[...] najlepiej ja zmienic. Moja gin nigdy nie komentowala wagi, bo wg niej to nie bylo az tak istotne. Kazda z nas jest inna, kazda ciaza jest inna. Tak jak pisalam w swoim dzienniku przytylam okolo 18 kg, po powrocie do domu (po tygodniu) zostalo mi jakies 8 kg na plus z tego co pamietam, a po miesiacu jakies 5-6 kg. Teraz tj. po pol roku [...]
[...] po porodzie. Za to hasła typu "wróć do formy w 30 dni, ćwicząc jedynie 20-30 min. dziennie" przyciągają jak magnes. Najpierw przydałoby się uświadomić kobietom, czym się może skończyć zbyt szybki powrót do treningu, a jak na złość jest właśnie nacisk na "im szybciej tym lepiej". Dobrze, że chociaż zaczyna się mówić o rozstępie mieśni brzucha.
[...] przód 20x10,5,3,2 Facepull 40x12,6,4,3,3,2 Francuz sztanga leżąc 35x12,4,3,2,1 Prostowanie na wyciągu 30x10,5,4,3,2,1 Francuz jednorącz siedząc 15x11,3,2,1 Allachy 3x30 + wznosy kolan 3x20 Aeroby 50 minut rano na czczo Komentarz: dzisiaj z gorąca to mnie odcinało 39,4C:-> im bardziej gorąco, im mniej jedzenia, tym bardziej siła wzrasta...:-PP
Mój mąż też większość rzeczy robi w domu sam :-) Fachowcy potrafią więcej zepsuć niż zrobic porządnie. Do tego my mieliśmy problem, bo do "małej" roboty nikt nie chciał przyjechać, szkoda im było czasu. Połozyć płytki w całej kuchni chętnie, ale zrobić "tylko" pasek między meblami to już nikt nie chciał. Na szczeście mąż ogarnął.
[...] dzień, a on wszystko odkłada, bo nie ma czasu, nie ma siły, nie ma nastroju, musi najpierw chwilę odpocząć po robocie. Niestety to typ depresyjny ze skłonnością do ucieczki przed problemami, a im więcej problemów tym większa ucieczka :( Naprawdę już nie mam siły, zapierniczam od kilku dni non stop, a teraz jeszcze chyba zaczyna mi się PMS...
Drżenie rąk, ból brzucha, głód to objawy fizyczne które zaliczane są do objawów abstynencyjnych i są fizyczne :) Cieszę się, że im wszystkim tak łatwo poszło. Night jakie masz objawy? Spadek obwodu bicepsa? :P Pierwszy objaw to zaczynam się czuć taki jakiś luźny - więcej mi strzelają łokcie,barki, kręgosłup itp. - wszystko przestaje być takie [...]
[...] nie oznacza, że każdy może rzucić z dnia na dzień, jeśli tylko zechce. Jest mnóstwo uzależnień wyłącznie psychicznych, które ludziom rujnują życie, a i tak jakoś ciężko im to rzucić. Sama jestem typem nieuzależniającym się, a jednak rozumiem, że to nie jest proste. Nawet jeśli faktycznie czasami mam ochotę walnąć tekstem "przestań palić i [...]
[...] jest okolica typowo nie studencka ale albo sąsiadom to nie przeszkadza albo nie raz zwracali uwagę a oni sobie nic z tego nie robią i dalej puszczają . Tylko nie obczailam czy to studenci czy nie . Od właścicielki wiem tyle że para dwóch gości . Kiedyś idąc o 5 rano na siłkę i to zamiast zapalić światło chyba zadzwonię im dzwonkiem do drzwi :p
[...] po lasach ;) Takie mam ostatnio rozkminy, że w sumie lubię towarzystwo ludzi, z interesującą osobą mogę gadać godzinami, ale przesiadywanie w knajpach to już nie moje klimaty, wolę długi spacer w lesie. Muszę poszukać sobie znajomych, którzy też lubią spędzać czas w ten sposób :D Może wśród psiarzy się uda :) Po wczorajszym siłowym domsy, [...]
[...] znudzi dany sport albo mamy mniej czasu. A kupując psa dla dziecka to trzeba mieć świadomość, że z czasem ten obowiązek może spaść na naszą głowę. Dzieci rosną i zmieniają im się priorytety. Ja pamiętam jak moja siostra chciała kota, a po latach wyprowdziła się za granicę i kot został na mojej głowie, choć nie lubię i nigdy nie chciałam. Bywam [...]
[...] się tak zmienia. Ja pierdziele, tragedia Pamiętam że wtedy nie było mi do śmiechu, a teraz to prawie się posikałem tarzając się po podłodze Ale miałem problemy Gdybym tylko mógł się cofnąć w czasie ale z tym wzrostem, masą, umiejętnościami i doświadzczeniem.. Chociaż teraz pewnie roześmiałbym się im w twarz, nie robił bym im krzywdy
Kilibian: przez Ciebie zalałem klawiaturę pod wpływem śmiechu lukaszmun: im bliżej walki tym słowa są zawsze bardziej wyważone. Dziś jednak nie mamy się o co spierać - rozwiązanie już blisko. Co do wag zawodników, jeśli CroCopowi by to służyło, ważyłby teraz ze 115. Budzik nastawiony!
[...] pokazać. Jednak średnio je zmęczyłam, więc zapewne coś źle robię, albo nie wiem. Z kolei jeśli chodzi o ręce, to wydaje mi się, że z każdym tygodniem robią się większe :-) im bardzo mało trzeba. Plecy chyba też się trochę poprawiły, fajnie mi teraz wchodzi wiosłowanie sztangielką. Jeśli chodzi o przysiad, to ja już do reszty zgłupiałam... [...]
Deski są normalne z tartaku, pocięte na przepisowy wymiar (drewno iglaste). Nic więcej się z nimi nie robi (poza selekcją, bo po co się boksować z jakąś bardzo sękatą?). Nie ma żadnych nacięć - pękają równo po linii, bo pękają wzdłuż słojów i to jest normalne w tego typu drewnie. Trafisz w środek, pęknie wzdłuż słoja idącego przez środek, trafisz [...]
8 tygodni na propie i off tylko rozwali ci gospodarkę. Uważam ze im dłuższy cykl tym lepiej ale w twoim przypadku dał bym te 10-12 tygodni po 100mg e2d lub pon/sr/pt. Hcg jak najbardziej co 4-6 tygodni i proponuje rozłożyć 5000 na 3 dawki co 3 dni aby estriadol nie wyrąbał choć pewnie i tak wystrzeli. Igły w pośladek czy udo 7x40 proponuje [...]
[...] zaznaczyłem opcje chce zobaczyć wyniki. Jesłi chodzi o moją osobę to już mnie to nie interesuje - ten cały doping był tylko zapełnieniem czasu czymś tam spowodowanym w moim życiu to wszystko, coś mnie zaciekawiło no to zacząłem się tego uczyć. W chwili obecnej nie ćwiczę od prawie 5 miesięcy - mam to gdzieś aczkolwiek nie mówię, że nie będę [...]
powiedz im ze akbys sie przejadal to by cie brzuch bolal, robilabys duzo kupy bo organizm nie nadazalby trwic i w oncu bys tyla a jak mowisz amsz stala wage. wytknij im ze twoj organizm potrzebuje co okolo 3h (czs trwaieni) okolo 30g bialka i 60 weli plus minus jak malo wazysz o mniej tego oczywiscie
Hihihehe, tu się akurat z Tobą nie zgodzę... To, w jaki sposób wykorzystamy dane składniki zależy od aktywności poszczególnych enzymów, a wiadomo,że im później, tym mniej aktywne są wszystkie(czyli zarówno lipazy, peptydazy i te trawiące cukry), w tym,że o ile tłuszcze i białka nie powodują podniesienia się poziomu glukozy(a zatem wyrzutu [...]
Paula- mama wraca do formy str. 182
