Wiesz, niektórzy pewnie nie chcą się go pozbyć bo im to wisi. Terror - a każda kosmetyczka to sex laleczka, cud pupeczka? Nie, pani Jadzia robi swoją robotę i poszerza wiedzę. Cycki wiszą, makijażu ni ma a robi dobrze innym kobietom.
w tym rzecz,że ci ludzie bardzo chcą się pozbyć swego tłuszczu i wierzą,że wiedza im w tym pomoże niestety coś tu nie gra,bo mimo determinacji go nie gubią wiedza póki co przegrywa z tłuszczem masz parszywy gen,to tylko chirurg pozostaje
wg mnie plan jest słaby i jak chcesz robić dalej splitem partia raz na tydzien to wymaga poprawek. Moje sugestie: -ogranicz ilosc na biceps i triceps(spokojnie 8-9 serii im wystarczy) -z klatki wywal ostanie ćwiczenie -z barków wywal któryś wycisk nad glowe -rozdziel plecy i nogi,plecy rób z bicepsem a nogi z barkami. Zaczynajac zawsze od więkezej [...]
[...] jeszcze raz co bierzesz,w jakich ilościach,jakie masz maści itp no i koniecznie wklej zdjęcia dla porównania.Później pasowałoby regularnie się wypowidać,żebyśmy wiedzieli jak idzie lecznie Jak Ci się nie będzie chciało tego pisać to szkoda zaczynac bo wiem,że wiele osób intersuje ten temat a tak to tylko im narobisz nadziei Sog na zachętę
[...] ja mam inne priorytety niż wy. Kolejna ciekawostka to to, że istnieje jakieś plemię (nie wiem dokładnie jakie). Które żywi się samą kukurydzą. Istnieją i takie ewenementy. Noo, i gratuluje im sukcesu. Tyle, że facet nie dał by rady zrobić pleców na warzywach i owocach . Ale to dział kobiet, więc nie czepiam się nawet, bo jestem tu gościnnie .
[...] zjeśc ;] pojęcia względne. Inna sprawa że np maturzyści jak ja nie mają czasu na siedzenie przy garach (przynajmniej ja)... PS. Wiele osób lącznie ze mną których nie nazwał bym sezonowcami bo nie uważam żebym sobie odpuszczał treningu i nie przykładał sie mysli podobnie.. Nie licze tu osób które mają 14 lat poćwiczą 2 miesiące i im sie znudzi ;]
Drakul-zacznijmy od tego,że nawt nie wypełniłeś łaskawie profilu-więc gadamy z Toba na wyczucie-wpisałeś dane o sobie,ale to troszkę mało-podaj dokładnie jak trenowałeś, czym ile jakie przerwy pomiędzy seriami,czy masz diete-jaką??Jakie efekty dotychczasowego treningu itd itd. Im więcej wiemy o Tobie tym łatwiej jest Ci pomóc.Kumasz?? Pozdrawiam [...]
odswieze temat a wiec poprawilem troche moj wynik obecnie przeplyne 1.5 basenu 25-cio metrowego ale daze do 50 mysle ze to absolutne minimum jesli chce sie pobawic w nurkowanie na bezdechu oczywiscie bez pletw a w pletwach 50 metrow jak na razie dam rade przeplynac zastanawia mnie jedno dlaczego czesc z was pisze ze szkoda im mozgu nie bardzo [...]
[...] receptory wykrywaja brak tlenu i "zmuszaja cie" do zaczerpniecia oddechu natomiast po hiperwentylacji twoje receptory sa "zdezoriontowane" i "wydaje im sie" ze organizmowi jeszcze nie potrzeba tlenu, co jest nieprawda przez co plyniesz dalej pod woda bez zaczerpniecia oddechu a twoj organizm chcac sie obronic przed [...]
ja mam normalnie 140/70, w relaksie 126/60 po 3- 4 minutach bezdechu 126/90 puls normalnie 78, w bezdechu i relaksie po 60. Im mniejszy puls tym lepiej. Zeby do obnizyc trzeba cwiczyc sporty kondycyjne, rower, bieganie, silownia (ale nie silowe - tylko duzo powtorzen mniejszym ciezarem). Silowni nie polecam bo tam sami sterydowcy siedzą ;). Zeby [...]
[...] ale na polskich wodach.. po co.. albo się pływa w zawiesinie gdzie nie widać własnych dłoni jak się pod wodą rekę wyciągnie, albo jak jest czyste jezioro - to najczęściej zimne jak polodowcowa woda. Z tym drugim można to sobie można poradzić. Po prostu treningiem. Jedyne co potem jest nieporządane to efekt wisienji i frytki (panowie wiedzą o [...]
[...] mu dać teraz wizy ze względu na jego kryminalną przeszłość (przypomniało i m się jak to stwierdził Pudzian). Nie zmienia to faktu, że poza paroma elementami on wciąż by moim zdaniem stał w miejscu, bo on chyba nie ma w ogóle na siebie pomysłu jesli chodzi o MMA. no to prawda jest pewnie, przecież hunt też prawie by nie zawalczył z juniorem [...]
[...] tu tematy uczestników-jadą ostro ale nie powinno cię to zniechecić ale zmotywować https://www.sfd.pl/Krata_na_Lato_2019_wg_Jezoo-t1187689.html https://www.sfd.pl/Krata_na_Lato_2019_wg_Kebula-t1187696.html Jest też jedna dziewczyna,bo reszta pań ma na razie focha-ale im przejdzie wkrótce :) https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2019_Iza-t1188078.html
To napewno nie jest tak że tylko oni chcieli na tym skorzystać ale sprawiedliwosc musi byc. A dziwne jest dla mnie to że kogoś takiego jak Jarek sie od razu dyskwalifikuje dożywotnio w końcu wiele mu zawdzięczają choć i on im. ******SAVE THE MUSIC******
[...] innych siłaczy znaleźli się w konflikcie z Federacją Strong Man Polska. Polska organizacja zawiesiła Dymka i Piotra Szymca (35 l.), gdy założyli spółkę Strong Man. Zarzuca im złamanie zakazu konkurencji. Stanowisko w ich sprawie zajęła również Światowa Federacja Sportów Siłowych (IFSA). - Daliśmy Jarkowi wybór - powiedział wczoraj "Super [...]
Dzień jedzenia Siemanko dziś o 14 wleciała jajówa z chorizo , serek śmietankowy i jakieś dodatki . Ledwo w siebie to upchałem... Objętościowo nie jest tego dużo . Ale im dłużej jestem na diecie to zauważyłem pewne różnice w zachowaniu organizmu(o tym później) Na tym talerzu jest jakieś 100g tłuszczu Śniadanie 14.00 [...]
Sylwetka poprostu "great" jak na ten wzrost. Ale wzrost tez ma swoje cechy im gosciu wyzszy tym wiecej moze masy nawalic natural wiec cisnij ile wlezie!!!
dodam od siebie jako że na codzień trafia mi się każdy z 3 typów + 4 i 5 4. promo-darmozjad 5. słiczer-dręczyciel Jako że szanuje klientów lojalnych nigdy nie wciskam im tego co nie trzeba. Są w 100% oddani mojej fantazji, a i lubią różne rzeczy testować. Lojalny klient zazwyczaj ma więcej pieniędzy niż switcher. Odnośnie switcherów - są czesto [...]
[...] się zwieksza- w sensie wykonywanej pracy, a nie podnosi sie tętno ani nie zwieksza sie dług tlenowy. ...czy maratończycy mają wysoki procent tk. tłuszczowej polemizowałbym- im tłuszcz jest w organiźmie więcej potrzebny niż sprinterom- może tu należaloy upatrywać "problemu". Zdecydowanie negatywny - aeroby mają działanie katabolityczne [...]
Otyłość i odchudzanie według współczesnej medycyny
