[...] elektryzuje się potężnie (ładunek elektrostatyczny). Sprawdziłem. Pocieranie paskiem od pulsiaka po koszulce technicznej podbija odczyt o wartość od 50 do 130 (!) BPM. Zanim zaczniesz zawracać gitarę NFZ-owi spróbuj wyeliminować błędy pomiarowe. Może wbiegłeś na otwarty teren i powiało? Wyjmij z pralki koszulkę, odpal pulsomierz i potrzyj [...]
[...] https://wrazliwesmaki.pl/maki-bezglutenowe/287-maka-bananowa-1kg-hanneforth-bezglutenowa-4260159922080.html Dzisiaj konie - teren w lesie, wolno przez większość czasu z szybkimi galopami tu i ówdzie. Uwielbiam ten moment, kiedy lider bandy krzyczy "galop i nie zbieramy rannych" 8-) Magiczna chwila, gdy nasz koń zrównuje się z tym z przodu i [...]
Ty treningowo biegasz tak samo szybko jak na zawodach! Myślę, Panie Janie, że póki co czerpię z przywilejów nowicjusza - im więcej biegam, tym łatwiej i szybciej mi się biega. Ta złota passa pewnie się skończy niedługo i postępy będą bardzo powolne, ale póki co - korzystam:) Ech, chyba jeszcze dzisiaj jakąś 10 wykręcę przed północą:)
Ty treningowo biegasz tak samo szybko jak na zawodach! Myślę, Panie Janie, że póki co czerpię z przywilejów nowicjusza - im więcej biegam, tym łatwiej i szybciej mi się biega. Ta złota passa pewnie się skończy niedługo i postępy będą bardzo powolne, ale póki co - korzystam:) Ech, chyba jeszcze dzisiaj jakąś 10 wykręcę przed północą:) Eeee postępy [...]
[...] strach przed dołożeniem jednej marchewki ponad "kalkulator" - teraz, zupełnie nic nie liczę, ale sporo się ruszam, (chociaż sporo mniej od Ciebie Xzaar) wnioski mam jedne - im mniej się człowiek opier...a na treningach tym bardziej może olać dietę. U mnie działa. Gwoli ode mnie - a sensem jest czerpanie przyjemności z wszystkiego co się robi. [...]
[...] znał swoje możliwości), dla przykładu zapytano mnie jaki czas planuje na debiut w Maratonie - odpowiedziałem 4:40 (pomyliłem się o 15s), ale to szczęście "głupiego". Teraz im więcej wiem, tym mniej jestem w stanie przewidzieć cokolwiek ;-) - możesz tez rzucić wyzwanie i jak pisze Marcel - spontanicznie stanąć na starcie - zamiast piwa przed TV [...]
Mysle, ze powinieneś wystartowac. Masz ochote to to zrob to i sie nie ogladaj. Jestes sportowcem amatorem i rywalizujesz ze soba i swoimi slabosciami. Nawet jak zejdziesz w polowie to co sie stanie? Bedziesz mial jedno doswiadczenie i wspomnienie wiecej. Jak nie bedziesz mial sily biec to bedziesz szedl i podbiegal. Od czegos trzeba zaczac a im [...]
Bukłaka używam z wkładem 2l i zadowolony jestem. Biegniesz i pijesz ile chcesz, tzn jak często chcesz i jest ok. Co prawda w ciepłe dni woda się robi ciepła z czasem ale przynajmniej jest mokra :-) Biegam z MP3, więc chlupanie mnie nie irytuje. Jednak jestem zwolennikiem plecaków i takie rozwiązanie bardziej mi leży niż pas. 1/4 IM - no to idziesz [...]
[...] się roweru, bo to matoł jestem, ale trochę można się podciągnąć do maja 2016:) Może i przerażająca nie jest, ale wiem czym grozi wejście w świat tri. Zobacz na Xzaara, impreza za imprezą, wyścig za wyścigiem i masa treningów. Spokojnie, muszę sobie wszystko poukładać i "pozapinać". Jak się ustabilizuje to wtedy będzie czas. Gdybym miał [...]
[...] ściśnie gardło. Brzdękolenie pulsometrów zawsze słychyć przez pierwszą godzinę biegu górskiego. Im dalej w las, tym więcej osób przestaje korzystać z ustrojstwa. Na długim wybieganiu się "wyczilałtujesz", w tygodniu pracujesz nad innymi parametrami. Podeślę coś wieczorem z domu ( w pracy mam YT zablokowane). Jeśli podglądać, to najlepszych: [...]
Mam podobne odczucia, tylko odrobinke odsuwam to od siebie w czasie. Chcialbym, dopoki bedzie to mozliwe zwazywszy na wiek i zdrowie robic progres, ale gdy tylko poczuje ze oto jest koniec, ze lepiej nie bedzie lub nie chce by bylo - natychmiast uciekne w czysta radosc z ruchu. Wlasciwie juz bym tak uczynil, ale gdzies, kiedys chlapnalem, ze [...]
Starszy pan z brzuchem miał dłuższy staż rowerowy. Nie potrafię dorównać dojrzałym kobietom z brzuchami (cała reszta też jest pokaźna) i muszę to wziąć na klatę (a nawet pogodzić się z tym, że być może nigdy im nie dorównam).
[...] albo takie. Zależy, które jest dla Ciebie ważniejsze (potrzebne) ATG 3 x 10 Wiosło 3 x 10 MC 3 x 10 Tu podobnie chyba. To wiosło pasuje jak pięść do nosa pomiędzy dwoma ciężkimi ćwiczeniami, które nie powinny się znaleźć w jednym treningu. Przysiad to przysiad, ale ciągi na końcu treningu i to w ilości przekraczającej normę psychofizyczną to [...]
Po treningu pływackim, tym razem bez Tadeusza - w sobotę wylatuje do Malezji na zawody IM, z racji ostatnich treningów przełożył mi zajęcia na piątek. Pływałem więc sam. Generalnie - tragedia. Zanim zwolnił się pas ( wszystkie zarezerwowane ) minęło 20 minut. Ponieważ wejściówka jest tylko na 40 minut ( sic! ) pozostało 20 min na pływanie. Nie [...]
42 km tygodniowo to w sam raz dla kogos, kto szykuje sie na dystans 1/2 IM w Gdyni ;) No niby tak, ale można to ogarnąć w dwóch biegach ;-) zostaje wtedy po dwa dni na rower i basen i jeden dzień na siłkę %-)
Zgodzę się z Wami Panowie, ale przyznajcie szczerze: czy cały czas jesteście w stanie pilnować aż tak diety? Moim zdaniem, wsunięcie jednego paka raz na rok, na jesieni nie zaszkodzi:) Tak. Z tym, że ja mam łatwiej bo jem mięso, jaja, podroby, tłuszcz zwierzęcy itp. I jedyne czego mi tu brakuje, to witamina C, wapń i może trochę magnezu. Jak [...]
Iwonke znam z czasow przedposelskich, sportowych, gdy miala w Gdyni wlasny biznes rozrywkowy ;) Pozniej kibicowalem jej na IM we Frankfurcie, az wreszcie zaczalem sie z nia scigac na trasach. Dla mnie to wystarczajaca rekomendacja, szukaj czasu i idz w to w ciemno ;)
[...] ale nie jest też i źle. Na razie ruch na szosie do Zaleszczyk nie jest zbyt duży. Naruszenia ze strony rosyjskiej są od kilkunastu miesięcy dość seryjne. Nie o wszystkim się pisze. I dobrze- tego się warto trzymać, bo KMWTW :) Turcy nie wytrzymali i strzelili niedźwiedzia w pysk. Bardzo ryzykowne, ale z niedźwiedziem nie ma innej dyskusji. [...]
DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm
