im

To tak: wioslo: raczej przy sztandze bym zostal przysiad: jak najwczesniej zmien na 5x5. 2 tygodnie takiej zabawy z 3x8-12 wystarczy, im wczesniej tym lepiej pamietaj, przysiad jest najwazniejszy Jesli juz naprawde nie chcesz MC, rób power clean, aczkolwiek popelniasz blad, w planie bedzie brakowac ciezkiego ciagu, zamiast tego masz 2 lzejsze Hah [...]

[...] to ok. Ale dla mnie wyglada to tak, jak kiedys Hardgainer napisal: trening ok od samego poczatku (po co mialbys zaczynac byle co), a dieta powinna sie ulepszac z czasem, im dalej zajdziesz tym bardziej bedziesz rozumial jak jest wazna i sam bedziesz ja dopracowywal. Poza tym na zmiane nawyków zywieniowych trzeba czasu. Takze: bez paniki, ale [...]

wygląda ok, im większe urizmaicenie źródeł poszczegolnych składnikow odzywczych tym lepiej, warzyw staraj się dawac solidne porcje, a nie tylko dla smaku do ostatniego posiłku oliwa ok, dodaj tez warzywa jak wygląda rozklad btw?

jest bardzo żle ... juz wlosy zdązyly mi na klacie obrosnąc dostosowując sie do kształtu cyckow ... jestem ciekaw jak to bedzie wygladac jak uda mi sie im przywrocic normalny ksztalt ...

Też zależy która faza redukcji. Im dalej tym bardziej trzeba dociskać, ale też motywacja znacznie większa(o ile poleciało) i jest łatwiej. Ja obecnie jestem na dosyć wysokim BF, problem w tym, że tłuszcz będzie łapał insulinę.

Państowym sie nie dziw, BO CAŁE ŻYCIE ZAPIERRRRDALAJĄ i HHHh**A IM PŁACĄ za tą męke. Więc idz do prywatnego, zapłac i będziesz mial fachową poradę. A jak chcesz super słuzby zdrowia to najpierw dobierz sie do dupy s****ysynom z SLD na ktore głosowaliscie. Niech Miller was leczy i jego nażarte kawiorem pomioty z sejmowych ław.

no to pogoda im nie dopisala..a kenijczycy mysleli ze w Polsce ciepła jest wiosna :) Troche sie przeliczyli

Krugero poważnie?? jesteś strażakiem? no to trafiłeś w temat Ja kończyłem LO im. Stefana Bryły na woli. Teraz jestem na II sem.(zaoczne) w WSZP na ul. Hirszfelda.(Imielin) I mam statystyke nic nie ogarniam ****a utone chyba Dzisiaj piękna pogoda

no i A6W ale to chyba kicz jest :/ i tu się mylisz... A6W jest niesamowite tylko trzeba regularnie ćwiczyć... a niestety im dalej tym dłużej z tym schodzi i pod koniec jest ciężko z czasem... ale warto ;]

A dla mnie liczy się to że kto dla kogo ćwiczy.... ja się nie przejmuje że mnie doganiają fajnie niech im idzie mi tez kiedyś moze pójdzie ja !!! cwicze dla siebie i to jest dla mnie najwazniejsze !!! nie po to zeby szpanmować jaki ja duzy czy jaki ja silny i jak ja kogo moge przez to zjechac a co do tej siły to mi w 11 mioechów poszło coś ponad [...]

nie potrzebujesz 2 kolumn na splicie... cwiczenia zmienia sie po cyklu w twoim przypadu 2 miesiecznym... z dnia na dzien im sie nie znudzi ;D

To jest tak, im rzadsze iniekcje tym większe wahania stężenia co negatywnie wpływa na wiele spraw. Dla Ciebie optymalnie byłoby wbijać dekę po 250mg e5d co daje 350mg tygodniowo. Do tej ilości powinieneś dać przynajmniej tyle samo testa a lepiej jednak trochę więcej, zatem jeżeli to ma być prop to bezpieczną dawką byłoby 120mg e2d co daje 420mg [...]

jak chcesz czolg czy samolot to tez se kupisz np. na wospie hehehe z kolei kupowac bron od hndlarzy broni to dopiero pszesrane powiedz mi co im szkodzi np zastrzelic cie i zbrac twoja kase?? mozna miec wala z nimi to raczej nieciekawe towarzycho musi byc SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

I jak oni na tym wyszli?? Tzn cos im sie stalo od tego ze szybko weszli na ON?

Im wiecej tym lepiej, PCT nie zaluj bo czasem trzeba sie odblokowac, najgorsze co mozesz zrobic to leciec 2-3 lata non stop bo pozniej zejsc bedzie bardzo ciezko/niemozliwe

Klatka: 1. wyciskanie hantli na skosie 3x 12-8p 2. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x 12-8p 3. rozpiętki na skosie 3x 12-8p Biceps: 1. uginanie ze sztangą podchwytem 4x 12-8p 2. uginanie ze sztangą na modlitewniku 3x 12-8p 3. uginanie z hantlami z supinacją 3x 12-8p 4. Uginanie o kolano - 3x10p + 16 serii na barki. Przeszedłeś [...]

SorY ale to mnie przerasta... powietrze zanieczyszczone (spaliny etc.), ziemie syf od spalin a w niej drzewka z owacami, wazywa + nim dostana sie do sprzedazy jest w nich tyle konserwantow ze szok)) i tak mozna wymieniac. Ale ludzki organizm ma zdolnosc adaptacji w z***anym srodowisku wiec odpowiednio sie broni ze wszechobecnym syfem i tak jest z [...]

[...] Kazam - prirytet - rodzina i dzieci. Ja mówię sterydom stanowczo NIE!!! Mam nadzieję, że młodzi ludzi zrozumieją całą istotę stosowania farmakologii i zejdą wreszcie na ziemię zanim dopielrldoli im jakaś nieziemska koorwa, ktorej beda zalowac do konca swoich krotkich dni. Sterydom NIE!!! Ja nie biore i nigdy nie bralem - uwazam to za glupote!

[...] i przeczekać aż temat ucichnie - ale dla rozumnych ludzi takie coś też jest odpowiedzią Podsumowując jest to bardzo nieetyczne postępowanie wobec konsumentów - mówienie im że produkt zawiera 70g białka na 100g produktu podczas gdy jest tam jego tylko 50g To zresztą tłumaczy cene tego produktu jak i uwagi konsumentów co do dziwnego smaku

podaje ilosc zgloszonych zawodnikow w poszczegolnych kategoriach kobiety -4, junior 16l-6, junior 18l-8, junior 23l-18, weteran 49l-7, weter.59l-5,weter.+60l-3, seniorzy 67kg-3, 74kg-4, 83kg-9, 93kg-3, 105kg-8, 120kg-5, +120kg-5 prosze pamietac,szczegolnie juniorzy !,zeby na wazeniu miec ze soba dokument tozsamosci. wiadomosc z ostatniej [...]