[...] jechac z tego co napisales to widac ze sie troche na lekarzach tez przejechales, witam w klubie "Człowiek potem musi poświęcić rok zycia na nauczenie się tego, czego im się nie chciało" nie bardzo rozumiem to zdanie jestes w jakis sposób powiązany ze srodowiskiem medycznym ? btw. opisz swoje "przygody" z checia poczytam [...]
alexus25 - Bo masę mam i dobrze wyglądam nie narzekam ,ale siła w szczególności na ławce to dla mnie za mało ,a już stoję na tej granicy od 2 miesięcy i jakoś więcej niż 150 nie idzie ,a diete stosuje juz od 2 lat ,trening tez jest konkretny ,nie wiem co mnie tak przyblokowało z tą klatą chyba coś w psychice ,także coś chce lajtowego wziąć żeby mi [...]
Najważniejsze jest lustro i centymetry, waga jest źle obierana przez wyznacznik formy... Co z tego że schudniesz 10kg i będziesz nadal wyglądał jak za przeproszeniem łajno. Tak samo działa w drugą stronę, co z tego że nic nie schudłeś jak obwody spadły po 1cm a Ty wyglądasz lepiej :) Im lepiej wyglądasz i przy tym masz mniejsze spadki wagi, to [...]
[...] Oxandrolone, kiedy się je rozsądnie stosuje,rzadko powoduje jakiekolwiek skutki uboczne. To zostało docenione,dlatego Oxandrolone jest nadal produkowany przede wszystkim dla kobiet i dzieci. Oxandrolone jako jeden z nielicznych sterydów nie powoduje przedwczesnego zamykania nasady kości długich. Z tych też względów jest on stosowany u [...]
Masertiger - "W kulturystyce jest taki trend, że im większy tym lepszy" - moze tak, ale Coleman przeszedł wszystkich większy biceps ma chyba tylko Vallentino (synthol)
[...] czym triceps zaraz po klacie) po 3 cwiczenia to dla was za duzo?!? Sorry, ale znam kupe ludzi kotrzy katuja znacznie mocniej swoje rece i nie jada na koksie, a jakos nic im nie jest (mi zreszta tez nic sie nie dzieje, a jestem czysty jak łza). Lepiej uważajcie, bo niedlugo zamiast porad dla ludzi robiacych mase beda zamieszczane porady dla [...]
Możliwe, że gdy cię przewiało to uszkodziłeś jakieś nerwy na mięśniach karku i podczas treningu dodatkowo im "dopaliłeś". Pierwsze co to udaj się do lekarza, jeśli ból nie przechodzi.
[...] budować z tłuszczem, ale to coś czego zapewne nie uniknę), do celu, który sobie określiłem brakuje mi około 8 kilo czystych mięśni. Nogi odstają, tzn. są silne, ale brak im widocznego zarysu mięśni. Co do pleców, to brak mi dobrze rozbudowanego najszerszego grzbietu (tak ten mięsień się nazywa?). Tył barków? Mógłby być lepszy, przyznam ;) [...]
[...] tego konkursu jest zachęcenie jak największej ilości osób do udziału i zmotywowanie amatorów ,którzy jeszcze tego ćw nie opanowali lub nawet nie próbują opanować,bo wydaje im się za trudne . Start konkursu jest za dwa dni-zobaczymy kto spróbuje. Drazekm po przegranej z forumowiczami amatorami ,jak widac żądny jest rewanżu-tym razem na [...]
[...] się jakieś strategie poczęć na bazie tych naszych rozważań? Zróbcie coś co będzie czymś innym niż do tej pory, nawet niewielkiego. Nie mówię tu o zwykłej, banalnej kolacji przy świecach choć to też można ładnie rozegrać. Tak żeby na moment, im więcej momentów tym lepiej, uwolnić myśli od szarej codzienności i przeciwności. To podziała.
1.Zmień trening- nie ćwiczysz nóg= w ogóle nie ćwiczysz (aeroby NIE zastąpią treningu nóg i się z nim nie będą kłóciły). Nie ma sensu chodzić tyle razy na siłownię. POSZUKAJ w powiedzonych tematach w dziale dla początkujących jakiegoś prostego fbw na 3-4 dni albo splita typu: push/pull push/pull/legs partia 2x w tygodniu 2. Dieta- jak masz dużo [...]
[...] z tym zrobić, od maja może jakoś oganę to, żeby dojeżdżać na siłownie do miasta obok. Jedzenie to rzeczywiście masakra, staram się, ale dalej pokutuje wbijanie do głowy że im mniej tym lepiej. A co do redukcji, to na zdjęciach wyszłam lepiej niż na żywo, dla własnej satysfakcji chciałabym trochę zrzucić Dzisiaj były tylko 3 posiłki bo wstałam [...]
astutus - to jeszcze chipy trzeba im zacząć jakieś wszczepiać, implanty tytanowe w piszczele, szczęki, dłonie, żebra i łokcie :) granice ciężko będzie osiągnąć. Natomiast Randy'ego gadanie o tym, że Lesnar jest słaby, to dla mnie żenada... Nie przystoi takiemu gościowi jak Randy, po zdecydowanej porażce mówić takich rzeczy. Dobrze, że nie doszło [...]
[...] pisałem w tym temacie. Muszą być, bo sam czerpie wiedzę z książek Lyle'a McDonald'a, o czym przecież wspomniałem (dieta, plus trening). Przedział 0,5-1kg/tydzień. Przy czym im bliżej jedynki tym, większe prawdopodobieństwo katabolizmu. Fakt, faktem rzecz się zmienia w przypadku ludzi bardzo otyłych, jednak jak autor zauważył za większe spadki [...]
Oh sorry. Widać forum jest tylko dla tych co przeturlali się z narzeczoną, udało sie im być na wierzchu i od tej pory parter jest ich światynią. Ledwo żyję ze strachu przed złośliwością starych bywalców. A i tak wiem , co mówię, bo przez 20 lat treningu trochę się napatrzyłem na Mistrzów i "mistrzów". A Lifter chyba nie wie, że jest [...]
[...] punkty to się znajdują tylko w oczach, jajkach i przełyku?! Ja to sobie myślę, że one się znajdują również w wielu miejscach na które można uderzać (nawet kostką!); więc nie bardzo rozumiem czemu wielcy mistrzowie nie przejadą się w końcu do Pride'a i nie załatwią wszystkich wsadzając im kostkę w jeden z licznych i tajemnych punktów.
Ja znam wielu ludzi ktorzy sie po alkoholu lepiej bija ale to tylko za sprawa tego ze przychodzi im odwaga. Ja sam zas wolalbym na trzewzwo, alkohol jednak troche spowalnia reakcje... =) And You will never lern... Who's the hunter and who's prey in this game.
[...] ze ja nie bede mial wielu skutkow ubocznych biorac TSE;) a co do tych, którym wyskoczyły tzw. syfy, czy po odstawieniu TSE, pryszcze wam zniknęly, jak tak, to po jakim czasie? i gdzie te pryszcze wyskakuja, na twarzy, , plecach czy klatce?:> Proszę tez o wypowiadanie sie w temacie osób, które brały TSE, i nie widzialy zadnych [...]
[...] nie dokonywał żadnej zmiany , bo sama zmiana ćwiczeń nie wiele daje jeśli chodzi o siłę , w robieniu masy taka dezoriętacja i taka liczba powtórzeń daje mięśniom potrzebny im do tego bodziec , ale nie jeśli chodzi o siłę - tu nie chodzi o inny bodziec ale o silniejszy bodziec , a taki mu da jedynie ciężar sub i maksymalny , a nie robienie 8-12 [...]
Wymyki,odmyki na maxa- konkurs dla wyczynowców i zawodowców
