im

[...] Ale pamietajcie "i Herkules dupa gdy szkieletów kupa" . Na 20 wystawić wystarczy 200 herlaków . Też by poczuli respekt przed taką liczebnością. A tak wogóle to im kurde zazdroszcze takiej postawy. Ale wole być chudy, mieć kszywy kręgosłup niż być koksem i mieć w bani zdechłego chomika . Ehh ale ja sie oszukuje.. No dobra chciałbym [...]

jak masz super-szybka przemiane materii to nic ci sie nie stanie, ale pamietaj, ze im wiecej wegli o wysokim indexie dostarczysz w porcji, tym wieksza szansa ze zamieni sie one w tluszcz. poza tym wegle nie sa niezbedne, mozna robic mase przy niskiej podaży wegli w diecie (ale przy wysokiej tluszczu). wegle o wysokim ig to najbrdziej niezdrowe [...]

[...] nastepne 250mg, to wreszcie siegniesz po nastepne 20kg na sztandze, itp., itd. z tego tez powodu wchodza inne srodki do uzycia przez podworkowych superbohaterow - bo trzeba im coraz mocniejszego pjerdolniecia. to sprawa psychiki. jesli umiesz sie ogarnac i dac sobie na wstrzymanie, to uwazam ze dawki do 600mg testa/tydzien sa dobrymi cyklami, [...]

[...] nie sa suplementy. Bialko z kartofla ? Hitecha juz nie ma, zwineli sie jak sanepid sie do nich doczepil po zrobieniu testow ich produkow. A wszystko wyszlo po aferze z dzikimi krowami, ktos przypadkiem zainteresowal sie ich zezwoleniami i poszlo. Sorry panowie, ale jezeli jest tylko jedna firma na swiecie, ktora sprzedaje bialko ziemniaka i do [...]

Kolego : 5-6 gram wegli na kg masy ciala, powiedzmy 2,5 gram bialka, 2 gram tluszczu. Przelicz to sobie na klc, za chvja ci nie wyjdzie 6000 Zareczam ze tyle lykaja zawodnicy co jada na insie edit: mozesz jesc 6000, im wiecej tym lepiej - pytanie tylko jak tego dokonasz Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-01-05 19:36:05

Im dłużej owijam, tym lepoiej mi idzie

Ja kupiłem everlast rodney i jedyne co mogę im zarzucić to smród jak nie wietrzysz,ale to normalne... Trener podpisał umowę z firmą everlast i wszyscy kupili "Everlast fighter" z 6 osób na treningu w nich ćwiczy i tylko jednemu poszedł rzep,ale wszystko szybko wymienione i jest elegancko... Everlast kozak firma

Młody jesteś więc masz szansę że skóra się wciągnie jeszcze, tak więc posłuchaj rad wejdź na zbilansowaną dietę. Trening FBW na wolnych ciężarach dodatkowo interwały i aeroby a będą z Ciebie ludzie. Pozdrawiam Dzienie zjadam mniej więcej 130 140 g białka a jak bym dorzucił odżywkę białko od K** ? Słyszałem ze nim im więcej białka tym lepjej

jesteśmy na SFD...tak na marginesie. Nie, im więcej białka, tym nie lepiej. Białko ma być na odpowiednim poziomie.

Jeszcze jest sobota 30 lipiec. Ale rzeczywiście odzew cienki z + 35 . Czekam na chętnych i ewentualnie inne terminy,rozmawiam też z gośćmi specjalnymi-jak im to będzie pasować. Pewnie za parę dni się sprawa wyjaśni i ruszymy z konkretami.

nie oplacalo by sie im

"nie chce by sie zmarnowala" Toc to myslenie dopiero! Mam w chacie cala apteczke lekow babcinych - niektore sie koncza za miecha - NIE DAM IM SIE ZMARNOWAC

no ten drugi mit to sie z gadgzadzam bo u wiekszosci mamatorow panuje bledne przekonanie ze im mniej sodu tym lepsza definicja i w magazynach tez wciskaj awam ten sam kit dlatego tak wielu z was stosujac si ei ograniczjac sod wyglada ni enajlepiej, a napewno gorzej niz dyby jadlo wiecej soli, ok junior przedlumac z ten artykul;)

[...] po co chcesz byc taki wielki ? sadze ze do 185 dojdziesz i wiecej nie ma bata ;) chyba ze dojzewasz pozniej od rowiesnikow to jeszcze skoczysz ;) mialem kumpla w klasie ( w gim ) mial 196 wzrostu heh.. i byl zarosniety jak malpa ;) i od tamtego czasu ( jakies 2 lata minelo ) nie urosl nic ;) wiec przyjzyj sie sobie :) trenowac mozesz.. ale na [...]

a)Hantle prowadź dosyć szeroko pozwoli to na lepsze napiecie mięśnia piersiowego. b) Jeżeli chodzi o rozpietki im bardziej pochylisz ławke do góry rym bardziej bedzie to ćwiczenie na górę klatki a więc sam sobie odpowiedz .. czy płaska czy skos.. c) Jeżeli chodzi o pompki na poręczach to należy się mocno pochylić do przodu dobrze jak partner [...]

[...] Nie o to chodzi. Nikt nigdzie nie napisal o tym, ze ma jesc jak chce, wiec nie doszukuj sie problemu tam, gdzie go nie ma. Chodzi o to, ze bycie dzieckiem rzadzi sie swoimi prawami, to cukierek, to cola, wiec powiedz mi, po co 13 letniemu dziecku ma sie wciskac scisle okreslone odzywianie? No zastanow sie. To co Ty opisujesz, i przezycia, to [...]

bardziej możliwe jest, że naderewałeś sobie kawałek ścięgna z okolicy kolana (albo torebki stawowej) lub ewentualnie łąkotka... na trzecim miejscu stawiałbym kość zdecydowanie musisz iść do ortopedy, żeby zrobić zdjęcie RTG i byłoby dobrze, żebyś to zrobił wcześniej niż w środę możesz ewentualnie udać się na pogotowie, najwyżej Ci nawrzucają, że [...]

[...] w domu tylko bywam aby cos przegrysc niekidy jestem zmuszony zjesc na miescie ;/ Ogolnie spotykam sie ze znajomymi dosc czesto musze chodzic na treningi w pilke nozna 3 razy w tygodniu do tego jescze wypadaja jakies zawody. A co polecice aby podbic kalorie jaki polsike bo patrze na ten spis to im bardziej zywnosc nie zdrowa tym wicej kalori ;p

[...] tez ma 180cm/68kg i ja tak samo, ja przytyje 4kg i on i moze sie zdarzyz ze np. po mnie bedize bardzije widac ze cwiczyle ze np. bede mial wieksze miesice i itp ?;p @Kurde im wicej postow czytam tym bardziej mnie zaskakuje :) Dochodze do wnisku ze nie oplaca sie duzo jesc wszystkie co popadnie lecz z rozmyslem bo wtedy przybedzie mi tkaniki [...]

[...] juz znasz. W dni z OFF ECA albo jakis dobry spalacz do tego dieta redukcyjna i dobry clen a nie pseudo clen i musi isc nie ma c***a. Skoro schemat polecany jest nawet przez zawodnika z wieloletnim doswiadczeniem i dziala w praktyce to cos nie tak jest raczej u Ciebie, tylko przemysl co. Pozdro Zmieniony przez - THOR828 w dniu 2011-10-09 09:53:54