im

zacząłem ćwiczyc dzieki kompleksom !! :D wiec są pozyteczne hehe moim zdaniem im wiecej kompleksów tym więcej celów i większa motywacja do treningów :) podobno kompleksem arniego byly łydki !! miał strasznie chude i to go motywowalo co cwiczeń nog :D

...powiedz im, że w zwykłej żywnosci jak wedliny, ciasta także są takie dodatki, czesto nawet te same- w mniejszych ilościach i w zmienionej formie/poprzez obróbkę/, wiec nie wiem jak mogłoby to zaszkodzić! czesto nawet te dodatki są gorszej jakości niz w odżywkach- choćby tych średnich jakościowo... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-13 [...]

Witam zaraz im wyśle żeby wysłali 168 jeszcze jutro odpowiedz tu to może od razu to załatwię , a przypomnij jutro w tym temacie żebym powiadomkę dostał bo mogę zapomnieć Pozdrawiam Duda

Twój trening pod względem hipertroficznym prawie nic nie daje, za to jakieś zasoby Twojej energii marnuje. To, że robisz te jedynki po "wstępnym" zmęczeniu wcale nie oznacza, że jest lepszy. Wręcz przeciwnie. Im lżej jest na początku tym dalej zajdziesz Oczywiście to tylko moja propozycja a każdy stosuje trening taki jaki uważa za [...]

[...] w soboty i czasem w tygodniu miedzy zajeciami, ale lżej (brak dnia przerwy), sporadycznie basen. efekty są widoczne, nie są kolosalne i generalnie troszkę poniżej oczekiwań mimo to widać poprawę siły i kondycji. mimo to wagowo się nie zmieniło. - czy nawet lekki trening na siłowni między treningami z trenerem to zło czy można sobie na to pozwolić [...]

[...] te filmiki - kojarzyłem tylko z opowieści Jodana, że są one i że są praktyczne i umknęło mi ich demonstrowanie... Niemniej formami judo nie ma co się za bardzo tu sugerować, przecież J. Kano stworzył je gdzieś na początku XX w. Co ciekawe, nie nadał im jakiegoś sportowego charakteru przygotować judo, tylko poszedł w zupełnie innymi kierunku.

[...] to najwyzej szatni no i oczywiscie "Kacika szkolnego", gdyby powstal. 3.Tak, uczniowie sobie poszerza zainteresowania, ale nie o dodatkowe tomy lenistwa! Jak ktos im pomoze z przedmiotu, z ktorego sa slabi, moga ten przedmiot polubic (dodatkowa korzysc to mniej stresu), a jak sami beda pomagac z tego, z ktorego sa mocni, to beda [...]

Pieprz i inne gowna testowane w plemionach indianskich od pokolen a koksem sie oblac to tak jakbys dostal cumshota na twarz kobiety zyja tylko czasem pozniej cos im chodzi po glowie

[...] cepy. Ze styli południowych właśnie CLF słynie z cepów. I to jest całkiem zabawne, gdy widzę, że ktoś zobaczy coś z CLF i zaczyna się wyśmiewać, jaki to niski poziom, bo im jakieś cepy lecą. A tymczasem wyśmiewający się nie rozumie, że cepy są jak najbardziej technikami specjalnie ćwiczonymi, i całkiem mocno podkreślanymi w CLF. Wystarczy [...]

Czyli jak narazie wniosek taki zeby najlepiej to wystartowac np. testfreaka razem z daa , a póżniej tylko lecieć samego test freaka. Ciekawi mnie jak D-TEST SCITEC-a czy Formadrol Extreme-LG Sciences lub Arimedex HD z BPI i jeszcze nowy jak dla mnie PVL Mutant Test(Mutant mass cieszy sie dobrą opinią to może BT tez im wypadł nie zle ? )

testowałem ZMA na panach zmęczonych, zestresowanych, nadużywających kawy i często palących fajki... przedział wiekowy 30-40 lat około 10 osób dawałem im próbki dokladnie chela mzb olimpu 3 dni po 2 kaps 30min przed łóżkiem i potem przejście na 1 drugiego dnia rano każdy praktycznie miał erekcje i był lepiej zregenerowany zostali moimi klientami [...]

W zawodach bardziej statycznych Pudzian nie ma szans na pudło - każdy znający sprawę wie o co chodzi(przykład Arnold Classic). Im więcej dynamiki - tam Pudzian wygrywa.

@miedziany: Nie musisz się bulwersować %-) 90% "kulturystów" na tym forum kupuje białka/gainery bo myślą że to czyni cuda i jak to wypiją a nie beda trzymac diety to przyjdzie im kilogramów :)) Zwracam honor jeżeli trzymasz dietę i masz już wszystko obcykane ;) Mass XXL - praktycznie zero piany i super smak, ja od siebie go polecam wszystkim.

[...] zegar bilogiczny nastawiony na określone pory aktywności oraz wypoczynku, zarywanie nocek zaburza metabolizm, powoduje kłopoty z kortyzolem itd - tłumacząc łopatologicznie, im później zasypiasz i krócej śpisz tym gorsza regeneracja. Najlepiej to spać przykładowo 22-4 rano (jak masz na 6 do roboty) + jakaś krótka drzemka w ciągu dnia jeszcze. I [...]

to ze tamat szybka rzezba z masa zacząl sie juz w marcu to znak ze ludzie coraz powazniej podchodza do sprawy,niestety nadal wiele im brakuje

[...] niż kapsułki pod warunkiem że ryby są świeże i nie są wielokrotnie podgrzewane. Badałem jakość kilku tranów i preparatów kapsułkowych i liczba nadtlenków była tym wyższa im bliżej było końca terminu ważności, a wiele jakość kilku produktów pozostawiała sporo do życzenia. Dla osób, które jedzą 1 - 2g n-3 z supli to nic wielkiego, ale dla osób [...]

albo akrihin skądś ją bierze i wkład akrihinu to po prostu dodanie tego napisu, w niektórych seriach poprostu zapomnieli bo tusz im się skończył pzdr

popatrz na kulturystów widać im żebra ?

w zdecydowanej wiekszosci gainerów (nie ma gainerow na noc chyba), wegle ktore sie w nich znajduja maja podobny "potencjał" do zwyklego cukru z cukierniczki, lub glukozy. Malodextryny - czyli tzw cukry zlozone w tychze gainerach - to na pewno nie są wegle wolnowchlanialne. Vextrago/vitargo zawarte w niektórych -tkaze dlugowchlanilnym [...]

Im krótszy skład chleba tym lepiej, acz też nie ma co popadać w paranoję - kiedyś popełniłem taki artykuł: https://www.facebook.com/TrenerDietetykGdansk/photos/a.247537398709182/1340779536051624/?type=3&theater