach mnie draznia, to co mowi rodzina czy znajomi....co im do tego? Co kogo obchodzi jak wyglada JLo? Dla mnie git. Kobita sprawna, swietnie tanczy. Czy musimy wszystkich pakowac do jednego wora mierzac bfem czy rozmiarem szmat? [...]

[...] bardziej "duchowego":) No już chociażby o tym jakby tu sobie humor poprawić jesli czlowiek za duzo czyta o chorobach to nie ma wyjscia, musi zachorowac na cos :-) dobrze ze potrafisz zachowac zdrowy rozsadek bo jak widze niektorych ludzi ktorzy szukajac o zdrowiu natkneli sie np na takiego ziebe to mam wrazenie ze tylko psychiatra moze im pomoc

[...] 5 µmol/L. Ryzyko czego? • Podwyższony poziom homocysteiny wiązany jest z: chorobami serca i naczyń krwionośnych (miażdżyca), chorobami neurodegeneratywnymi (demencja, Alzhaimer, Parkinson, zaburzenia koncentracji), migrenami, trudnościami z zajściem w ciążę i wczesnymi poronieniami. • W zdrowym organizmie homocysteina jest przekształcana w [...]

Im dłuzej w lesie tym wieksza szansa na spotkanie z wodnikiem, czego wolałabym uniknać...:)

Kris do treningu to ja mam luz - ale ze 3 dorosłych facetów nie umie się nauczyć szacunku to mnie wkurza na maxa. to jest mój wolny czas - po całym dniu dogadzania im i pomagania i robienia za nich różnych rzeczy. Drzwi zamknięte - znaczy trzymać się z daleka! Co innego jak dzieci są małe...

Paatik podobno im starsze tym bardziej pyskate, więc nie skorzystam ;-) Jakoś przeżyję te zabawy w strażaka %-)

Z sąsiadami to mam na nich haka - maja wędzarnie w ogródku pod moim tarasem - typu wychodek. I jak tam wedza to mi zadymiaja - wtedy przychodzą pokajać się z wędzonymi darami.... nigdy nigdzie nie doniosłam - bo generalnie lubie ich i lubie wędzone pstrągi... jakoś im przebaczylam tego drona, nie sadze żebym się tam jakoś super śmiesznie nagrała [...]

Ja w sumie podobną taktykę przyjmuję, makro jest labilne, tylko białka pilnuję, żeby dobić do 100 a reszta, jak wyjdzie. Nawet tłuszcz wysoki jakoś szczególnie mi nie przeszkadza, tyle, że im go więcej, tym mniej objętościowo jedzenia wychodzi, więc staram się jednak nie przeginać.

Roluj i dużo siedź po turecku, a takie dyszki na "regenerację" to nie wiem, nie wiem, chyba tylko dla naprawdę mocno wytrenowanych ;) Nie czułaś żadnego dyskomfortu w kolanach? Kłucia? Igiełek? Zawsze powtarzam, że lepiej raz czy drugi mieć lenia niż się potem leczyć :D Im wyższa motywacja, tym wyższe ryzyko kontuzji XD

a u mnie na odwrót, ale to zapewne przez nowy plan treningowy :-D zawsze na początku jest zajawka. Im więcej coś robię tym mniej myślę, a to w moim przypadku bardzo dobrze ;-) Zauważyłam też, że jak jest kryzys to trzeba coś nowego sobie wymyślić.

W MC wykorzystujesz swój ciężar ciała+ ciężar sztangi do złapania równowagi ciągnąc na siebie. Chodzi o to, że normalnie z pustą sztangą byś się wywaliła do tyłu, im większy ciężar, tym bardziej się zapierasz i ciągniesz na siebie.

Krycha - 65g, komisyjnie zważone po zjedzeniu:) ajazy - wolałabym ziemniaka jednego więcej zjeść niż tej mąki sypać. I smakowo im mniej maki tym fajniejsze... Ale smakowało. Niedługo leniwe i pyzy bo mnie wzięło na ziemniaki.

No właśnie... ryczę namiętnie na filmach gdzie dzieje się krzywda dzieciom i zwierzakom - szczytem było jak ryczałam na "cziłała z beverly hills" - chłopaczyska do tej pory nie mogą mi wybaczyć, ze wstyd im taki przynioslam:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-10-25 20:57:51

[...] maluszek", "jaki pluszaczek ", "jaki śliczny" etc.). Mała na lince, która się za nią ciągnęła. Potrzebuję jakiegoś wiarygodnego specjalisty w temacie psiego chodzenia - im większa rasa, tym większe problemy ze stawami i tym mniej forsownie powinno się chodzić/biegać w okresie formowania kośćca - czyli do 8-10 m-cy. I generalnie ma to sens - [...]