im

[...] pisałem że jeśli ktoś chce mnie przekonać do jego zmiany to niech poda sensowne argumenty.kamikaz je podał,tylko że ja sam go sobie układałem i prosiłbym o napisanie co w nim dokładnie zmienić.mc wywale narazie wogóle z planu.na łydki i bica robie tyle samo serii bo bica mam słabego a łydki w miare duze wiec można im chyba popuścić.tematu nie [...]

Panowie trzymajmy się tematu i opinii nt środków tej firmy, gdyż sam jestem ich działania. Poprzez dywagacje czy im bliżej do alphy czy do pl ug, powstaną zapewne tylko niepotrzebne sprzeczki ;-)

Panowie trzymajmy się tematu i opinii nt środków tej firmy, gdyż sam jestem ich działania. Poprzez dywagacje czy im bliżej do alphy czy do pl ug, powstaną zapewne tylko niepotrzebne sprzeczki ;-) Jakie produkty masz? Daj znac po wbiciu jak z dzialaniem :-)

może ilość mg się zgadza, tylko poprostu mniej ml jest w środku. Przecież jak mieszają prochu mogą dodać tyle ile trzeba ale poprostu jakoś soku im mniej wyjdzie.

[...] Śniadanie banan + jogurt + po łyżce oliwy z oliwek i oleju sezamowego + kwasy omega 3,6,9 + czasem jakaś kanapka z wędliną + garść orzechów i ziaren słonecznika W zasadzie im mniej pieczywa tym lepiej, mozna zjeśc np. troche dobrego ryżyku Obiad: jadam tylko gotowane, najczęściej jest to kurczak (pierś) + ziemniaki ew. makaron, kasza + surówka [...]

[...] obok wykonania zadania jest przezycie. System uczony w wojsku ma mu to przezycie gwarantowac tj. uczy sie teoretycznie najskuteczniejszych technik, a tego czy w walce im wyjdzie czy nie to juz raczej nikt nie sprawdza. A pozatym to najlepszym przyjacielem i bronia zolnierza jest karabin. Jak ktos sobie rzyczy to moge przytoczyc opinie [...]

[...] instruktor. Lysi przyp*****lali sie na stricie do jakichs malolatow wiec sie wlaczylem. Najpierw rozjechalem jednego na solowce, potem sie jego kumple wlaczyli wiec robilem im po koleji wjazd w nogi i odskok. A jak stalo czasu to skok na jaja lub leb. Moze ich nie pozabijalem, ale krzywdy sobie zrobic nie dalem, malolatom czas na ucieczke dalem, [...]

[...] akurat nie cwiczylem(na marginesie mamy klub Bjj w Lublinie,jesli cos wiesz o jego poziomie to sie podziel bo chcialem sie tam wybrac).KM to system wymyslony dla armii i moim zdaniem tam powinien zostac.smieszą mnie reklamy KM jako skutecznego na ulice.to nie sztuka obezwladnic kogos wydlubując mu oko,sztuka jest pokonac go nie robiac mu [...]

[...] na glebe i skok z buta na leb, to raczej jak jest wieksza przestrzen i mozna ich "rozciagnac" zeby po koleji dochodzili. Albo jednego w duszenie i zaslaniac sie nim jak tarcza az sie go zadusi, etc. Dziura2. Ktos wlaczajac sie do dyskusji nie musi znac moje poprzednie wypowiedzi. Ktos wyglaszajacy uwagi na moj temat, tak. Jak Cię [...]

troche lipa dzielić partie mięśni tak jak koleś napisał jeden dzień tył w inny przód barków, jak można dobrze zrobić trening danej partii jak nie dasz im popalić tylko dzielisz na dni

no to i tak troche z kulturysty im zostało dobrze ze mimo iż nie ćwiczy, arnold ma tą swoją łapke dużą

nie jeden z nas im zazdrości choć mamy już inaczej w tym świecie łatwiej dostęp do większej ilości supli koksu więcej wiemy o diecie treningu a jednak jestem mały

Ja wychodze z zalozenia ze im prostszy ruch tym lepiej. Robie wlasnie w formie "przenoszenia" czy tam w formie zarzutu jak to Krzych pisze-tzn zaczynam zza głowy. Moge uzyc wiekszego ciezaru. Oraz najwazneijsze nie bola mnie lokcie jak przy wszystkich innych opcjach. Pozatym wg mnie lepiej stymuluje 50kg niz 30kg Zmieniony przez - [...]

No i naco im to było.

[...] odpowiedz jest prosta aby nie pozwolic na przejecie wladzy rosjanom czy mozna sie zatem dziwic temu ze rosjanie nie chcieli aby ten plan sie udal? jak mozna dziwic im sie ze niepomogli w powstaniu ktorego zwycieztwo praktycznie przekreslilo by wszelkie plany moskwy? powstanie powinno rozpoczac sie w momencie kiedy rosjanie byli by juz [...]

Sinus123 1.Możliwosc intesywnych treningów zalezy od stopnia wytrenowani , im wiekszy tym wiecej mozesz, twój jest znikomy wiec nawet jak zacznie sie czas gdzie organizm juz nie bedzie mógł i bedzie cofał sie w postepieto ty ogarniesz to dopiero po wszystkim. słaba znajomosc własnego organizmu przy takim stazu. 2.Dieta- o tym juz VIREN napisał [...]

[...] i sprawdziłam,ze tyle wazy ;-) ) 25 szybko+25 nieco wolniej 25 MC 50% 40kg* bez przerw 100 pompek 20/15/10/10/5/5/5/5/5/5/5/5/5 Do końca udawało sie piątkami 8-) chociaż im dalej tym przerwy dłuższe 50 thrusters 5 kg 25 szybko ( ale wolniej niż w 1 serii)+ 25 bardziej niemrawo 25 MC 50% 40kg* bez przerw 100 skoków z kolanami do klatki [...]

Bieganie przede wszystkim ułatwi Ci zwiększenie deficytu kalorycznego i to od niego przede wszystkim zależy czy zatrzyma rozwój tkanki tłuszczowej w dłuższym okresie, czy nie zatrzyma, czy pomoże spalić więcej. Z tym że im większa intensywność biegu, tym większe obciążenie dla regeneracji mięśni po treningu i też większa szansa na spalenie mięśni [...]

[...] możliwości abyś przy tym wzroście i masie ciała miał 30 procent tkanki tłuszczowej. Jest to już otyłość. Nie zmienia to faktu tego, że jeżeli poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie nie jest niski, czyli około 12-13 procent, to warto ją redukować. Im będzie on niższy, tym późnej budować będzie można lepszej jakości mięśnie. Więcej [...]

> tak ? ciekawe powiedz to moim kolega ktorzy maja dizeci z wadami > wrodzonymi, ze ich dzieci i tk by sie urodzily takie , niezaleznie > od tego czy brali towar czy nie ! Mozesz cos wiecej napisac? (bez osobistych detali oczywiscie) Czy uwazasz, ze odsetek dzieci z wrodzonymi wadami u Twoich koksujacych kumpli jest wyzszy niz u reszty [...]