dokladnie czasami naprawde kolosalne dawki wychodza bialka - jesli czyta sie opinie specow - zeby nie wliczac bialka poiza zwierzecymi co lepsze - polecaja im spozywanie 3g+ pochadzacego tylko wlasnie ze zwierzat ...dokaldajac do tego kolejne 0,5-1g bialka - wychodza ilosci ktore naprawde sa niekonieczne - a bynajmnije nie do konca wykorzystane [...]
[...] moze miec ale malo prawdopodobne ze tak szybko jak endo endo na masie agresywnej jeszcze bardziej 'dobija' skutecznosc insuliny jeszcze bardziej spowoduje insulinooporonosc im wiecej fatu=tym mniejsza wrazliwosc insulinowa=tym wiecej fatu! spada wrazliwosc - a te wegle gdzies musza isc - wiec ida do komorek tluszczowych wiec kolo sie zamyka [...]
a jak się ma zapotrzebowanie na białko w stosunku do poziomu tk. mięśniowej u danego osobnika? to, co sprawdziłam na sobie, to fakt, że im mniej mięśni posiadamy, tym mniejsze mamy zapotrzebowanie na białko i większą podatność na zakwaszenie. może to oczywiste, ale musiałam niestety sprawdzić to na sobie i doświadczyć poważnych skutków [...]
Zgadzam się z Antkiem- im więcej węgli tym lepszy nastrój, więcej siły na treningu. A do tego powiem, że kończę redukcję na High Carbie :-) Dobre samopoczucie nawet na niskich kaloriach :-)
[...] Oczywiście pod warunkiem zabezpieczenia potrzeb energetycznych z źródeł pochodzących z T lub Ww. Aby budować mięśnie bilans azotowy winien być dodatni. Co nie oznacza,że im jest on wyższy, tym więcej mięśni zbudujemy. Każdy z nas posiada fizjologiczne ograniczenia odnośnie "odkładania" azotu w organizmie. Jak stworzyć optymalne warunki do [...]
[...] sie ciezki bo jest za duzo cwiczen zlozonych i do tego cwiczenia na ramiona. Brak wynikow moze wiazac sie z wieloma czynnikami, ktore kazdy tutaj je zna: staz - wiadomo im dluzej tym ciezej dieta cwiczenia regeneracja podejscie do treningu. Jzeli zaczoles taki pan od 15tek, to zacozles od duzego bodzca dlatego w 15tkach mogly byc dobre [...]
[...] kilka nowych Co to jest/są : dips,arnoldki,military press(pompki?),5RM -czy jeśli robię najpierw podciąganie na drążku, to ile muszę zrobić przerwy(jeśli w ogóle) zanim przystąpię do rozpiętek?(w tematach było tylko między seriami) -Czy to normalne, że po klatce i grzbiecie, gdzie przychodzi czas na ramiona i nogi, nie mam kompletnie sił [...]
[...] o kobietach. Czyli masy miesniowej malo. Przy diecie redukcyjnej miesnia zbudowac sie nie da. To powiedz mi o jaka budowe miesni ci chodzi? Bo to ze mezczyzni ktorzy zbuduja mase maja wieksze zapotrzebowanie na kalorie to wiem. I dlatego po cyklu masowym jest im latwiej zrzucic to co im przy masie zalalo tluszczem. Ale kobiety pooczatkujace?
SZOKUJĄCA PRAWDA O NATURABOL Zanim powiemy ci wszystko, co musisz wiedzieć o Ibutamoren, wyjaśnijmy kilka nieporozumień na temat tego związku. MK-677 jest również określany jako Ibutamoren, Ibutamoren Mesylate lub Nutrobal. Nie mylcie się, to wszystko to samo połączenie - po prostu różne imiona. Chociaż Ibutamoren jest sprzedawany jako SARM, [...]
[...] polecają tańszego NAC. Dalej napisałem, że "te osoby", a nie Czechowicz, opierały się na badaniach, tj. te które odnosiły się do NAC ;) Ja też nie widziałem tych badań, ale im wierzę, to czołowi zawodnicy w PL, którzy raczej nie walą ściemy, a tak notabene cieszą się szacunkiem jednych z czołowych zawodników z tego forum. Anyway, nie mówię, że [...]
[...] polecają tańszego NAC. Dalej napisałem, że "te osoby", a nie Czechowicz, opierały się na badaniach, tj. te które odnosiły się do NAC ;) Ja też nie widziałem tych badań, ale im wierzę, to czołowi zawodnicy w PL, którzy raczej nie walą ściemy, a tak notabene cieszą się szacunkiem jednych z czołowych zawodników z tego forum. Anyway, nie mówię, że [...]
[...] polecają tańszego NAC. Dalej napisałem, że "te osoby", a nie Czechowicz, opierały się na badaniach, tj. te które odnosiły się do NAC ;) Ja też nie widziałem tych badań, ale im wierzę, to czołowi zawodnicy w PL, którzy raczej nie walą ściemy, a tak notabene cieszą się szacunkiem jednych z czołowych zawodników z tego forum. Anyway, nie mówię, że [...]
[...] polecają tańszego NAC. Dalej napisałem, że "te osoby", a nie Czechowicz, opierały się na badaniach, tj. te które odnosiły się do NAC ;) Ja też nie widziałem tych badań, ale im wierzę, to czołowi zawodnicy w PL, którzy raczej nie walą ściemy, a tak notabene cieszą się szacunkiem jednych z czołowych zawodników z tego forum. Anyway, nie mówię, że [...]
[...] polecają tańszego NAC. Dalej napisałem, że "te osoby", a nie Czechowicz, opierały się na badaniach, tj. te które odnosiły się do NAC ;) Ja też nie widziałem tych badań, ale im wierzę, to czołowi zawodnicy w PL, którzy raczej nie walą ściemy, a tak notabene cieszą się szacunkiem jednych z czołowych zawodników z tego forum. Anyway, nie mówię, że [...]
[...] receptor. To nie kreatyna ani beta alanina żeby potrzebować czasu na wysycenie mięśni. Im słabsza kondycja wydolnościowa tym szybciej idzie wyczuć działanie poprawę tlenową im bardziej ktoś wytrenowany/zaawansowany tym ciężej wyczuć zwłaszcza, że GW poprawia wydolność o 6-10% a nie jak u myszy 30% I więcej. Ale sredriowytrenowany ma większy [...]
[...] receptor. To nie kreatyna ani beta alanina żeby potrzebować czasu na wysycenie mięśni. Im słabsza kondycja wydolnościowa tym szybciej idzie wyczuć działanie poprawę tlenową im bardziej ktoś wytrenowany/zaawansowany tym ciężej wyczuć zwłaszcza, że GW poprawia wydolność o 6-10% a nie jak u myszy 30% I więcej. Ale sredriowytrenowany ma większy [...]
[...] wolnego w pracy wybrałem się z Renią i Frankiem na zakupy dla Maluchów z Domu Dziecka w Łodzi. Postanowiłem, że chociaż w ten sposób, dorzucając małą cegiełkę od nas, sprawimy, że One lepiej się poczują lub po prostu czegoś im nie zabraknie. Dla mnie również to wielkie szczęście i polecam każdemu od czasu do czasu pomyśleć o czymś podobnym. Na [...]
>mleka jest złe" bo za to im płacą ??? nikt im nie płaci konkretnie za taki wynik badań . Lepszą kasę by zgarnęli gdyby badania okazały się dla mleka korzystne (lobby mleczarskie na pewno nie byłoby niewdzięczne - zresztą na pewno sponsorują inne badania, i na pewno te badania wychodzą dużo lepiej) >ja tam ignoruje takie >fakty [...]
[...] ich względem działających oporów. Skutkuje to znacznie większym obciążeniem stawów, wydłużonym czasem regeneracji (mam tu na myśli głównie bieganie, które w Twoim przypadku nigdy nie będzie w porządku, jeśli pozostaniesz przy takiej wadze ciała). Im jesteś cięższy - tym jesteś dalej od swojego głównego celu (a jeśli dobrze [...]
[...] , ciało szykuje swoje mechanizmy obronne i przygotowuje się na konfrontację na zasadzie „ walcz lub uciekaj „. Odpowiedzią jest reakcja objawiająca się zimnymi , spoconymi dłońmi ( co jest wynikiem wzmożonej aktywności układu współczulnego ) i silnym lękiem. Jeżeli wcześniej dominowało oddychanie przeponowe teraz pojawia się [...]
Białko - dzienne zapotrzebowanie.
