im

Ja nie chcę przechodzić na FBW tylko proszę o rady jakieś poprawki w tej rozpisce Ale sam pomysł w tej rozpisce jest zły, nie rozumiesz tego? Gdybyś był kucharzem i zrobił zupę marchwiową z solą i majonezem, to też byś pytał klientów, czego konkretnie jest za dużo, czy po prostu byś im podał co innego i przestał podawać swoją zupę?

[...] oraz motywacji po tym, jak nie tak dawno borykał się z problemami osobistymi. Rozmawiając z MMAJunkie.com, El Cucuy wyjaśnił, że chce się skupić wyłącznie na walce: „Mówię im, żeby się odpie****li. Przestańcie się martwić o to g****, którego nie dasz rady udźwignąć, człowieku. To nie jest twój je**ny problem. Naprawdę chcesz się k***a martwić o [...]

Jeny jak ja bym chciał żeby Tony im wszystkim nawalił, tylko najpierw musi przetrwać walkę ze zmotywowanym Cerronem. Oby walczył mądrze a nie wyszedł zbierać knockdowny

[...] pasienia sie od razu odzywkami... na poczatku zdziałasz bardzo duzo na ,,czysto'' nawet ty ekto! ale tylko dzieki sumiennej diecie, regeneracji i bolesnym treningom im wczesniej przyzwyczajasz swoj oraganizm do obecnowsci odzywek tym gorzej - mniejsze efekty w przyszłosci... mozesz zakupic jedynie carbo na potreningowy zamiast glukozy, [...]

[...] proste (dekstrozę, fruktozę, maltozę) i dlatego kulturystom polecane są szczególnie na krótko po treningu. Rózne odżywki mają różny stosunek maltodekstryn do dekstrozy - im więcej dekstrozy tym lepiej bedzie współpracować z kreatyną i tym bardziej nadaje się na posiłek natychmiast po treningu. Speedboy: po treningu 50g carbo z kreatyną po [...]

[...] wyzej tylko i wylacznie mikrouszkodzenia tudziez inne tego typu sprawy w zadnym wypadku nie kwas mlekowy, czyli jesli sa zakwasy to sie rosnie wg mojej opini i (badań ) im wieksze zakwasy tym lepiej! wiecej miesni sie pouszkadzało i wiecej urosnie... kwas mlekowy jest podczas treningu gdy nas "pali"wtedy powinno sie rozciagac ja to [...]

czyli jak sie ma zakwasy to dobrze i im mocnejsze tym lepiej?? tak zrozumialem. a i czy jak sie ma zakwasy to mozna w koncu cwiczyc czy nie??

"czyli jak sie ma zakwasy to dobrze i im mocnejsze tym lepiej?? tak zrozumialem."- tez tak zrozumialem "a i czy jak sie ma zakwasy to mozna w koncu cwiczyc czy nie??" - dolaczam sie do tego pytanaia bo jeszcze nikt na nei nie odpowiedzial

f***master dlaczego bul miesni jest nieporzadany?? przeciez jest wywolywany przez mikrourazy a przeciez chyba im wieksze uszkodzenia wlukien miesniowych tym wlukna beda mocniejsze i wieksze?? czy nie tak??

im dłużej ci to (jedna pompka w dół i w górę) zajmuje tym bardziej rzeźbisz ;)

ale tu chodzi o regenreację mięśni. przy takim planie nie dasz im szans na zregenerowanie. ćwiczysz od 8 dni ale za kilka dni może przyjść moment ze poprostu wołami Cie do pompek nie zaciągną a a tu chodzi o jako taki reżim a ćwiczenie 3x w tyg taki reżim trzymać ułatwia. pzdr

Nie ma szans - jak dla mnie Barca ma małe szanse u siebie Chelsea powinna wygrać, a starczy im 1:0 jak będzie grała tak jak wczoraj to może się pożegnać z LM, gdyby Drogba nie dostał czerwonej to by przegrali

aniaamm nie bój się, zaufaj, dziewczyny naprawdę wiedzą co robią. Najlepiej, nie mówiąc, że i najwygodniej będzie dla Ciebie dać im się poprowadzić. 1900 w sam raz. Ja mam 165 cm i od tego zaczynałam. Też się bałam, bo wcześniej jadłam poniżej 1200, ale stwierdziłam, że nawet jakby coś chwilowo skoczyło w górę to potem na pewno odpuści, a w końcu [...]

[...] - dobrze by było, żebyś nie opierała się na makaronach i chlebie jako podstawowym ich źródle :-)) Na początku chce się wszystko na raz ale mądra redukcja nie na tym polega, im dłużej będzie leciało na wysokich kaloriach tym lepiej dla Ciebie. Zacznij spokojnie na 40min aero przyjdzie czas. Co do dni treningowych i nie treningowych, dopiero [...]

[...] i sprężystość, a dodatek pokrzywy zwyczajnej, będącej bogatym źródłem antyutleniaczy i substancji odżywczych powstrzymuje przedwczesny proces starzenia komórek oraz zapewnia im długie i efektywne życie Skład preparatu : · składniki mineralne - wapń, żelazo, krzem, fosfor · witaminy - kwas pantotenowy, kwas aminobenzoesowy, [...]

Mozna powiedziec ze dzis upadly dwie legendy Silva i Mino.I ciezko bedzie im sie pofniesc po takich porazkach Mino chyba juz sie wypala i watpie zeby jeszcze kiedys osiagnal cos wielkiego w Pride.A Silva przekonal mnie o tym ze po walce z Arona juz nie walczy tak jak kiedys i jest bez szans w takich turniejach jak ten czuje ze jezeli wogole wroci [...]

[...] treningowym, czy nie. Zwykle, gdy się przygotowuje do walki trenuje dwa razy dziennie, jeżeli nie raz dziennie. Trening zróżnicowany. 3) Jakie sztuki walki uprawiałeś nim zacząłeś trenować MMA? - Trenowałem karate, kung-fu i kickboxing później było BJJ. 4) Jak odkryłeś MMA? - Widziałem kasetę z pierwszymi walkami UFC, jakieś 10 lat temu [...]

[...] nie przyjmują ciosów...Ba oni nie są tak dobrzy by nie przyjmować ciosów ich rywale,to po prostu żart,a nie oni tacy dobrzy. Oczywiście każdy mistrz miał fatalną walkę z jakimś rywalem,ale Chisora,to dla mnie żart.Gdzie on do Whiterspoona ? Nortona ?Mercera ? Tuy ? Oczywiście w kontekście wieku Kliczki,to Klickzo i tak zaprezentował się [...]

[...] ich chyba nie zaliczysz do słabych pięściarzy? W kilku kwestiach przyznam Ci racje z tego co napisałeś ale ja bym nie był aż tak radykalny w ocenie braci K, nie odmawiam im osiągnięć i umiejętności. Zgadzam się, że gdyby walczyli w złotych latach HW to napewno nie dominowali by tak jak teraz. Zgadzam się, że dzisiejsza HW jest słabiutka i oni [...]

Super porady i dziękuję wszystkim za zaangażowanie. Jeśli chodzi o ten LeenLife to po wynikach zobaczę jak moj organizm zareagował. W ten piątek idę na pobranie krwi, więc za tydzień powinienem znać wyniki. Jeśli chodzi o miskę, to jestem w trakcie analizowania poszczególnych potraw w przełożeniu na zawartość białka zwaracjąc uwagę na cholesterol [...]