[...] a szkoda :) Słyszałem o tanich pasach podwyższających temp i różnych kremów maści, ciekawy jestem czy to cokolwiek działa? Tak dla wyjaśnienia chce zrzucić z całego ciała a im więcej uda się z ww. partii tym lepiej... Wydaje mi się że bardziej intensywne ćwiczenia na te partie powinny dać lepsze efekty, czy się mylę? HIIT naczczo 100% odpada ale [...]
Boksero,z tego co widzę mamy ten sam wzrost a ważysz 6kg więcej:).Ja im więcej ważę czuje się lepiej,chcę na początek dojść do wagi 85,w zależności od tego czy będzie mi się sylwetka podobała,zdecyduję czy robić dalej masę czy zostawić,ale coś czuję ,że skończy się na więcej jak 85,apetyt rośnie w miare jedzenia.. :D
Arnold rozpoczął treningi w prowizorycznej siłowni sklecionej w piwnicy własnego domu. Zimą panowała w niej tak niska temperatura, że ręce niemalże przymarzały mu do sztangi. Ćwiczył z zaangażowaniem 6 razy w tygodniu po około 2 godziny dziennie. Jego rodzice zaczęli się zastanawiać, czy z ich synem jest wszystko w porządku, ponieważ cały wolny [...]
Wszystko idzie o hajs :) Fedor już nie ma w walkach konkretnych zawodników. Chwałe mistrza niepokonanego trzeba ciągnac jak najdluzej>? nieprawda? Nie moga sobie pozwolic jak kiedys na to aby fedor mierzył z kazdym. Udowodnil nie raz. Im więcej wyzwan tym ciezej..... więc kwestia czasu ;) Ryzykowac nie chca. przegrana to by była teraz zbyt [...]
"Większość babek nie ma agresji"? A to ciekawe. Ja się na treningach częściej spotykałem z takimi, które nawet jak jest zadaniówka z przykazaniem "bijemy leciutko", to leją z pełnej pary. Nie wiem, czy nad tym nie panują, czy muszą pokazać, że są twarde. Jak również miałem do czynienia z takimi, co miały pretensję, że im [...]
Moim zdaniem to dobrze, ze coraz więcej kobiet chodzi na sw to dobrze świadczy, wiadomo że kobiety są z natury słabsze i nieporadzą sobie w jakiś extremalnych sytuacjach, ale przynajmniej będą próbowały i za to im chwała, a jak sobie juz poradzą z jakimś typem to poprostu respect dla nich. pozdro
[...] przewagę (nie mówię oczywiście o paniach, które postawiły totalnie na SW czy sporty siłowe i w konsekwencji fizycznie niewiele się różnią od chłopów) Jednak przy odrobinie zimnej krwi i sprawności każdego można zaskoczyć, a następnie szybko się oddalić . Poza tym potencjalnie groźne sytuacje można często rozładować bez uciekania się do [...]
Hamuj sie wasc z jezykiem, panie tu sa... Btw sa takie panie, po alkoholu zwlaszcza, ze w lico trza lac, i to czem predzej, bo inaczej opluje cie od stop do glow, nastepnie pazurami rozdrapie pol twarzy i na koniec skoczy ci na plecy i zacznie dusic. Im szybciej liscia wylapie, to mniej siebie i innych bedzie meczyc... JEsli jest to popis solowy [...]
Kumple testowali Massacre i musze przyznac ze calkiem niezle. Jednakze udalo im sie zdobyc pierwsza serie. Czyli moim zdaniem troszke wzmocnionej. Ale przyznam ze olimp pierwszy raz postaral sie nawet optycznie. Gdyz opakowanie zostalo tak zaprojektowane aby przyciagac uwage. I nie odbiega niczym zagranicznym firmom. Jednakze jakos nie zamierzam [...]
No dokładnie. Większość osób bierze metę albo coś innego bez podstawowej wiedzy. I nawet jak urosną to po kilku miesiącach im schodzi :-) Tacy napinacze, co chcieli zostać koksami w tydzień.
Dziekuje, ale dieta ta powstała dzieki uprzejmości kolegów z forum i to im sie chyba należa gratulacje. A przy okazji mam jeszcze pare pytań, czy danie sobie luzu w jeden dzień tygodnia nie wpłynie negatywnie na skuteczość diety? Czy zastepując kurczaka czerwonym mięsem masz na myśli wieprzowine (polędwice), a rybę... właśnie jaką? Od marca [...]
Ok.Czyli mam rozumieć że jeżeli np. w pierwszym i jedocześnie ostatnim posiłku po terningu było około 20-40 g białka a potem szedłbym np:spać. To taka regeneracja potreningowa odnosząca się do białka powinna wystarczyć i zapewnić w miarę dobre warunki do odbudowy tk.mięśniowej. Moje obawy co do ilości brały się głównie stąd że pisał Pan w swoich [...]
[...] pozmieniaja co nie co (tylko nie rób posta zeby ktos ci diete ulozył, bo nikt ci tego nie zrobi, sam musisz ulozyc, oni ocenia) na silownie tez powinienes sie zapisac, bo im wiecej miesni tym wiecej kcal spalasz, o treningu poczytaj w dziale trening aeroby tez musza byc, rób rano lub po siłowni, ja polecam w dni bez treningu siłowego robic [...]
[...] "dieta do dupy". Zwłaszcza jak 2 osoby wcześniej juz napisaly coś podobnego. Po 2 to nie głosowanie, tylko test. Nie bede Wam roszpisywal dokladnej diety bo w moim przypadku nie ma to żadnego sensu. W tej chwili jestem w domu i jem na śniadanie tuńczyka z jajkami i majonezem, ale zazwczyaj nie mam mnie o tej porze w domu i jem [...]
taka jest prawda na dobrej mecie wystarczy ze masz tyle kalorii co trzeba i pojdziesz z wagą ostro, bez wzgledu z jakich zrodel sa to skladniki im lepsza jakosc michy tym lepsza jakosc zdobywanych kilogramow, ale jaka micha by nie byla to te kilogramy poprostu musza przyjsc, tak samo i siła
jestes doyebany, masz mase - po co Ci dupa? a tak serio nie ma co sie rozczulac. bedzie dobrze. im bardziej bedziesz negatywnie nastawiony i wiecej czarnych mysli bedziesz mial tym wieksza szansa ze cos teraz spieprzysz. POZYTYWNE myslenie, only, i bedzie si :)
Ta raczej ma talent, ale dziewczyny są troche bardziej himeryczne i dziś trenuje a jutro może przestać. Jo: ostatnio sam sobie jestem trenerem trenuje w róznych miejscach, ostatnio trenowałem troche na Włókniarzu Łódź (jest tam z kim walczyć, ale ostatnio odłączyli im prąd i lipa :( takto jest w polskich klubach zapaśniczych ) a reprezentuje [...]
[...] chłopcy... Masz rację co do zapasów w Polsce... tak samo jak wspomniałeś powyżej dzieje się właśnie w Zagłebiu Wałbrzych, gdzie chłopaki nie bardzo mają gdzie trenować, bo im nie grzeją :( Przenoszą się z miejsca na miejsce... I jak tu trenować? Pozdrawiam Jo ___________________________________________________________________ *** Second place [...]
[...] by zrobić tak , że SKORO U GOŚCIA KAŻDY KUPIŁ DANY PRODUKT po 15, to każdy ma ten produkt otrzymać. Szykuje się wielki wpie*dol jak sie rodzicie dowiedzą, ile przyjdzie im do zapłaty... ja mu daje czas na odezwanie do jutra - jak rano nie zobaczę na koncie moich dwóch dyszek, to piszę do allegro a potem na posterunek najbliższy ( mam nie [...]
jjfight.Nie ma opyerdalania się!Siłka,Kick Boxing,Jiu Jitsu.
