im

[...] tych kroków nabijać. Mam ochotę/potrzebę/sposobność wyjść na spacer to pójdę ale jak mi się nie chce a mam utrzymać odpowiednią aktywność w ciągu to na sile nie wychodze na dwor np.chodzic w kolo domu jak co niektorzy byle min.krokow zrobic bo ktos im tak zalecil %-) tylko kręcę sobie cardio Zmieniony przez - wincol w dniu 2022-04-13 10:14:02

[...] schematów, sporo rzeczy można by przeprowadzić, lepiej, mniej inwazyjnie zapewne ale prawda też jest to, że młodzi sa leniwi, boją się ciężkiej pracy , uważają, że wszystko im się należy na już bez cienia wysilku itd. Niestety nastała era social mediów a tam promuje się głupotę i dziwne podejście do życia, najlepiej żeby nic nie robić a wszystko [...]

forma się poprawia elegancko, szkoda że zabieg bo można by było gdzieś wyjśc %-) a tak poważnie to bardzo dobrze że go robisz bo przepuklina zdaje się że dosć duża a im niższy bf mocniej ja widać, a tak to będzie po problemie ;) i oby raz na zawsze

Teraz widać ze już super to ruszyło do zabiegu jeszcze sie sporo zmieni a to akurat według mnie plus, im niższy bf to lepiej żeby przerwę przetrwać ;) Damian Kosiec odemnie robił GINO i przepuklinę za jednym razem, nie trenował ponad dwa miesiące ale. Podczas przerwy micha trzymana i do zabiegu szedł z niskim bf to po powrócę zrobiliśmy 3tyg [...]

Hehe, pospij sobie ;). Będzie dobrze! , po redu, wszystko widać jak na talerzu, więc mocno ulatwiles im robotę!

[...] trzeba pamietac, by kolan nie odrywac od podloza, idziemy do tylu na tyle, ile mobilka pozwala Do tego noga ugieta w kolanie i oparta o laweczke a druga 90st podporowa i tez im bardziej spionizujemy tulow tym wieksze.rozciagniecie Ogolnie warto zainwestowac kilka zlotych w floss band, owijasz mocno kolano, i nawet schodzisz do zwyklego siadu, [...]

Do tego noga ugieta w kolanie i oparta o laweczke a druga 90st podporowa i tez im bardziej spionizujemy tulow tym wieksze.rozciagniecie jak nie mogę tego wyobrazić sobie w głowie.. coś jak przysiad bułgarski? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2022-06-10 17:29:30

Tak naprawdę wiele rzeczy mogło wpłynąć na poziom tej kreatyniny a wiadomo co im pierwsze przyjdzie na myśl

[...] Tak więc dzisiaj wpadła klatka i dwugłowy uda z racji tego że jutro nie będę robił czwórek nogi odpuszczam na chwilę dłużej zresztą ostatnio nogi robiłem w piątek więc minimum do piątku albo do soboty ja odpuszczę bo z kolanami coraz gorzej mimo tego że roluje i rozciągam więc muszę dać im dłużej odpocząć. Oczywiście standardowo poszły [...]

Ze jedzenie ma wplyw na wieksze backpumpsy to zauwzylem, zwlaszcza jak zjem cos slodkiego, a jak to jest z sola? Domyslam sie ze im wiecej soli tym wieksze backpumpsy?

[...] że to takie pierdzielenie, a to na ile można sobie pozwolić, definiuje tylko to, na ile możemy podnieść sobie poprzeczę i czerpać z tego korzyści, bo prawda jest taka, że im bardziej nam zależy na celu, tym bardziej zanika satysfakcja, a pojawia się potrzeba-satysfakcja pojawia się dopiero na koniec, a poszedł bym jeszcze dalej i powiedział, [...]

[...] oczywiście na sucho A co mają mówić? Tak biore mega dawki sterydów..? Jakby tak mówili to by coraz bardziej zaszczepiali w ludziach niechęć do to sportu a chodzi o proces odwrotny. Przecież i tak Ci co się interesują to wiedzą o co chodzi a tak może uda im się przekonać ludzi że to nie tylko sterydy a ciężki trening i rygorystyczna dieta. Pozdr.

Witam Alu No to powiedz im, że jak im za***iesz z kopa w dupe to nie bedzie im tak śmiesznie

skonczylem ostniee monitor wiruje tak musi wirowac nie ma wyjscia sa glodne masa im spadnie bo nei chce im sie ruszyc xD

[...] pośladkowych i tylnej części uda. (jeden jedyny wyjątek to głowa boczna m. brzuchatego łydki - ten mięsień angażowany jest bardziej przez przysiady częściowe) W dodatku im głębiej schodzisz tym bardziej zmniejsza się ryzyko kontuzji (przy odpowiedniej technice). Według mnie im głębiej tym lepiej - zobacz na youtube przysiady ATG, [...]

3.Ławka Heavy Tryton III: W zestawie nie dostałem żadnej instrukcji montażu i mimo iż ławka jest prosta w budowie i wystarczą bodajże dwa klucze nasadowe to jednak musiałem korzystać z google i zdjęć zamieszczonych w recenzjach innych użytkowników aby upewnić się czy aby na pewno wszystko prawidłowo złożyłem. Największym problemem jest fakt ,że [...]

Główną konkurencją jest muscle up a drązek z 20 kg jest jako rozgrzewka dla publiczności oraz zawodników,którzy beda chcieli pozniej w mu startować-kilkanaście ruchów az tak nikogo nie osłabi....Nie jest też oczywiście obowiązkowe -startować w podciąganiach... Jak zawsze-wygraja najlepsi ...I nie przeszkodzi im zadna kolejność konkurencji.

[...] wiesz,to mamy takie zasady na naszych PP i MP,to wydaje mi się dość sprawiedliwe.Wiadomo jest że jak ktoś złapie chwyt 70,a ktoś 110,to zakres ruchu tego pierwszego będzie większy,a im krótszy zakres tym szansa na lepszy wynik.Organizatorzy powinni o tym pomyśleć,a ja myślę że warto się nad tym zastanowić-oczywiście bez żadnego ciśnienia... :)

[...] terenie parku linowego Pyrland Park jako "atrakcja". Bull, więc możesz zadzwonić do właścicieli parku i zarezerwować grilla na cały dzień. http://www.pyrlandpark.pl/ Możesz im przypomnieć, że w tym dniu mamy zawody to już będą wiedzieli o co chodzi :) tatar wołowy z Sokołowa ostatnio głośny temat :) Zmieniony przez - BartoszMatuszyk w dniu [...]

[...] Lekarz powiedział, że szczęka może boleć jeszcze ze dwa tygodnie, ale złamania nie było. PONIEDZIAŁEK 22.06. Ja wciąż nie rozumiem kobiet, a swojej żony w szczególności mimo tylu lat małżeństwa. Wiecznie narzekają na swój wygląd. Za te jej maseczki, szmineczki, kremiki, piźdzki, to już bym sobie dawno mercedesa albo inne volvo kupił. Wczoraj [...]