[...] z wykrokiem 25 - Brzuch (dowolne ćwiczenie) 25 Całość razy 4 - czas zakładany: 1h:45m Odpoczynek pomiędzy obwodami: 60s; 120s; 180s Dzisiaj brzydzę się takim podejściem, ale Ty jak chcesz możesz machnąć. Jak już będziesz mógł ruszyć ręką, to napisz jak było i koniecznie wrzuć wykres tętna :-D Błądziłem strasznie. Nie sztuką [...]
Mera - dziękuje i nie daję się dzisiaj już pójdę na siłkę, o ile mi się nie pogorszy a w ogóle, to przedawkowuje wit. C, o-3 i inne takie, może coś w zasadzie "im więcej, tym lepiej" jest Iza jeżeli mogę pisać Tobie po imieniu - może to ma coś wspólnego z podwyższonym tętnem i w związku z tym, że przy takich ćwiczeniach pracuje przede [...]
Tak to jest bardzo dobre ćwiczenie im podudzie w tylnej nodze dociągniesz do uda tym mocniej rozciągniesz czwórkę i zginacze biodra ale w tej pozycji powinieneś tułów utrzymać jak najbardziej w pionie bo im mocniej się pochylisz tym mniejsze rozciągnięcie.
Jak im sie uda zmusic zawodnikow do zminimalizowania dopingu zobaczycie jak poziom sportowy I widowiskowosc spadnie na leb na szyje. Idiotyzm A UFC zacznie tracic pieniazki I w sumie dobrze im tak jak im sie zachciewa walki z dopingiem
Im więcej czytam i im więcej oglądam różnych filmików tym większy mam mętlik w głowie. Wydaje mi się, że jednak powinnam najpierw zastosować dietę redukcyjną. Oglądałam sobie polskie fitnesski na YT i chciałabym wyglądać bardziej jak Sylwia Szostak niż Natalia Gacka. Oczywiście mam świadomość, że jestem mocniejszej budowy, mam szerokie biodra, [...]
Mi też się niezabardzo podoba styl Juve ale ja już im kibicuje od LM 96' gdy zdobyli ten puchar i jeszcze niezmieniłem klubu, tak jak to inni robią, wygrywa Barca to im kibicuje, wygrywa Lyon to będe im kibicował to jest troche bez sensu dla mnie. Oczywiście niemówie o wszystkich kibicach!
zimerek mozna zrobic w sumie trohe przez 3 miechy, jest tez inna kwestia - zobaczycie co sie bedzie dzialo w "dopingu" w okolicach kwietnia. Tacy sezonowcy napuchna metka na 2 miechy, a jeszcze przed wrzesniem wszystko im pospada od chlania i innych rzeczy... no ale sezonowcy to juz inny temat
[...] na nadgarstki - przechwyt - przedtreningówki - paski do podnoszenia - ... - rękawiczki Gdybyś nie miał łokci tak blisko ciała, to nie poszłoby więcej kg?? Goście od gimnastycznych treningów właśnie preferują taki węższy układ (dłonie bliżej siebie, łokcie przy ciele), bo to daje moc, a dla mnie takie coś powoduje, że pracują bardziej [...]
Gwidu - żadna prowokacja. Konstatacja. MaGor, ile razy w roku są święta, teraz i grudzień, po drodze kilka razy rodzinne imieniny. Czy przy takich okazjach, które da się policzyć na palcach ręki nie można sobie "normalnie" jak za dawnych czasów zjeść? Ani od tego nikt nie utyje, ani nie schudnie. Moralniak? Żaden, ba zostało mi trochę ciasta w [...]
[...] tylko powtórzenia zwiększać. Ogólne mam humor mega ch**owy, jak wczoraj aż zdziwiony bylem że energii pełno do samej nocy i wg tak dziś tylko do połowy treningu ona była a im bliżej końca tym irytacja wszystkim większa. Ale taki chyba już urok końcówki redukcji. Im forma lepsza - tym humor ch**owszy. Pociesza mnie fakt że forma się poprawia już [...]
Yhy. Spreparowali zdjęcia, przekupili świadków, "sprawca" dostał wp***l na komendzie i wymusili na nim przyznanie się do winy wiadooomo...ta policyjna propaganda... Cóż... skoro to mówi policjant, to pewnie wie co mówi. Też słyszałem, że nie obce są Wam takie metody A tak na serio, nie jest to pierwszy raz, kiedy media w poszukiwaniu [...]
[...] Twojego ciała. Krótko mówiąc, sukces pozostawia ślad. V-dietrzy oceniają zmiany jakie zaszły w ich ciele, dzięki czemu mogą dokonać potrzebnych korekt, które pozwolą im osiągnąć zakładany cel. Nie myśl o tym, zrób to! Poniżej prezentujemy te cztery bardzo ważne narzędzia: 1. Waga: Aby uzyskać dokładne, najbardziej wiarygodne dane na temat [...]
[...] sportu, jaką jest siłowanie na ręce. To właśnie on, którego życie zmusiło emigrację z Ukrainy do Polski założył polską strukturę armwrestlingu, na dzień dzisiejszy na wysokim, sportowym poziomie. Choć początki były trudne, to nigdy się nie poddawał i dążył do upragnionego celu – siłowanie na ręce ma być popularną dyscypliną sportu [...]
[...] bardzo za uznanie, zawsze jak się pojawiają takie opinie to ogarnia mnie obawa, ze jednak bywam przeceniany i że potem trudno będzie sprostać wyobrażeniu, z drugiej strony im wiecej takich głosów tym większa mobilizacja dla mnie, ;-) crewliq - ja Ci niczego zabiwerać nie będę, my musimy konsultację jeszcze zrobić jak dalej z ładowaniami, ale to [...]
stefano00 - to zależy od założeń diety, ale im bardziej limituje się spożycie wegli tym więcej miejsca dla śmietany ;-) Kuba OK, sprawdzę sobie w panelu %-)
Pawle - ciekawy wątek, choć faktycznie daleko odbiega od tematyki dziennika. ;-) lukiman - to dawka czyni truciznęz alkoholu, niewielkie jego ilości sąraczej neutralne dla zdrowia lub wręcz mogądziałąćprozdrowotnie zapomnijx4 - dokładne omówienie chyba nie byłoby dla nikogo atrakcyjne. W skrócie - MCT w przeciwieństwie do kwasó długołańcuchowych [...]
Jak się czyta twoje posty to rzeczy mające tak naprawdę marginalne znaczenie w tym wszystkim potrafią wydawać się bardzo istotne. Zaraz wszyscy będą sypać imbir do jedzenia z myślą, że da im to niewiadomo jakie efekty zdrowotno-sylwetkowe }:-( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-09-16 18:30:47
[...] węglowodanów na sylwetke? Szczególnie ciekawią mnie procesy wpływajace bezpośrednio na trening po spożyciu ww (czyli dokładniej o to tym co wspomniałeś "pompa, wytrzymałość"). Swoją drogą już dawno zauważyłem, że jesteś fanem ww i w sumie dzięki Tobie dałem im szanse, kiedyś na redukcji ~100g to już było dużo a teraz na 300 jade i jest super.
[...] w myśl zasady klient nasz pan, nieważne czy popsute czy sprawne skoro zapłaci - proponuje poszukać innego serwisu Niestety, często tak jest lub coś co jest zepsute, nie uda im się zlokalizować i wymienią coś innego i co? I trzeba i tak zapłacić bo panie no qrwa przecież robota... Krew mnie zalewa gdy patrze na tych januszy motoryzacji. Sam byłem [...]
moze przynieśc i pozytywne i negatywne. Pozytywne to zmniejszenie aktywności czynników zapalnych, nasilenie autofagocytozy, która jest procesem "naprawczym" (recycling komórkowy - katabolizm w przebiegu którego organizm pozbywa się wadliwych elementów komórek). Negatywne - katabolizm mięśniowy, który - cokolwiek by nie mówic - nie koniecznie jest [...]
Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II
