[...] bardziej cwiczenia na mozg uprawia a nie zajmuje sie dieta. tak. btw ma za***ista rzezbe maluch i jak kiedys pocwiczy to bedzie mastah ale dieta jest potrzebna koniecznie moim zdaniem. off topic - a propo przytycia dzieci - wiekszosc dzieci ma nadwage, wiec akurat tu mysle ze nie masz racji jak rodzice im pakuja mcd's na obiad, co chwila [...]
szkoda, w grupie nikt nie potrafił się im przeciwstawić, mimo, że grali w najcięższej z nich, niestety chyba ta zmiana składu źle wpłynęła na zawodników i dziś nie było widać już tak wspaniałej gry drużyny Holenderskiej, no a Ruscy mogą być czarnym koniem turnieju, finał Turcja - Rosja, wydawał by się nieprawdopodobny, ale nic mnie już nie zdziwi
[...] pozakładali swoje organizacje.A po drugie okinawiańczycy nie wliczają Shotokanu do kanonu swoich styli, shotokan dla nich jest odrebną sztuka walki.Zreszta nie dziwie im sie ponieważ Funakoshi zjaponizował w karate wszytsko co sie dało(no ale to był wymóg jego otoczenia i czasów w których żył), a okinawianczycy zawsze bardziej byli [...]
[...] góruje skutecznością nad 'nowoczesnym' shotokanem, który jest z samej swej istoty wypaczeniem karate. Cavior, mistrzowie z Okinawy mają specyficzną mentalność. Nie zależy im wcale na popularności. Właściwie to większość ma to gdzieś. Więc Funakoshiemu wdzięczni nie są W kwestii 'wybranców' miałam na myśli to, że tradycyjne karate było sztuką [...]
weglowodany w produktach jak najmniej przetworzonych np. ryż brązowy, makaron razowy, produkty pełnoziarniste, otręby pszenne ... im mniejsze IG tym dla ciebie lepiej, wysokie IG bezposrednio po treningu (czyt. wyżej) wyeliminuj ww w ostatnich posiłkach, na noc białko ... powodzenia (ja startowałem z 110kg obecnie 98 i pozostało 5 tygodni)
A niech się leją ... ! Kup im tylko taką matę puzzle jak Saida napisała, jak możesz to wyłóż ściany tez takim matami i mogą trenować. Może zachęć je do ćwiczenia parteru w domu zamiast stójki? W parterze to naprawdę trudno sobie coś zrobić w ich wieku. Nawet jak jedno albo drugie walnie głową w ścianę, to nic wielkiego się nie stanie. Sam mam [...]
ogólnie to jarałem kiedyś i ćwiczyłem i mi nie szło,poprostu jakbym stał w miejscu,ale mam wuchte ziomków którzy palą i dobrze im idzie na siłce,przyrosty też okej.Robie dużo rzeczy których ćwiczący ludzie nie powinni robić(nie chwale sie i nie żale)ale z rozsądkiem i od czasu do czasu,bo to tylko dodatek a nie cel.na każdego działa to inaczej [...]
[...] ile z osób zrytych niby od palenia tak naprawde korzystało tylko z tej używki? Napewno szło dużo mocniejszych rzeczy, ale przyjeło się mówić że są zryci od jarania. Znam osoby (sam nią jestem) które palą często i od ładnych paru lat i nie przeszkadza im to w studiowaniu, pracowaniu w dobrej firmie, nie mają problemów z wysławianiem się itp itd
ja za paroma pierwszymi zjaraniami bylem w niebie ale im czesciej palilem tym mniej mi sie to podobalo... od jakiegos czasu nie jaram tego gowna bo nie mam z tego zadnej przyjemnosci, a nawet przeciwnie, bomba mnie poprostu meczy.
[...] kazdy lubi co innego a co do policji ze mogą sie czepisc do wszystkiego to święta prawda wczoraj spisali mnie na ławce na miescie jak z qmple piłem tigera bo mysleli ale jak im pokazalismy co mamy i jak zauwazylem mine policjanta to smiac mi sie chciało no ale cóz zeby przypału nie było trzeba było spisac :) jeszcze spisany byłem jak malowałem [...]
[...] -- Wcale się Im nie dziwie. Właśnie Ci starzy wyjadacze chcieli i chcą się dalej rozwijać , walczyć itd. teraz sytuacja wygląda nieco inaczej niż kiedyś jest więcej imprez, więcej zawodników są oni coraz mocniejsi. ok. Uważam , że skoro ta czołówka z innych klubów nie mogła walczyć to dobrym posunięciem było utworzenie Ligi Bjj na pewno [...]
[...] nic sie nie da z nich stworzyc. No i jak zobaczylem zrzuty z hd, to sie podjaralem. A 1024 i tak jest zaj...e, o 1600 tak se tylko wspomnialem, choc nie ukrywam, ze im wieksza rozdzialka tym lepiej. Do tych rarow natomiast, pakuj ile sie da jesli to nie problem. Materialsow nigdy za wiele, w szczegolnosci w takiej jakosci (az zaczalem [...]
[...] po tym czasei jak dobrze ci pójdzie dostaniesz splita jakiegoś. nie zawsze jest tak że koledzy musisz robic jak koledzy. jak zastosujes sie do kilu rad to jeszcze pokażesz im kto iał rację wazne jest abyś skupił się na: 1 diecie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 2 regeneracji (min 8 godz. snu – odnowa relaksacja itp. Itd.) 3 [...]
[...] ciężaru" (pierwszy link), jest to mój art i wszystko opisane co i jak, linku niestety podać nie mogę, bo do konkurencyjnego forum; co do gryfu owszem jest różnica- im nadgarstki bardziej w stronę młotka i dalej nachwytu- tym mniejszy angaż bica, a większy mięśnia ramienno-promieniowego, dlatego jeśli zależy Ci na rozwoju bica rób gryfem [...]
Plecy to ogromna partia mięśniowa, nie "podawaj" im ćwiczeń na maszynach. Na dodatek nie masz żadnego ćwiczenia na prostowniki, które są cholernie ważne! plecy drazek 3s max powt ok przyciganie na wyciagu do klatki 12,10,8 zmień na wiosłowanie sztangą\hantlami przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie 12,10,8 daj tu martwy ciąg lub [...]
widziałem to jeśli przeliczysz to wcale tak super cenowo nie wychodzą do cyca. Od czasu do czasu możesz zjeść ale nie polecam na stałe dawać do diety choć myślę że i tak Ci nie posmakują tak jak kurczak świeży.... Sam fakt że są wędzone trochę im ujmuje ( substancje rakotwórcze) a na bank mają dużo niepotrzebnych przypraw .....
[...] jest 4 potwierdzonym uczestnikiem pierwszej połówki turnieju wagi lekkiej do którego dojdzie podczas piątej Areny Berserkerów: Exped Cup już 1 marca w Stargardzie Szczecińskim. Młody bo niespełna 22 letni zawodnik wywodzący się z judo pomimo też, iż nie dysponuje imponującym rekordem zawodowym, zebrał spore doświadczenie na amatorskich [...]
6pak robisz w kuchni, a nie suplementacja tak wiec od tego trzeba zaczac. bialko to im innego jak jedzenie w proszku wiec jesli zamykasz dzienna podaz bialka nie widze zadnego sensu w dod suolementacji. spalacz? jakis delikatny termogenik.
[...] do swojej walki, którą mam stoczyć 29 marca w Hamburgu. Jestem już w znakomitej formie fizycznej i to się dla mnie liczy, a nie podchody pod pojedynek Gołoty z Saletą. Niech im się dobrze wiedzie" - powiedział Michlaczewski na łamach "Tempa". Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Nie pisać w sprawach innych jak zabawa
[Euro 2008] Holandia - Rosja (1/4 finału)
