im

Pisalem, ze na ulicy na korpus bym raczej nie kopal. Chyba, ze bylybm pewien na 100%, ze trafie celnie . Na ulice IMHO 'the best' sa low kicki. Jakiej techniki latwiej uzyc: lowka czy high kicka...? Im prostsza jest dana technika, tym latwiej sie ja wykonuje, to chyba logiczne. A czasem prostota jest najlepsza. //LOVED BY FEW, HATED BY MANY, BUT [...]

Idz do kierownika i wyjasnij sprawe.Powiedz ,że chcesz zobaczyć skład,bo w innym wypadku zwrot kasy.tego białka.Mozesz im nasciemniac ,ze zgłosisz to instytucji praw konsumenta itd.Pamietaj ,wez paragon.

[...] Zmieniony przez - marell w dniu 2013-10-17 19:44:48 stary skąd ty się urwałeś? W każdym poście piszesz "kup białko, ćwicz na maszynach" MODERATORZY, PROSZĘ POWIEDZIEĆ TEMU PANU, BY NIE DORADZAŁ, GDY WIEDZY MU BRAK! k***a, "kup białko", "ćwicz na maszynach", "im więcej, tym lepiej". BZDURY! Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-10-17 19:58:14

[...] jest tragedią - małolaty nie mają kasy nawet na jedzenie (liczmy przynajmniej 10 zł dziennie - to daje 300 zł miesięcznie) - a biorą się za suplementy. Wiem, wiem - rodzice im to zapewniają- ale to co się je w domu normalnie to o wiele za mało. Co do regeneracji - dużo snu i dużo jedzenia. Sam przeszedłem teraz na lightowe treningi - 6 + 1 [...]

[...] POLECANE - ogółem suplementy, tylko biorąc pod uwagę faktyczne zyski/straty, nie widzę sensu w inwestowanie w te wszystkie suple (za dużo kasy, za mały efekt). Przede wszystkim - jak jesz przynajmniej 4x dziennie, dostarczasz dużo wartości - to po cholerę brać odżywki? No chyba, że to taka moda i każdy musi brać (już widzę radość producentów [...]

Im szybciej zaczniesz diete tym szybciej oosiągniesz spodziewane rezultaty.

Wybrałeś dośc słabe BCAA szukaj takich żeby było najwiecej Leucyny, w sumie im wiecej tym lepiej, nie sugeruj sie tym co Ci napisali z tyłu opakowania 1g na 10kg masy ciała to jak najbardziej odpowiednia dawka dlatego żeby nie łykac tyle ksp. kub BCAA w formie proszku o jakims smaku: lepiej i przedewszystkim szybciej sie wchłania i miło [...]

przeciez napisał : od jakiegos czasu strasznie drętwieją mi ręce, czasem nogi. czemu mialby od jakiegos czasu spac krzywo, przygniatac sobie obie rece podczas snu i blokowac im dopływ krwii? no Mawashi przychodz i sie tlumacz

Mozesz też poprobowac pompek przy scianie. Robisz je znslogicznie do tych zwykłych. Im dalej będziesz misl nogi od sciany tym cięższe będzie cwiczenie

[...] i tytoniu - Regularne cwiczenia fizycze - Praktykowanie technik relaksacyjnych, takich jak joga, medytacje i cwiczenia glebokiego oddechu - Poznanie wlasnej odpornosci na stres i nie przekraczanie jej granic - Swiadomosc, ze problemy mozna rozwiazac stawiajac im czolo no jakis wybor juz jest Powodzenia w zwalczaniu stresu! Silent Master

chodzi o ogolne rozciagniecie, przeciez im lepiej jestem rozciagniety tym latwiej mi kopac, dla przykladu dobrze wiem jaka mam miec pozycje do highkicka i jak go dobrze technicznie wykonac ale powyzej pewnego punktu kopnac nie moge bo mnie brak rozciagniecia blokuje, nie powiesz mi ze na gorzej mi wyjdzie jesli bede bardziej rozciagniety

To wreszcie na tym teściu to wchodzi miesień czy woda..? Bo jak woda to po co to brać...? Chyba że im więcej wody tym więcej mięśnia...ale ja już się gubię...

no a w ilu proentach miesien składa sie z wody co ?:) Zawsze bedzie to meiszanka wody , czystego miesnia i tluszczu. Im wiecej wody tym wiecej masy chyba to logiczne .

Oki...dzięki za rady...ale chyba..będę brał te NOLVE, na pewno gyno nie będzie..a poza tym im mniej wody nabiorę tym mniejszy spdadek bedę miał...a może znowu się mylę...?

No to bierz je tez, przeciez nie zaszkodzi:) A ile tych Cell Pumpow i Nitrobolonow to zalezy od Ciebie a wlasciwie od Twojego portwela. Ale im wiecej tym lepiej hehe

[...] "a mi kolega mówił" "on super efekty zrobił w miesiąc" "koleżanka taka chuda w tydzień" :D. Powiem ci tak, większość osób zaniża swój staż ponieważ na początku słabo im to wychodziło i wpadają w kompleksy jak patrzą na zdjęcia innych co mają podobny staż a efekt taki sam lub większy i z 5 miesięcy mówią że miesiąc,dwa żeby nie dostali [...]

Mysle ze im ktos ma gorsza technike przy tym cwiczeniu tym bardziej angazuje najszerszy

to wszystko zależy... najłatwiej jest w większości przypadków rozwinąć przednie aktony, później im bardziej do tyłu tym z tym gorzej. obok więc ćwiczeń złożonych trzeba wykorzystywać coraz więcej ćwiczeń angażujących coraz to bardziej wybrame "miejsca" wedle potzreb spowodowanych właśnie owym zapóźnieniem tego czy innego aktonu Zmieniony przez - [...]

Na turnieju w Poznaniu, braly udzial nawet osoby majace za soba 6 treningow. Jednemu nawet niezle poszlo. Im wczesniej bedziesz na turnieju tym lepiej (wg. mnie). Pozdr

zgodzilem sie nawet podpisac im koszulki ( oni podpisali mi rekawice)