im

thugnwk nie podawaj im szczegolow bo porosna jak byki ;). mam bardzo podobny trening i robi swoje ten sysytem. ale wiekszosc niedowiarkow i tak nie uwierzy ;P

thugnwk nie podawaj im szczegolow bo porosna jak byki ;). mam bardzo podobny trening i robi swoje ten sysytem. ale wiekszosc niedowiarkow i tak nie uwierzy ;P }:-(

[...] to przyrosty sa wieksze niz nie jeden na saa robi.Myślę ze u mnie tez poskuktowal sen 9-10 h musialo byc. Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 21:10:32 myslisz ze im wiecej tym lepiej ? podziekuj kreatynie, pewnie nie raz przetrenowales sie cwiczac po 2 godziny.. poczytaj cos o dlugosci treningu, zanim napiszesz ze takie cos dalo Ci [...]

No może źle ująłem to wszystko :-) Na początku zawsze idzie, później im większy ciężar tym postęp bardzo wolno idzie... walka o każdy kg się zaczyna :-)

No to powodzenia popatrz na filmiki czolowych kulturystow zaden nie robi pol przysiadow.Jest zasada im glebszy i dluszy ruch tym wiekszy obszar miesnia agnazujesz.Robiac pol przysiady nie rozwiniesz maksymalnie czworoglowych ;-) a jak robicie pol przysiady to zeby zrobic tym samym ciezarem pelny przysiad odejmijcie sobie z 20/30 kg

111 na pewno nie ma ( a pisałeś , że 114 cm ) , ja mam 101 i podobny wzrost a wygląda to lepiej a 10 cm to bardzo dużo . Nagraj filmik jak mierzysz to ludzie przestaną spekulować czy to prawda a może wciskasz im kit :P .

[...] bo się nie starałem", a potem ludzie, którzy dopiero zaczynają wchodzą w takie tematy i zastanawiają się, co robią źle, skoro niektórzy już po roku wyglądają jak Pudzian, a im dopiero zaczyna być widać mięśnie. I żeby nie było, nie piszę tego teraz konkretnie do Ciebie, ale ogólnie, bo jest tutaj niejeden taki, co zaniża sobie staż, w sumie nie [...]

wiem wiem z nogami mam lipe straszną od początku robie siady suwnice wyprosty wykroki no moim zdaniem daje im dobry trening ale bardzo opornie mi to idzie , najwyraźniej będe bocianem :D

Banan a ja im to próbowałem wytłumaczyć :D Dorian RLZ :D

bo im tylko faceci w glowach hehe

hehehe to kiedy jedziemy zrobic im w******l ? :D

remik dostałeś towar ?? jak tak to jedziemy i robimy im w******l Noo ba że opanowywujemy nk :D tam przynajmniej spam nie skonczy sie na 300 stronach

towar juz prawie po krakowem jakis taki wielki ale wpyerdolimy im

to ladnie Venom dzial u mnie jest wlasnie wiaterek Hades musisz pokazac im z Rywaliacji kto rzadzi

******lenie o ostrowi wszamałem całe wiaderko cóż truskawka to raczej była tylko na etykiecie ale wypić się da podobno czeko im za***iście wyszło;] tanie a dobre :P zawsze można wrzucić 2-3 kap tego cukru i wymieszać i pyszne wtedy jest =D

HEEH ciekawe co bedzie sie działko jak weźmie się 12 Dobra Jabi nie ukrywajmy już tego powiedz im że ja to za sponsorowałem haha

siodema napisz im na gadu bo ty pewnie masz:)

może i mas zracje w takim razie będe zaglądać do działu a za rok znowu będzie dylemat, przestać sie interesować tym co tam sie dzieje, albo zacząć im pisać w stylu takim jak na inso pisze no ale w suplach raczej nie wypada ciekawy efekt http://www.clipser.com/watch_video/24956 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-10 10:16:55

teraz to nawet Klose i Podolski im nie pomogą

nei badz ciota oni to robia wyczynowo w pewnym sensie, stawiaja na szali zdrowie by osiagnac sukces ktory zapewni im chwale, slawe i kase