im

Olej jakis frajerow, cwicz dla siebie a nie dla kogos, jesli jestes zadowolony ze swoich rezultatow w masie to olej ich a za jakis czas idac swoim tempem jestem przekonany ze "pokazesz im kto jest lepszy"

Ok dzięki, leci SOG wielki jak twoja odpowiedz Nobody is perfect...Im Nobody

Dzięki że znalazłes sekcje i nawet telefon załatwiłes. tacy ludzie zasługują na SOG'a. Daje drugiego bo sie nalezy. Nobody is perfect...Im Nobody

Przy dużej masie polecam JUDO "Im więcej potu na treningach tym mniej kwi w boju "

[...] bilet kosztuje 200zł A co do sznas Wisły to raczej nie ma co się oszukiwać. Wielka szkoda, że trafili na najsilniejszą drużynę wśród rozstawionych. Myślę, iż mogli by powalczyć nawet gdyby było to Shalke albo Olimpique, nie mówiąc już o BATE, Basel czy FBK Kowno. Mam tylko nadzieję, iż chociaż do grupy UEFA uda im się awansować bez problemu

Polskie kluby nie mają szczęścia - im lepszy mamy zespół tym trudniejszego rywala trafiamy. Ale sami sobie nie pomagamy, odpadając wcześnie w Pucharze UEFA tracimy punkty w rankingu UEFA. Już dawno mogliśmy być rozstawieni w 3. rundzie eliminacji.

[...] do mistrzowskich rezultatów, doszli ponieważ podparli to ciężką pracą, trenowali więcej od innych, używali "inteligentnego" treningu, niesłuchali ludzi, którzy im mówili, że nie dadzą rady, poprostu parli do przodu, wiedzieli że potrwa to wiele lat, muszisz wizualizować jak chcesz wyglądać, analizować swoją budowe, analizowac błędy, [...]

Ja ostatnio cwicze tym planem i jestem bardzo zadowolony. Masa skoczyla po dlugim zastoju. 3 cwiczenia na trening tylko bo poprostu wiecej nie mam sily po przysiadach i MC. Stad ABAB bo jest wiecej podstawowych cwiczen. 3 ze stalym planem to jednak za malo. Jesli mozesz wiecej rob wiecej. Stara zasada: Im wiecej tym lepiej ale zeby sie nie [...]

u mnie na silowni chlopaki tez przyjeli teorie im wieksze tym lepsze :/

u mnie na silce jest takich dwoch co twierdzi ze gregg ma takie wielkie lapy bo walil w nie testosteron i mu tak napuchly jak to uslyszalem to myslalem ze ***n..e nie wieze ze sa jeszcze tacy idioci ci kolesie mieli po jakies 25-30 lat i oni naprawde w to wieza juz widze jak kuja bica i trica zeby im lapa napuchla

[...] smaczne nie przekraczając 8gram, olej lniany testowany, średni w smaku no ale niby zdrowy to będzie używany :-) do śniadania zacząłem pić kawę, którą słodzę słodzikiem jakimś 0cal, dodaję 4 pastylki, może tak zostać? czy mam wywalić to z "menu" bo problemu z odrzuceniem tego mieć nie będę. O dziwo, nie ciągnie mnie do zamawiania żarcia, żarcia [...]

skoro sa odpowiedzi to nie widze sensu w przepisywaniu na nowo wszystkiego, tak samo jesli jest cos w googlach to nie bede wszystkiego przepisywac bo by mi dnia nie starczyło im wiecej czytasz i przegladasz tym wiecej sie dowiesz i mozesz wyrobic sobie jakis poglad niz jakby ktos ci strescił wszystko w 5 zdaniach. No ale widocznie nie wszyscy to [...]

ja jezdze po uzytkownikach uwazamze moje wypowiedzi nie naruszyły nikogo godnosci, nikogo od glupków nie zwymyslalam, dałam sensowne argumenty, tlumaczac ze im wiecej czytasz i przegladasz tym wiecejsie dowiadujesz i mozesz wyrobic sobie poglad odpisalam choc na bliznach sie nie znam bo nie widze aby byly tu wypowiedzi osob ktore mialy ten [...]

a warto bo tu w odzywianiu sa w pycie ludzie co tylko diety i zycie im w glowie a i duzo kobiet mmay niektore piekne i zjawiskowe

Hahahha Sucre to kup sobie moze jakies dropsy razem z creatyna i hmb moze mocniej dziala Pozniej jak kumple zapytaja "co ty brałes ze cie tak wystrzeliło" odpowiedz im "krete i hmb na legalu"

[...] jest tym bardziej dziwne, bo ja jem na poziomie 2700 kcal (fakt, że aeroby 3xtydzien) i waga delikatnie spada (a mam obecnie 81 kg) Spróbowałbym delikatnie zrzucać wagę, bo im szybciej tym większe ryzyko efektu jojo. Nastaw się na cel w długim okresie czasu, podobnie było ze mną, z tą różnicą że startowałem od 104 kg. Organizm nie lubi szoku :) [...]

[...] przy okazji w jaki trę e celować coś pokroju genamed będzie ok czy może coś innego ? Pod wieczór widziałem bardzo ciekawy art na temat estro i wpływu na fat co się z nim stało wnc bodajże był autorem ? nie czytalem, nie widzialem ale.. estro = fat.. skad mam taka opinie? estro - kobiecy hormon plciowy, odpowiada za cechy kobiece, czyli [...]

tez spotkalem sie z teoria, ze generalnie im ktos je wiecej czerwonego miesa, tym wiecej kreatyny jest w jego miesniach, wiec gorzej lub wcale nie reaguje na ta podawana z zewnatrz - miesnie sa nasycone. nie wiem na ile jest to aktualne przy obecnym stanie wiedzy. ale potwierdzaloby to fakt, ze na wegetarian kretka powinna dzialac najlepiej, a [...]

od powyzszego wzoru nie odejmujemy 300-500kcal ale jesli masdz tak duzo BF powinienes mnozyc nie x80 lecz x sucha masa ciala-miesniowa (wic np.65) dajemy biala tym wiecej im wiekszy wysilek fizyczna ale standardowo 2g na kg masy ciala... z wegli mamy tylko 120kcal gdyz spozywamy max 30g ww reszta kcal pochodzi z tluszczy i bialka... jednak uwazam [...]

Dzięki za odpowiedź ktoś jeszcze coś wie na ten temat? (im więcej opini tym lepiej)